5 sappen die u helpen buikmetingen te verliezen

Hoewel het behouden van goede eetgewoonten en een trainingsroutine essentieel is, bieden deze drankjes meer voedingsstoffen die gewichtsverlies en desinfectie bevorderen..

Interessant is dat de recepten zeer gevarieerd zijn en kunnen worden bereid om van te genieten voor het ontbijt, of op die momenten van voedselangst..

Uw inname ondersteunt het ontgiftingsproces van het lichaam en onder andere, voorkomt ophoping van vloeistoffen, cholesterol en ander afval, die interfereren met metabolisme-activiteit.

Gezien het feit dat velen ze aan hun dieet willen toevoegen, willen we 5 heerlijke en gezonde recepten delen..

Schrijf op!

1. Appelsap om metingen op de buik te verliezen

Dit heerlijke appelsap bevat pectine, antioxidanten en essentiële mineralen die na opname in het lichaam worden opgenomen., helpen ontstekingen van de buik te verminderen en tegelijkertijd de spijsvertering en gewichtsverlies te verbeteren.

ingrediënten

• 1 appel
• 1 eetlepel lijnzaad (15 g)
• 1 glas water (200 ml)
• 1 honinglepel (25 g)

voorbereiding

• Schil de appel, snijd deze in verschillende stukken en verwerk ze in een blender met lijnzaad en een glas water.
• Zorg ervoor dat je een homogene drank krijgt en voeg ten slotte een honinglepel toe.

Verbruiksmodus

• Drink het sap 30 minuten voor het ontbijt of diner voor het slapen gaan.
• Neem minstens 3 keer per week.

Lees ook: De 7 fouten die u moet vermijden wanneer u een dieet voor gewichtsverlies goedkeurt

2. Papaya-sap

Papaya bevat een enzym dat papaïne wordt genoemd, Naast het verbeteren van de spijsvertering, bestrijdt ontsteking en verbetert het leverwerk.

Het sap wordt aanbevolen om de darmen te zuiveren en de pH van de bacteriële flora te reguleren..

ingrediënten

• 2 papaya plakjes
• 1 el havermout (15 g)
• 1 glas water (250 ml)
• 1 el honing (25 g)

voorbereiding

• Snijd de papajaplakken in verschillende blokjes en klop ze in een blender met havermout en een glas water.
• Zodra je een romige drank zonder stukjes krijgt, zoet je deze met een honinglepel.

Verbruiksmodus

• Geniet van het sap als onderdeel van het ontbijt of midden in de ochtend.
• Herhaal uw inname 3 keer per week.

3. Ananassap

Ananas is een van de meest voordelige vruchten voor gewichtsverlies voor de buik. Het belangrijkste enzym, bromelaïne, bestrijdt een opgeblazen gevoel en helpt een goede spijsvertering te behouden.

Het heeft diuretische en ontgiftende eigenschappen die op hun beurt helpen vloeistoffen weg te spoelen en gifstoffen in het bloed vast te houden..

ingrediënten

• 2 plakjes ananas
• 1 eetlepel lijnzaad (15 g)
• 1 glas water (200 ml)
• 2 el citroensap (30 ml)
• 1 el honing (25 g)

voorbereiding

• Voeg ananas toe aan het blenderglas en verwerk dit met lijnzaad en een glas water.
• Na het krijgen van een soepel drankje, serveer en voeg citroensap en honing toe..

Verbruiksmodus

• Drink het sap nuchter gedurende 3 weken.

4. Aloë-sap

Vanwege de hydraterende eigenschappen en het laxerende effect, is aloë vera-sap een geweldige ondersteuning voor het verminderen van de buikmetingen..

De vezel helpt de spijsvertering te verbeteren en beperkt eetangst. bovendien, is zuiverend en voorkomt constipatie en ontsteking.

ingrediënten

• 5 el aloëgel (75 g)
• 1 el havermout (15 g)
• 2 el citroensap (30 ml)
• ½ glas water (100 ml)
• 1 el honing (25 g)

voorbereiding

• Voeg aloëgel toe aan de blenderkan en verwerk met havermout, citroensap en water.
• Wanneer alles gemengd is, serveer direct en voeg een honinglepel toe.

Verbruiksmodus

• Drink het sap 30 minuten voor het ontbijt.
• Neem het 2 of 3 weken achter elkaar in..

Zie ook: 6 Effectieve armversterkende en vetverliesoefeningen

5. Citrus Juice

Citrus sap concentreert grote hoeveelheden vitamine A en C, kalium en magnesium, allemaal nodig om gifstoffen en vloeistoffen uit het lichaam te verwijderen..

Deze voedingsstoffen, evenals hun antioxidanten en natuurlijke vezels, verbeteren het spijsverteringsproces en helpen vet gemakkelijker te verwijderen.

ingrediënten

• 6 sinaasappels
• 2 grapefruits
• ½ citroen

voorbereiding

• Haal het sap uit de citrusvruchten en meng ze in een enkel drankje..

Verbruiksmodus

• Drink het sap voor of tijdens het ontbijt.
• Consumeer minstens 3 keer per week.

Probeer je vet in de buik te verliezen? Wilt u metingen gemakkelijker verminderen? Aarzel niet om van deze heerlijke sappen te genieten als onderdeel van uw dieet., om te profiteren van al zijn eigenschappen.

Gewichtsverlies manieren: 4 dingen die je elke ochtend kunt doen