6 tips voor een gezondere kamer

Wil je weten hoe je een gezondere kamer hebt? Hoewel we meestal niet veel aandacht besteden aan het onderwerp, een kamer kan besmet zijn door verschillende elementen die de lichamelijke en emotionele gezondheid bedreigen van één persoon.

Je moet je op dit onderwerp concentreren, vooral als het gaat om goed slapen en goed uitrusten, nodig om je energie te vernieuwen en elke ochtend met kracht en motivatie te beginnen..

Onthoud dat,  tijdens het slapen genereert het lichaam antioxidanten en hormonen essentieel voor het goed functioneren van het lichaam.

Als je wilt dat je kamer een tempel van rust, "goede sfeer" en een leuke plek om te rusten is, volg dan deze stap-voor-stap tips:

1. Vermijd elektronische apparaten voor een gezondere ruimte

Slaapstoornissen zijn gerelateerd aan de hoeveelheid elektromagnetische vervuiling in de kamer..

Televisies, tablets, computers en mobiele telefoons verslechteren de slaapkwaliteit, onze afweer verminderen.

Vermijd daarom magnetische overbelasting in de kamer. Verwijder tablet en telefoon en ontkoppel andere apparaten zoals stereo en tv.

2. Ventileer uw kamer

Het is van cruciaal belang dat de lucht die u in de kamer inademt dagelijks wordt vernieuwd: hierdoor wordt opgehoopt vuil verwijderd.

• Maak er een gewoonte van om minstens 10 minuten per dag ramen te openenals je wakker wordt.
• Schone lucht heeft niet alleen een koelend effect, maar helpt ook schimmelvorming en verspreiding van bacteriële micro-organismen te voorkomen..

3. Wissel het beddengoed wekelijks

Beddengoed moet minstens eenmaal per week worden vervangen.. Dit voorkomt de opbouw van gezondheidsbedreigende bacteriën, mijten en andere ziektekiemen..

Was indien mogelijk de volledige beddengoedset (dekens, spreien en hoezen) met warm water en antibacteriële zeep.om eventuele sporen van bacteriën effectief te verwijderen.

4. Versier met planten

Er zijn verschillende planten die naast versieren, bieden een gevoel van ontspanning en harmonie en help ons een gezondere kamer te hebben.

Hoewel planten over het algemeen nuttig zijn voor luchtzuivering, zijn niet alle planten geschikt voor opslag in een besloten ruimte, dus kies een van de volgende:

• lavendel: Naast zijn voortreffelijke aroma, wordt lavendel gebruikt om slaap op te wekken en stress te verminderen..
• jasmijn: Deze exotische plant is gespecialiseerd in het geven van een kalmerend effect en het beheersen van angstgevoelens..
• Areca-bamboo: de areca-bamboo werkt zowel ontspannend als perfect voor het zuiveren van de lucht en het versieren van de ruimtes.
• Tong-in-moeder: De schoonmoeder is ideaal voor het decoreren van interieurs, omdat het bestand is tegen sterke weersveranderingen, en bestand is tegen licht en irrigatie. Het zuivert de lucht door kooldioxide om te zetten in zuurstof en is volgens feng shui een magneet voor geluk..
• chrysant: Dankzij de prachtige kleuren wordt chrysant gebruikt om de lucht te zuiveren en een vleugje harmonie en geluk in huis te brengen..
• orchidee: bekend als de jeugdplant, heeft de mogelijkheid om xyleen, verdovende middelen en schadelijke stoffen uit kleine apparaten uit de omgeving te verwijderen.
• Aloë Vera: deAloë vera is een geschikte plant om thuis te hebben omdat het verantwoordelijk is voor het uitstoten van zuurstof en het stimuleren van diepere slaap. Het is de perfecte plant als je niet veel tijd thuis doorbrengt, omdat het bestand is tegen het gebrek aan licht en water. Hoewel je er nog steeds voor moet zorgen, is het veel moeilijker dan andere planten..

5. Verwijder de prullenbak

Als u een van die mensen bent die ontbijt, lunch of diner op bed heeft terwijl u tv kijkt, verwijder onmiddellijk vuile vaat en vaat.

Naast het veroorzaken van een slechte geur en een slecht uiterlijk, trekt u mogelijk ongewenste dieren aan..

6. Zet alles op zijn plaats

Er zijn veel manieren om emotionele gezondheid te bevorderen, en een daarvan is houd kamer en huis in perfecte staat.

• Houd alles op zijn plaats, maak het bed op zodra u opstaat, pak uw schoenen en bewaar uw vuile kleren in de wasmand.
• Zorg ervoor dat de inrichting en elk element in de kamer dient om rust en vreugde over te brengen..
• Als je kunt, voeg foto's of afbeeldingen toe die bij het decor passen en je herinneren aan speciale plaatsen, tijden en mensen.

Dit is een heel eenvoudige routine om te oefenen. Als u na een lange dag thuiskomt, zult u zich veel beter voelen met een gezondere, schonere en meer georganiseerde kamer..