5 remedies om natuurlijk hormonen te reguleren

We weten dat we onmiskenbaar iets moeten doen om hormonen op natuurlijke wijze te reguleren wanneer we bijvoorbeeld beginnen te lijden aan menstruatiestoornissen, acne, vruchtbaarheidsproblemen, libido of menopauzale symptomen..

vandaag we bieden vijf remedies om hormonen op natuurlijke wijze te reguleren zonder bijwerkingen. Door dit te doen, kunt u ze controleren zodat ze uw kwaliteit van leven niet beïnvloeden..

Natuurlijk hormonen reguleren is mogelijk

We weten vooral dat hormonale problemen worden bepaald door genetica..

Dit betekent echter niet dat we dat niet kunnen breng ze in evenwicht met behulp van de juiste voeding en supplementen. Evenzo moeten we weten dat slechte gewoonten ook het hormonale evenwicht veranderen..

Om te beginnen zijn er factoren die we moeten vermijden om de zaken niet erger te maken:

• Consumptie van niet-biologisch vlees en melk, omdat ze hormonen bevatten die de onze kunnen veranderen;
• Niet-gefermenteerde soja en voedingsmiddelen die het bevatten, zoals melk en sojameel, bijvoorbeeld;
• spanning, poisafeta voor alle functies van het organisme;
• Een hoog suiker en verfijnd dieet;
• De zittende levensstijl;
• Gebruikelijk drugsgebruik, vooral alle anticonceptiva;
• Alcoholische dranken.

Hier zijn de 5 remedies die ons kunnen helpen hormonen op natuurlijke wijze te reguleren. We mogen ze niet tijdens de zwangerschap gebruiken.en, Vergeet niet uw arts te raadplegen als u vragen hebt..

1. Ricinusolie

Deze plantaardige olie wordt gewonnen uit lijnzaad of lijnzaad, een voedingsmiddel dat moet worden beschermd tegen hitte en licht om oxidatie te voorkomen..

Deze olie wordt verkocht als voedsel en als supplement., onderscheidt zich door het hoge gehalte aan essentiële omega-3-vetzuren.

Het wordt aanbevolen voor de behandeling van ontstekingsgerelateerde gezondheidsproblemen, evenals het reguleren van hormonen en het verbeteren van de vruchtbaarheid, dankzij het gehalte aan lignanen (fyto-oestrogenen)..

Om effectief te zijn, moeten we het echter altijd rauw consumeren..

2. Brancard

Deze Andes Knol, erg populair in Peru, wordt nu beschouwd als een superfood. Naast zeer energiek en stimulerend, de brancard helpt ons het hele endocriene systeem te verjongen; en meer, niet alleen bij mannen, maar ook bij vrouwen, ongeacht de aandoening.

De brancard activeert het evenwichtige functioneren van alle hormonen, dankzij de stimulatie die het op de hypothalamus en hypofyse uitoefent..

Op deze manier, verbetert de menstruatiestoornissen, het libido en de vruchtbaarheid, naast uitstekend voor huid en haar.

Mensen die lijden aan hoge bloeddruk, nervositeit of immuunstoornissen, moeten bijvoorbeeld voorzichtig zijn met hun consumptie..

3. Teunisbloemolie

De beroemde teunisbloemolie is de afgelopen decennia een gebruikelijke remedie geweest voor vrouwen met menstruatiestoornissen en met de symptomen van de menopauze en climacterie..

Bevat omega 6 essentiële vetzuren die essentieel zijn voor een goede hormonale gezondheid..

Dat is waarom, veel gynaecologen bevelen het aan om het premenstrueel syndroom te verminderen en onvruchtbaarheid te bestrijden, voorkom cysten in de eierstokken of behandel endometriose.

Bij het kiezen van het teunisbloemolie-supplement, raden we aan te kiezen voor een supplement dat ook vitamine E bevat, omdat het de conservering en absorptie verbetert..

4. Biergist

Biergist biedt een goede hoeveelheid vitamines en mineralen aan ons lichaam., niet alleen voor een goede gezondheid, maar ook om er goed uit te zien.

Het onderscheidt zich door zijn zinkgehalte, een zeer heilzaam mineraal voor het ontwikkelen van een goede hormoonproductie en secretie..

Bovendien dragen de overige voedingsstoffen die u verstrekt ook bij aan het aanpakken van mogelijke tekorten die het endocriene systeem beïnvloeden..

Bezoek het artikel: Brewer's Yeast, in Health and Beauty

5. Venkel

Bollen en venkelzaden zijn veel voorkomende ingrediënten in veel supplementen om vrouwelijke hormonen te reguleren.. Dat komt omdat ze op natuurlijke wijze en zonder gezondheidsrisico's kunnen helpen het oestrogeenniveau te verhogen..

Het is ook een ideale remedie tijdens de menopauze..

Venkel wordt aanbevolen tijdens zwangerschap en borstvoeding, omdat het de melkproductie bevordert. We kunnen echter een arts raadplegen om te controleren of het wordt verbruikt en de vereiste dosis..

Als zodanig kunnen we infusies, supplementen of hun etherische olie innemen, zolang het geschikt is voor consumptie..

Hoofdafbeelding aangeboden door © wikiHow.com

Wat is de relatie tussen hormonen en gewichtscontrole?