6 echt heerlijke ontgiftende drankjes om af te vallen

Ontgiftende drankjes om gewicht te verliezen zijn een van de beste opties om je gezond te houden terwijl je die extra kilo's verliest dat stoort je.

In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, hoeven deze drankjes niet onaangenaam van smaak te zijn. Hier vindt u dat ze heerlijk en gemakkelijk te bereiden kunnen zijn..

We hebben een lijst opgesteld met ontgiftende drankjes om af te vallen omvat beats en wateren. Op deze manier heeft u opties om een ​​interessant evenwicht in uw dieet te bereiken..

Klaar? Let op en probeer ze allemaal. We zijn er zeker van dat je er dol op zult zijn.

1. Verfrissende detox watermeloen en aardbeien

Dit is een van mijn favoriete waterrecepten om af te vallen vanwege de heerlijke en verfrissende smaak. Bovendien, de watermeloen Helpt de bloeddruk laag te houden, verbetert de insulinerespons en vermindert spierverspilling.

Aardbeien zitten vol met antioxidanten, waardoor ze ideaal zijn voor het verbeteren van uw algehele gezondheid..

ingrediënten

• 4 kopjes watermeloen

• 6 aardbeien

• 5 muntblaadjes

• 1 liter water

voorbereiding

• Meng alle ingrediënten en zet in de koelkast.

• Consumeer de hele dag door.

Wist het niet? Watermelons geheime component die ons helpt sterkere spieren te hebben

2. Doop donkere chocolade en mint

De tweede van ontgiftende drankjes om gewicht te verliezen staat je toe geniet van de zoete smaak van chocolade zonder de minste fout. Het beste van alles is dat je die zoete drang kunt bevredigen zonder je zorgen te maken over suiker of vet. We raden u aan om cacao of pure chocolade te kiezen, idealiter 75% cacao.

Vanwege de grote hoeveelheid calorieën en energie die wordt geleverd door banaan en chocolade, wordt het aanbevolen om dit ritme 's ochtends te consumeren..

ingrediënten

• 1 grote bevroren banaan

• 2 ijsblokjes

• 1 kop amandelmelk

• 2 theelepels geraspte cacao of pure chocolade

• ¼ theelepel muntextract

voorbereiding

• Meng alle ingrediënten tot een romige consistentie.
• Drink onmiddellijk

3. Frambozen- en sinaasappelwater

Dit detox water combineert twee ingrediënten met een buitengewone smaak. Als dat niet genoeg is, weet je dat ze een goede bron van vitamine C zijn..

Dit water is niet alleen een detoxdrank bestrijdt ontstekingen, de effecten van vroegtijdige veroudering en seizoensgriep.

ingrediënten

• 1 gesneden sinaasappel

• 1 kop frambozen

• 1 liter water

voorbereiding

• Voeg frambozen en sinaasappel toe aan water.

• Koel en laat 2 uur staan.

• verbruiken

4. Vezelrijke amandelslag

Het lichaam is meer ontvankelijk voor voedsel in vloeibare of semi-vloeibare vorm. Dit komt omdat op deze manier de voedingsstoffen al zijn vrijgegeven en gemakkelijk kunnen worden opgenomen..

Deze beatis rijk aan gemakkelijk verteerbare omega-3-vetten, antioxidanten, vezels en koolhydraten. Je zult merken dat groene groentematen niet de enige optie zijn voor het consumeren van eiwitten. Dit sap bevat ze echter ook om ervoor te zorgen dat u de hoeveelheid vezels verhoogt..

We raden deze beat aan voor die dagen waarop je je erg hongerig voelt of veel fysieke activiteit hebt gedaan..

ingrediënten

• 1 grote banaan geschild en ingevroren

• 1 kop amandelmelk

• 1 eetlepel amandelboter

• 1 theelepel chia zaden

• 1 theelepel cacaopoeder

• ½ kopje spinazie

• 1 ijsblokje

routebeschrijving

• Mix het door elkaar en drink het meteen op.

Wil je meer weten? Hoe 5 spinazieshakes te maken om gewicht te verliezen

5. Bramen- en lavendelwater

Houd je van vers en origineel water? Probeer dan de volgende detoxdrank om af te vallen. Het is een recept dat twee zeer frisse, voedzame en aromatische elementen bevat..

Bramen zijn rijk aan antioxidanten en bevatten weinig suiker, dus u hoeft zich geen zorgen te maken over glucosespieken. Op zijn beurt, de Lavendel helpt stress te verminderen, ontstekingen te bestrijden, de huid te verzachten en te voorkomen atherosclerose.

Let er bij de aankoop van ingrediënten op dat de lavendel volledig natuurlijk wordt geoogst..

ingrediënten

• 1 liter water

• 1 kopje bramen

• 5 takjes lavendel

• IJsblokjes

voorbereiding

• Kook water en haal tijdens het koken van het vuur.

• Voeg de bramen en lavendel toe.

• Laat 20 minuten staan.

• Voeg ijs toe en drink om af te koelen.

6. Koffie en bananenslag

Bananen, yoghurt en koffie hebben iets gemeen: creëer een heerlijk en perfect ontbijt voor energie. Met deze beat is dit effect gemakkelijk samen te krijgen met een goede dosis eiwit..

De reden waarom de laatste van de ontgiftende drankjes om af te vallen helpt, is het verzadigingseffect. Hoewel het heerlijk is, met een kleine portie zult u enkele uren tevreden zijn.

ingrediënten

• 30 ml espresso

• 1 rijpe banaan

• 1 kopje Griekse yoghurt

• 1 theelepel lijnzaad

• 1 theelepel honing

• ½ theelepel gemalen kaneel

• 2 ijsblokjes

voorbereiding

• Mix het door elkaar en drink het meteen op.

Neem deze ontgiftende drankjes op om af te vallen als onderdeel van uw dagelijkse voeding. Zoals je kunt zien, je hoeft niet te stoppen met eten waar je zoveel van houdt.

Maak de beslissing om gezond en lekker te eten, met deze recepten zul je het heel gemakkelijk vinden. Vertel ons welke je favoriet is?