6 grote voordelen van bier die u zullen verbazen

Meer informatie over de voordelen van bier, een alcoholische drank die komt van de gisting van sommige granen dankzij de werking van verschillende gisten.

Deze bekende drank, waarvan de oorsprong 7000 jaar geleden uit de Mesopotamische tijd zou kunnen dateren, heeft alle beschavingen in de geschiedenis van de mensheid vergezeld..

Tegenwoordig is allesbehalve een drankje dat wordt geassocieerd met vrije tijd en plezier, er zijn bekende en aangetoond voordelen van matige consumptie.

In dit artikel delen we enkele van de buitengewone gezondheidsvoordelen van bier..

Wat is bier??

De basisingrediënten van bier zijn water, gerst en hop.. Tegenwoordig zijn er echter veel variëteiten op basis van andere granen en ingrediënten..

Deze drank is, dankzij het lage alcoholgehalte, een van de gezondste opties om te hydrateren en voedingsstoffen binnen te krijgen..

In tegenstelling tot frisdranken, bier is een traditioneel caloriearm drankje. Dit maakt het een veel gezonder alternatief zonder toegevoegde suikers..

Er moet echter worden opgemerkt dat we moeten het spaarzaam consumeren of kiezen voor de alcoholvrije versie. 

Gezondheidsvoordelen van bier

1. Verbeter de cardiovasculaire gezondheid

Bier ingenomen bij de maaltijd, altijd in gematigde doses, is een effectief medicijn dat ons helpt de cardiovasculaire gezondheid te verbeteren. Dit drankje werkt positief op het cholesterolgehalte, dat kan de bloedsomloop en het hart enorm beïnvloeden.

• Deze gefermenteerde drank ook draagt ​​bij aan de vermindering van hypertensie, vooral het alcoholvrije ras.
• Bovendien lijkt het geloof dat regelmatige consumptie ervoor zorgt dat buikvet toeneemt slechts een onwetenschappelijke veronderstelling..

2. Is een antioxidant

Hop essentiële oliën en polyfenolen in bier verminderen progressieve oxidatieve degeneratie van cellen. Dit is het gevolg van de schade die vrije radicalen zowel ons fysieke uiterlijk als onze gezondheid veroorzaken..

• Dus bij het drinken van bier we hebben de vroege veroudering uitgesteld en kregen een jongere uitstraling.
• Bovendien is oxidatie gerelateerd aan het ontstaan ​​van degeneratieve ziekten, dus het zal ook werken als een remedie om ze te voorkomen..

3. Voorkomt osteoporose

Het in bier aanwezige silicium is een essentieel mineraal voor verhoog botdichtheid en verminder massaverlies.

Zo kan matige bierconsumptie het risico op breuken verminderen, het herstel van letsel verbeteren en osteoporose voorkomen..

Dit drankje is daarom een ​​goede optie voor vrouwen.. Ze lijden het meest waarschijnlijk aan deze botziekte, vooral aan de menopauze. Bovendien moeten we erop wijzen dat alcoholvrij bier ook deze voordelen met zich meebrengt..

4. Versterkt het immuunsysteem

Drink bier met mate verbetert de reactie van ons immuunsysteem tegen micro-organismen die sommige infecties veroorzaken. Op deze manier kunnen we sommige ziekten voorkomen met deze eenvoudige en aangename gewoonte..

• Door een dagelijkse hoeveelheid van 330 ml bij vrouwen en 660 ml bij mannen te drinken, kunnen we dat verhoogde T-lymfocyteniveaus.
• Deze zijn verantwoordelijk voor het elimineren van de ziekteverwekkers die infectieuze en bacteriële ziekten veroorzaken..

5. Bier tijdens de zwangerschap?

Het is van essentieel belang om dat eerst te benadrukken een zwangere vrouw mag geen alcohol drinken. Om deze reden, in dit geval we verwijzen alleen naar bier zonder alcohol.

Deze drank kan ons verbazen vanwege zijn hoge hydraterende en voedende kracht. Bier helpt ons vloeistoffen aan te vullen en brengt ons veel voedingsstoffen.

Van bijzonder belang is het foliumzuurgehalte, wat essentieel is tijdens de zwangerschap. Het bevat echter ook andere B-vitamines en mineralen zoals magnesium en calcium.. 

6. Bier in het haar

Dit voordeel dat we hebben genoemd, heeft niets te maken met de consumptie van deze drank, maar met de toepassing ervan. Dankzij hun gehalte aan B-vitamines (vooral biotine) en mineralen, bier is een uitstekende conditioner voor het haar geworden.

Als we het na shampoo en vóór de laatste spoeling op ons haar aanbrengen, krijgen we deze voordelen:

• Meest gevoede hoofdhuid.
• Hogere helderheid.
• Minder kroezen.
• Meer volume.