6 voedingsmiddelen die de lever kunnen beschadigen

De lever is een zeer belangrijk orgaan voor leven en gezondheid.. Het voert functies uit zoals het filteren van bloedtoxines, het synthetiseren van eiwitten en het opslaan van veel van de voedingsstoffen die het lichaam nodig heeft. In dit artikel zullen we het hebben over 6 voedingsmiddelen die de lever kunnen beschadigen..

Wanneer we een gezonde levensstijl handhaven, heeft het de mogelijkheid om elke dag in perfecte staat te functioneren, waardoor veel ophopende stoffen uit het lichaam worden verwijderd..

Momenteel echter, velen oefenen ongezonde gewoonten uit die de effectiviteit van je werk verminderen, ruimte maken voor verschillende ziekten.

Onder deze gewoonten vinden we het slechte dieet, wat een van de factoren is die de achteruitgang het meest beïnvloeden. Toxines, overtollige suikers en vet, evenals ophoping van andere componenten, zijn aanzienlijk verslechteren de gezondheid van de lever..

Net als bij andere gelegenheden delen we al informatie over wat ontgifting en leverfunctie bevordert, en vandaag willen we het hebben over 6 voedingsmiddelen die het tegenovergestelde doen, dat wil zeggen, het beschadigen. Bekijk dit artikel en blijf op de hoogte!

1. Fast food of kant-en-klaar voedsel kan de lever beschadigen

Dit soort voedsel is vaak onweerstaanbaar en lijkt een snel alternatief om honger te verlichten als we niet veel tijd hebben om goed te eten..

Het grote probleem is dat elk van zijn ingrediënten is zwaar voor spijsvertering en accumuleert vet in verschillende delen van het lichaam.

Wanneer een persoon hun voedselinname niet kan matigen, is er een hoog risico op leververvetting, een aandoening die ernstige problemen veroorzaakt bij het verteren van voedsel en wordt geassocieerd met overgewicht en obesitas..

Degenen die door deze aandoening worden getroffen, zullen hun dieet zeker verbeteren.. Het duurt voeg meer porties fruit, groenten en volle granen toe aan het dieet.

Lees ook: Mijn zoon heeft overgewicht: wat kan ik doen?

2. Gefrituurd voedsel kan de lever beschadigen.

Veel van de gefrituurde voedingsmiddelen die worden verkocht in cafetaria's of verzegeld als voorgerechten worden gemaakt met oliën van slechte kwaliteit die niet geschikt zijn voor het lichaam..

Verzadigde vetten en verbindingen die worden geproduceerd door hoge temperaturen, overbelasten de lever. van taken bij het genereren van een ophoping van toxines en vetten.

3. Vet voedsel kan de lever beschadigen.

Het lichaam heeft een kleine dosis vet nodig om in perfecte staat te functioneren. Het nadeel is dat veel van de vette voedingsmiddelen zijn verzadigd, dwz bieden geen grotere gezondheidsvoordelen.

Ze bevatten vaak veel calorieën worden geassocieerd met verhoogd cholesterol en triglyceriden.

Beide aandoeningen zijn rechtstreeks van invloed op de cardiovasculaire gezondheid en verslechteren ook de lever door deze te overbelasten..

Om dit te voorkomen, is het essentieel om het verbruik te verminderen van:

• reuzel.
• boter.
• Zure room.
• Kippenhuid.
• Romige kruiden.
• mayonaise.

4. Eiwitrijk voedsel kan de lever beschadigen.

Waarschuwing! Eiwitten ja, maar in gematigde hoeveelheden. Dit type voedingsstof is essentieel voor de vorming van spiermassa en het metabolisme, maar uw overmatige consumptie kan slecht zijn.

Sommige mensen, vooral atleten, consumeren buitensporige hoeveelheden eiwitten en ontwikkelen op de lange termijn verschillende aandoeningen..

Niet-eiwitrijke diëten hebben de neiging om de leverfunctie te overbelasten waarom de lever moet werken om alle gifstoffen te verwijderen die overblijven wanneer eiwitten worden verteerd.

5. Suiker

Overmatig suikergebruik is een mogelijke oorzaak van chronische ziekten. zoals diabetes, hart- en vaatziekten en obesitas.

De meeste mensen voegen gewone suiker toe aan hun recepten, maar het is van vitaal belang om te overwegen dat er ook suiker zit in commerciële frisdranken, snoep en desserts..

Op leverniveau, dit voedsel bevordert de ontwikkeling van leververvetting en andere ernstige aandoeningen zoals fibrose.

Wij bevelen het volgende artikel aan: 6 Medicamenteuze behandelingen om de vette lever op natuurlijke wijze te genezen

6. Alcoholische dranken

Overmatige consumptie van alcohol maakt ons meer kans om ernstige gezondheidsproblemen ontwikkelen zoals kanker, leververvetting en cirrose.

Deze stof kan elk van de lichaamscellen bereiken via de bloedstroom en ervoor zorgen dat ze verslechteren vanwege gifstoffen..

De lever produceert een enzym dat bekend staat als dehydrogenase, waarvan de functie is om alcohol te metaboliseren. Overmatige hoeveelheden veroorzaken echter ongemak in hun productie en verminderen hun spijsverteringsvermogen..

Dit beïnvloedt op zijn beurt de levercelstructuur en vermindert uw vermogen om het opgehoopte vet op te lossen.

Om een ​​gezonde en sterke lever te behouden, is een matige consumptie van de voedingsmiddelen die we hier noemen. bovendien, probeer een regelmatige detox te doen met behulp van een dieet, vitamines of infusies.