5 koffie-eigenschappen die u niet wist

momenteel, koffie is de tweede meest geconsumeerde natuurlijke drank ter wereld, wordt alleen overtroffen door thee. Als we erover nadenken, zullen we het vandaag hebben over de eigenschappen van koffie die u niet kende.

Het maakt niet uit of je de één meer leuk vindt dan de ander; wat we wel weten is dat koffie bijna iedereen aanspreekt en velen kunnen de dag alleen beginnen met een goede kop.

Op onze site praten we vaak over de voordelen van deze granen. We leggen bijvoorbeeld uit hoe goed ze zijn om voor onze levergezondheid te zorgen en hoeveel energie ze ons bieden om onze werkdagen aan te kunnen..

1. Koffie-eigenschappen: verbetert het kortetermijngeheugen

Als je merkt dat je de laatste tijd wat geheugenverlies hebt ervaren als gevolg van stress, of dat het moeilijk is om nieuwe informatie op te nemen, is het het overwegen waard:

• Volgens een studie gepubliceerd door het tijdschrift Nature Neuroscience en uitgevoerd door John Hopkins University in Londen (Verenigd Koninkrijk), regelmatige consumptie verbetert de neuronale verbinding van onze hippocampus, gerelateerd aan geheugen.
• Dit laat ons zien dat als we om 07.00 uur een goede dosis cafeïne nemen, we tot het middaguur veel betere informatie zullen opnemen..
• Cafeïne bestrijdt cognitieve achteruitgang en cellulaire oxidatie.. Daarom wordt het beschouwd als een zeer aanbevolen natuurlijk element om te vechten tegen de ziekte van Alzheimer..
• Aan de andere kant, frisdranken verslechteren het geheugen en dragen andere gezondheidsrisico's vanwege hun hoge suiker- en kleurgehalte..

Ken ook 5 tips om de ziekte van Alzheimer te voorkomen

2. Koffie-eigenschappen: het is een natuurlijk antidepressivum

Koffie is een uitstekend mild werkend antidepressivum., dat geen bijwerkingen veroorzaakt die vergelijkbaar zijn met andere geneesmiddelen. De manier waarop je je humeur kunt verbeteren is als volgt:

• Koffie werkt door ons stressniveau te reguleren om te voorkomen dat het zich ontwikkelt tot een depressie..
• Wat het doet is dopamine-receptoren blokkeren, de angst en stress-gerelateerde neurotransmitter. Als deze neurotransmitter teveel in het lichaam is, lopen we het risico op een depressieve toestand..
• Het is belangrijk om dat te weten cafeïnevrije koffie heeft niet dezelfde effecten.
• Neem gewoon een klein kopje per dag (ongeveer 100 ml) om een ​​merkbare verbetering te zien..

3. Koffie-eigenschappen: verlicht hoofdpijn, nek en schouders

We hebben al op onze site gesproken dat matig verbruik ons ​​helpt de hoofdpijn te verminderen.

Ook zult u ervan genieten te weten dat het zeer efficiënt kan zijn voor verlaag de pijn veroorzaakt door nek- en schouderspanning, veroorzaakt door stress of spieroverbelasting.

De studie werd gepubliceerd door het tijdschrift BMC Research Notes en verklaart het volgende:

• Koffie is een vasoconstrictor. Dus het stelt ons in staat om hoofdpijn te verminderen, ontstekingen en spieroverbelasting te bestrijden..
• Veel atleten consumeren specifieke hoeveelheden cafeïne omdat ze weten dat het zeer positief op spierniveau zal werken..
• Dat mogen we ook niet vergeten koffie is rijk aan B-vitamines, fosfor, calcium, ijzer en magnesium.

4. Koffie-eigenschappen: helpt gewicht te verliezen

Hoe kan koffie me helpen de extra kilo's kwijt te raken die me dwarszitten?? Het is belangrijk om enkele aspecten van het onderwerp te benadrukken:

• Koffie is rijk aan verschillende antioxidanten, dus, stelt ons in staat het metabolisme te versnellen, vochtretentie tegengaan en de spijsvertering verbeteren.
• Om van de voordelen van koffie te genieten, moet u een gevarieerd en uitgebalanceerd dieet volgen, waarbij uw inname van verzadigde vetten, snoep en frisdranken wordt beperkt..
• De meest aanbevolen koffie om af te vallen en het metabolisme te versnellen is groene koffie..
• Het is belangrijk om te overwegen wat voor soort zoetstof je aan je koffie toevoegt: een van de meest aanbevolen is kokosolie. Heb je het geproefd? Je kunt ook een snufje kaneel toevoegen.

5. Koffie-eigenschappen: helpt vroegtijdige veroudering te voorkomen

Experts raden aan om één tot drie koppen per dag te consumeren. Als u hoge bloeddruk heeft, is een klein kopje van ongeveer 100 ml per dag het beste. echter, aarzel niet om uw arts te raadplegen in geval van twijfel.

• Het is een krachtige natuurlijke schat aan antioxidanten die vrije radicalen kan bestrijden en vroegtijdige veroudering kan voorkomen..
• Zoek naar een goede biologische, natuurlijke koffie met een uitstekend aroma.. Hoe natuurlijker, hoe meer antioxidanten je moet hebben om een ​​meer elastische, strakke en jeugdige huid te krijgen..

Ontdek: hoe je er natuurlijk 10 jaar jonger uit kunt zien

Een prachtige manier om te profiteren van deze natuurlijke hulpbronnen is om de dag te beginnen met een goede kop koffie en 's middags een kopje groene thee te drinken. dus, u kunt genieten van twee uitzonderlijke remedies om voor de gezondheid te zorgen.