5 tekens die aangeven dat u gluten uit uw dieet moet elimineren

Het feit dat er steeds meer informatie over dit probleem verschijnt, samen met de toename van gediagnosticeerde gevallen, maakt dat Veel mensen vragen zich af of ze gluten uit hun dieet moeten verwijderen..

Er zijn zelfs mensen die ervoor hebben gekozen dit te doen, ook al hebben ze geen problemen ontdekt. Daarom wilden we hier wat ruimte aan besteden..

Wij geloven dat het noodzakelijk is om de belangrijkste indicaties te benadrukken dat u moeite hebt met het metaboliseren van gluten..

Ten eerste moet je dat weten glutengevoeligheid en coeliakie zijn twee verschillende dingen.

Terwijl in het begin sommige symptomen zich manifesteren, treedt bij coeliakie een heel auto-immuunproces op..

• Dit zijn een reeks bijwerkingen die het lichaam overkomen om te waarschuwen dat er iets misgaat. Ze kunnen zo intens zijn dat je leven in gevaar kan zijn tijdens een van deze crises..
• Wanneer u echter een bepaalde intolerantie heeft, zijn de bijwerkingen vervelend, maar niet in deze mate..

Dus wat is gluten?

Het wordt gedefinieerd als een glycoproteïne. Het bindt watermoleculen samen om het voedsel dat u eet tot een gel te maken.

Het resultaat is dat het de spijsvertering bemoeilijkt omdat de ontleding van voedsel veel gecompliceerder wordt. Ongeacht of ze al dan niet worden verwerkt, bevatten granen het meeste.

Toch heeft de overgrote meerderheid van bewerkte voedingsmiddelen ook dezelfde inhoud.

Daarom raden artsen aan om voedseletiketten goed te beoordelen, of u nu gevoelig bent of lijdt aan coeliakie..

Wanneer u gluten uit uw dieet moet elimineren

1. Spijsverteringsziekten

Dit is een van de meest voor de hand liggende tekenen. Het kan voorkomen in de vorm van gas, constipatie of diarree, en niet altijd op dezelfde manier..

Soms kunt u winderigheid ervaren, terwijl u op andere momenten constipatie kunt ervaren. Maar dan kunt u een periode van colitis hebben zonder uw dieet te variëren..

Zie ook: 5 natuurlijke slagen om langzame spijsvertering te verlichten

2. De huid op de achterkant van de armen is ruw, alsof de haren zich altijd op de kippenvel bevinden.

De wetenschappelijke naam van dit fenomeen is keratosis pilaris..

Zoals u weet, krijgen de haren kippenvel als we enthousiast worden over extreme muziek of sport.

Het kan echter ook gebeuren zonder duidelijke reden, uit het niets, aan de achterkant van de arm..

Als dit vaak bij u opkomt, kunt u overwegen gluten uit uw dieet te verwijderen.. De oorzaak van deze afleveringen is een gebrek aan vitamine A, vanwege de inefficiënte synthese van voedingsstoffen..

3. vermoeidheid

Het is normaal om na het eten een zekere vermoeidheid te voelen. Niet hetzelfde wanneer, na het eten van sommige voedingsmiddelen, dit gevoel van vermoeidheid te intens is.

Merk op wanneer het gebeurt en begint wanneer u glutenvrij voedsel eet..

4. Ziekte of hoofdpijn

Neurologische problemen komen veel voor bij mensen met coeliakie of gluten. Dit komt omdat het bloed dat de hersenen bereikt niet de staat bereikt die het zou moeten zijn, en daarom verschijnen er aandoeningen in deze regio..

Anders dan in het vorige geval is de reactie niet onmiddellijk, dus zelfbewaking is alleen nuttig als u stopt met het consumeren van glycoproteïne.

Als je hierdoor beter wordt, zul je waarschijnlijk gluten uit je dieet moeten verwijderen..

Zie ook: 9 voedingsmiddelen die vermoeidheid en hoofdpijn voorkomen

Hormonale complicaties

De meest voorkomende hormonale onevenwichtigheden die door deze intolerantie worden geproduceerd, zijn:

• Een overdreven PMS
• Polycysteuze eierstokken
• Onvruchtbaarheid zonder duidelijke oorzaak

Wanneer deze obstakels verband houden met gluten, kan de gynaecoloog u een natuurlijke oplossing bieden. Vergeet niet om deze expert eenmaal per jaar te bezoeken.

Glutengevoeligheid, of coeliakie, is al heel gemakkelijk te detecteren vanuit medisch oogpunt..

Dus als u een van deze tekens als uw eigen hebt geïdentificeerd, Idealiter zou u een specialist moeten gebruiken om de nodige examens uit te voeren..

Gelukkig heeft u het voordeel dat grote markten producten hebben die op dit probleem zijn toegesneden..

Bovendien nemen de inspanningen om het aanbod van grote merken te vergroten elke dag toe. De wisselvalligheden van een paar jaar geleden zijn verleden tijd en storen ons niet langer.