5 redenen waarom u te veel gassen heeft

Maaggassen zijn een van de voorwaarden die het meeste ongemak veroorzaken. Iedereen heeft ze minstens één keer gehad, maar sommige mensen hebben last van chronisch overtollig gas.

De redenen waarom ze ontstaan ​​zijn gevarieerd, hoewel het meest relevante het eten is.

Over het algemeen is het ongemak veroorzaakt door darmgassen meer te wijten aan het persoonlijke of sociale, omdat ze als oprispingen of in de vorm van winderigheid worden verdreven..

We weten allemaal dat het niet prettig is om in een vergadering met vrienden te zijn of thuis tijd met familie te delen wanneer de gassen komen.

Als dit uw geval is, kunt u enkele infusies nemen, zoals munt. Het belangrijkste zal zijn vermijd het eten van voedsel dat de malaise genereert.

1. Bepaal welke voedingsmiddelen u teveel gas geven

Enkele van de factoren waardoor u overtollige gassen heeft of die dit probleem kunnen veroorzaken, zijn:

• Overmatig vezelverbruik (of gebrek daaraan);
• lactose;
• Zaden en granen;
• Groene bladeren;
• Frisdranken;
• Kauwgom.

Lees ook: 4 vezelrijke recepten om je spijsvertering te verzorgen

Het belangrijkste is om te weten welk voedsel dit soort crisis presenteert, om ze in de toekomst te voorkomen..

Lijden aan dit soort darmkrampen gebeurt meestal niet op dezelfde manier bij alle mensen. In feite, zal altijd afhangen van iemands tolerantie voor bepaalde voedingsmiddelen.

Daarom is het belangrijk om te weten wat we eten voordat de gassen verschijnen..

Het is belangrijk dat te onthouden we verwerken voedsel niet allemaal op dezelfde manier. Het feit dat een vriend geen zaden kan eten, betekent dus niet dat je dat niet kunt.

Voedingsmiddelen die waarschijnlijk gas veroorzaken, zijn onder meer:

• koffie
• De kool- en koolfamilie
• Peulvruchten (kikkererwten of linzen)
• Pittig voedsel
• Vet voedsel
• Frisdranken of alcoholische dranken
• Zuivelproducten inclusief yoghurt
• Specerijen zoals curry
• Oliehoudende zaden en fruit (appel, banaan, perzik en druiven)

Ontdek: Wat is goed en slecht aan het drinken van koffie?

2. Eet te snel

Een andere reden waarom u gas heeft, is geassocieerd met eet heel snel en zonder tijd om rustig te kauwen wat verbruikt.

Mensen die lijden aan angst, nervositeit, stress of eetaanvallen kunnen afleveringen van winderigheid of overmatig boeren ervaren..

Daarom raden we aan om niet alleen te kijken wat je eet, maar ook om ervoor te zorgen dat je dit op tijd doet..

Vergeet niet om heb een specifieke tijd om te eten en doe het rustig aan en rust.

3. Geneesmiddelen

Sommige medicijnen remmen spijsverteringsenzymen, dus mensen die worden behandeld, hebben waarschijnlijk gasafleveringen.

Analyseer of het begin van uw behandeling samenvalt met het tijdstip waarop de gassen erger werden.

Neem dan contact op met uw arts en vraag of deze twee feiten mogelijk verband houden. Als dat zo is, zal hij u vertellen of het passend is om de medicatie te veranderen of een behandeling aan te geven om uw maag te beschermen..

Het is heel belangrijk dat, ook al zie je de relatie tussen gassen en medicijnen, stop uw behandelingen niet zonder uw arts te informeren.

4. Darmproblemen

Hoewel het zeer waarschijnlijk is dat de redenen waarom je gas hebt verband houden met je dieet, is het raadzaam om op te merken hoe vaak dit gebeurt..

soms gassen zijn een waarschuwing dat iets in je lichaam niet goed is.

Prikkelbare darm syndroom is een probleem waarvan het belangrijkste symptoom 's nachts overtollig gas is..

Dit syndroom gaat precies over een intolerantie voor veel voedingsmiddelen. In dit geval zullen er afleveringen van gas zijn die gepaard gaan met ernstige buikpijn en misselijkheid..

5. Het werk van darmbacteriën

Eten gaat door ons lichaam en maakt een geweldige reis.

Wanneer ze van de dunne darm naar de dikke darm gaan, het voedsel is gedeeltelijk verteerd, waardoor de darmbacteriën werken.

Wanneer deze bacteriën beginnen te werken, kunnen gassen zich ophopen en vervolgens proberen het lichaam te verlaten..

Wat te doen als u al benzine heeft?

Er zijn veel voorkomende thuisrecepten bij het bestrijden van een maag die door gas is ontstoken.

De meest voorkomende en effectieve infusies zijn gebaseerd op:

• kamille;
• Anis;
• mint;
• gember;
• venkel.

Probeer elk van deze infusies totdat u er een vindt die u kan helpen.. Over het algemeen zijn ze allemaal even effectief en veroorzaken ze geen problemen..

Je kunt ook een eetlepel appelazijn proeven gemengd met een glas water of bakpoeder en citroen.

Wat te doen als u overtollig gas heeft?

Als u de hele tijd benzine heeft en het loopt al uit de hand omdat geen thuisbehandeling helpt, het is raadzaam om een ​​gastro-enteroloog te bezoeken. 

Dit is de arts om een ​​juiste diagnose te stellen..

Zoals we hebben gezien, zijn de redenen waarom je gassen hebt divers, dus we moeten goed opletten wat het probleem veroorzaakt..