5 huismiddeltjes om verstuiking van de enkel te verlichten

Verstuiking van de enkel of verstuiking is een aandoening die het lopen verhindert en iedereen kan beïnvloeden, ongeacht leeftijd, geslacht of grootte.. Meestal is een probleem de oorzaak van een val of een andere slecht uitgevoerde beweging..

Daarom zullen we in dit artikel alles uitleggen met betrekking tot enkelverstuikingen, wat ze zijn, hun gevolgen en, belangrijker nog, vijf huismiddeltjes die kunnen helpen de pijn van een verstuikte enkel te verlichten..

Wat is en wat zijn de gevolgen van een enkelverstuiking?

Allereerst, we hebben in ons lichaam kleine structuren genaamd ligamenten die zich tussen elk gewricht en elk bot bevinden. Zijn functie is om de botten met elkaar verbonden te houden en zo hun mobiliteit mogelijk te maken.

Verstuiking van de enkel of verstuiking is wat er gebeurt wanneer een of meer ligamenten in dit gebied scheuren.

De omvang van de gevolgen zal afhangen van het aantal gescheurde ligamenten. Bijvoorbeeld, Het kan gebeuren dat de ligamenten niet zijn gebroken maar meer zijn uitgerekt dan zou moeten. In dit geval zal de verstuiking of draaiing gering zijn.

Aan de andere kant, wanneer de ligamenten volledig scheuren, zwelt het gewricht en kan het genereren:

• pijn;
• Aanraakgevoeligheid;
• hematoom;
• Enkel stijfheid;
• Onvermogen om op dit gewricht te lopen of lichaamsgewicht te ondersteunen.

5 huismiddeltjes om de pijn van een verstuikte enkel te verlichten

Hoewel de pijn van een verstuikte enkel meestal wordt verlicht met huismiddeltjes, wordt ook hulp van een zorgverlener om fysiotherapie te bieden aanbevolen. Afhankelijk van de ernst van de verstuiking kan een orthese nodig zijn om de gewrichtsverbinding te herstellen..

1. Remedie van rode wijnklei

De belangrijkste functie van deze remedie is om de ontsteking van de verstuiking te absorberen en blauwe plekken te verminderen.. Andere medicinale planten kunnen aan dit masker worden toegevoegd, zoals bijvoorbeeld aloë vera, arnica of paardenstaart..

ingrediënten

• ½ kopje rode klei (100 g)
• 1 kop rode wijnazijn (250 ml)

Wat te doen?

• Doe eerst de rode klei en rode wijnazijn in een kom;
• Meng vervolgens goed tot een dikke en homogene pasta is verkregen;

Maar pas op! Als u een van de bovengenoemde geneeskrachtige planten wilt toevoegen, is het raadzaam om het in een aparte container te pletten en vervolgens aan het mengsel toe te voegen;

Om de pijn van verstuiking te verlichten, wikkel je het masker over je enkel en bedek je het vervolgens met een verband..

Lees meer over het onderwerp door te lezen: Hoe ontsteking van de enkel te voorkomen?

2. Ricinusolie

Met ricinusolie massage is het de bedoeling om pijn te verlichten en de bloedcirculatie te verbeteren. Ricinusolie wordt geproduceerd uit castor of castor, een middelgrote plant met giftige zaden, maar die kan worden geconsumeerd door olie..

ingrediënten

• ½ kopje ricinusolie (125 ml)
• 1 kleine doek

Wat te doen?

• Je hoeft alleen ricinusolie over het doek te verspreiden;
• Trek vervolgens de enkel aan en bedek het geheel ongeveer dertig minuten.

3. Saffraan

Kurkuma is een kruid met veel voordelen. Het valt dus op door zijn pijnstillende en ontstekingsremmende eigenschappen. Tegelijkertijd is het krampstillend en helpt het alle spieren te ontspannen..

De toepassing ervan op medicinaal gebied komt vooral voor in de traditionele geneeskunde van India, China en Japan, als aromatische, pijnstillende en Tsukeiyaku, medicijn tegen microcirculatiestoornissen, zoals trombose..

Rural Science Magazine

ingrediënten:

• 2 el kurkumapoeder (30 g)
• 1 el citroensap (15 ml)
• Warm water (indien nodig)

Wat te doen?

• Voeg eerst kurkuma en citroensap toe in een container en meng om een ​​homogene en consistente pasta te vormen;
• Voeg indien nodig water toe tot de gewenste consistentie;
• Breng het mengsel rond de enkel aan en laat het vervolgens tien uur afgedekt;
• Het is raadzaam om dit medicijn een hele week door te geven, waarbij u altijd het verband verandert..

4. Knoflook en kokosolie

Knoflook valt op door zijn ontstekingsremmende eigenschappen. In combinatie met kokosolie wordt een krachtige remedie verkregen om het genezingsproces van enkelverstuiking te versnellen, vooral door zwelling te verminderen..

ingrediënten

• 1 eetlepel knoflooksap (15 ml)
• 2 el kokosolie (30 g)

Wat te doen?

• Combineer de twee ingrediënten tot u een homogeen mengsel krijgt. Om dit te doen, moet de olie een beetje heet zijn;
• Wrijf vervolgens cirkelvormig op het getroffen gebied. Laat het een half uur staan ​​en herhaal de toepassing drie tot vier keer per dag..

Lees zeker: verstuikingen: waarom komen ze voor? Hoe ze worden behandeld?

5. Ui

Hoewel veel mensen het niet weten, heeft ui eigenschappen om gifstoffen te verwijderen en dankzij dit, helpt de ontsteking door verstuikte enkel te verbeteren.

Je kunt het gebruiken in combinatie met een verband of kompres zodat de voedingsstoffen het gebied binnendringen en verlichting bieden..

ingrediënten

• 1 eetlepel zout (15 g)
• 1 plak ui
• Katoenen verband

Wat te doen?

• Voeg eerst een eetlepel zout toe aan een of meerdere uienplakken;
• Leg de ui vervolgens in een dun verband, bij voorkeur katoen, en wikkel de aangedane enkel ongeveer drie uur. Als u zich zorgen maakt over de geur, houd er dan rekening mee dat u deze gemakkelijk kunt verwijderen met zeep en water..

Met deze remedies bent u klaar om de pijn van een verstuikte enkel te verlichten, vooral als u niet in staat bent onmiddellijk medische hulp te krijgen. Ook hebt u waarschijnlijk enkele van deze remedies tot uw beschikking voor eerste hulp..

6 Natuurlijke remedies voor het pellen van enkels, voeten en benen