5 stappen naar zelfhuidonderzoek

De huid wordt continu blootgesteld aan verschillende omgevingsfactoren en, als een van de belangrijkste organen in het lichaam, moeten we ons bewust zijn van eventuele veranderingen die we erin kunnen zien. Daarom is het goed dat je af en toe een zelfonderzoek van de huid leert, omdat er niemand is die je lichaam beter kan leren kennen dan jij..

Elke verandering is belangrijk en is het waard om rekening mee te houden. Als u deze eenvoudige stappen toepast om een ​​huidzelfonderzoek te doen, zal elke afwijking snel kunnen detecteren en op tijd behandelen. Vergeet niet dat vroege detectie van een ziekte de sleutel is tot een succesvolle behandeling..

Er zijn verschillende ziekten die de huid kunnen beïnvloeden, sommige ernstiger dan andere, dus het is erg belangrijk dat u een eenvoudige beoordeling kunt uitvoeren vanuit uw luie stoel. Het is altijd beter om voorzichtig te zijn als het gaat om onze gezondheid..

Let dus goed op deze eenvoudige stappen om een ​​zelfonderzoek van de huid te doen; Het gaat niet alleen om kijken, maar om elke centimeter van je huid te onderzoeken, zodat u zelfs de kleinste verandering kunt waarnemen door de signalen te detecteren die uw lichaam u geeft.

Bekijk dit artikel De meest voorkomende huidziekten

Stappen voor zelfonderzoek van de huid

1. Zoek naar de benodigde add-ons

Het eerste wat u moet doen, is een plek zoeken met voldoende verlichting; het kan een slaapkamer of de badkamer zijn; Het belangrijkste is dat je door het licht goed kunt observeren en je ook comfortabel voelt. Dus als je privacy kunt hebben of vergezeld kunt worden door iemand die je vertrouwt, is het veel beter.

Hiervoor heb je een wandspiegel en een andere handspiegel nodig. Als de wandspiegel over de volledige lengte is, is dit veel beter omdat u een groter gebied kunt bedekken. Bovendien wordt aanbevolen dat u een kam in de buurt hebt voor hoofdhuidrevisie en een onderste spiegel voor evaluatie van het onderlichaam..

2. Tegenover de spiegel

Je moet voor de wandspiegel gaan staan ​​en heel voorzichtig de huid van je gezicht controleren.. Onthoud dat elke millimeter belangrijk is. Om te beginnen, kijk goed rond de ogen, oogleden, de hoeken van de lippen, aan alle kanten van de neus en de huid van de oren..

In dit geval heeft u de handspiegel mogelijk nodig om achter in uw oren te kijken. U moet rekening houden met de algemene toestand van de huid, als deze droog of erg vet is..

Evenzo jij moet controleren op veranderingen in kleur, uiterlijk van vlekken, sproeten of vlekken. Als u ze detecteert, moet u kijken naar hun grootte, randen en kleuren..

3. Hoofdhuidbeoordeling

Met behulp van een kam het haar zorgvuldig in verschillende delen scheiden door elk gebied zorgvuldig te onderzoeken. Kijk met de handspiegel naar de achterkant en het gebied achter de oren. Als u vlekken hebt, let dan op de kleur, de randen of of ze groter zijn geworden.. Evenzo moet u controleren of uw hoofdhuid gezwollen gebieden of ontstekingen heeft, of als u alopecia heeft..

Overweeg deze slechte gewoonten die de gezondheid van het haar beïnvloeden

4. Stamoverzicht

Je moet langzaam naar beneden gaan en de huid van je nek en borst controleren. In het geval van vrouwen zouden ze dat moeten doen onderzoek zorgvuldig de borsten en eronder; de buik, de armen, de huid van de ellebogen en het okselgebied.

In deze delen van de huid, droogheid en een onaangenaam aspect dat meestal verschijnt door de directe invloed van de zon. Onderzoek op dezelfde manier de huid aan beide handen, aan de zijkanten en tussen de vingers en nagels. Vergeet niet dat dit een zeer blootgesteld deel van het lichaam is, dus het is heel gemakkelijk om daar tekenen te detecteren..

Controleer met de handspiegel zorgvuldig het schoudergebied en de onderrug. Probeer je hand in verschillende hoeken te bewegen en probeer een andere textuur, klont, klont of wrat te voelen.

5. Neem op wat u ziet

Je kunt de tekens die je tijdens je zelfonderzoek aantreft in een notitieboek schrijven. Het zou ook een goed idee zijn dat als er iets heel verontrustends is, je een foto-opname en date maakt. Op deze manier kunt u de huidige status van uw huid vergelijken met eerdere records..

De huid is het grootste orgaan in het lichaam en het is de moeite waard om voor te zorgen, dus neem deze eenvoudige stappen om een ​​zelfonderzoek van de huid te doen en kijk of er iets mis is. Aan de andere kant, als u iets vindt dat u stoort waarvan u denkt dat het deskundige aandacht verdient, aarzel dan niet om een ​​dermatoloog te raadplegen..