5 heerlijke manieren om water te drinken

Dat weten we allemaal we zouden meer water moeten drinken: tussen 6 en 8 glazen per dag, maar hoe krijg je het? Water smaakt niets, en soms is het moeilijk om het quotum van de dag te halen.

U hebt misschien vele malen geprobeerd om deze twee liter per dag te drinken, omdat dit nodig is omdat u weet dat op deze manier uw nieren beter zullen werken en uw lichaam gezonder en schoner zal zijn..

Als je een van die mensen bent die niet de hoeveelheid water kan drinken die je dagelijks nodig hebt, maak je geen zorgen, want in dit artikel laten we je vijf leuke ideeën zien om gemakkelijker water te drinken.. Laten we het proberen?

1. Water met citroen

Een klassiek idee dat je zeker hebt bewezen. In dit geval is het ideaal om 's ochtends water met citroen te drinken, direct na het wakker worden. We hebben hier al vaak gesproken over deze gezonde remedie voor maak ons ​​lichaam schoon, verwijder gifstoffen en ontvang een goede "vitamine- en mineralencocktail".

Zorg ervoor dat je leest: The Amazing Properties of Lemon Peel Tea

ingrediënten

• ½ citroensap.
• 1 kop warm water (200 ml).

Voorbereidingsmodus

Begin met het krijgen van half citroensap en meng het vervolgens met een glas warm water. Roer goed en voeg geen suiker toe zodat het gezonder en beter verteerd wordt. Vergeet niet dat als u een maagprobleem heeft of lijdt aan een episode van diarree, citroen niet is aangegeven.

2. Water met komkommer

Komkommerwater is verfrissend, gezond, lekker en afslankend! In feite consumeren veel mensen het tijdens het weekend om die excessen te elimineren die we soms tijdens de vakantie begaan..

Dit water zal ons lichter laten voelen en zal ons ook hydrateren. Aan de andere kant zal het ook helpen die vervelende hoofdpijn te verminderen die we 's middags ervaren..

Behalve dat het een andere manier is om water te drinken, krijgen we bij het toevoegen van komkommer antioxiderende, zuiverende en alkaliserende voordelen. Als je bijvoorbeeld wilt afvallen en voor je silhouet zorgen, dan raden we aan om één liter per dag te drinken. Aan het einde van een maand zul je zeker de resultaten opmerken.

ingrediënten

• 1 liter water.
• een komkommer.
• ½ citroensap.
• 4 ijsstenen.

voorbereiding

• Begin met het heel goed schillen en schoonmaken van de komkommer.
• Snijd het vervolgens in verschillende stukken om het gemakkelijker te maken om het in een blender te verslaan.
• Ontvang het halve citroensap.
• Klop tot slot komkommer, water en citroensap in de blender krijg een zeer homogene consistentie.
• Laat een half uur in een pot staan ​​en vergeet niet om de 4 ijsstenen toe te voegen. Het is heerlijk!

Het kan u ook interesseren: Gezondheidsvoordelen van komkommer

3. Water met fruitijsstenen

Een goed idee! Wanneer u dit recept proeft, kunt u niet stoppen met drinkwater. Het hebben van wat fruitijsblokjes is altijd een gemakkelijke functie. Het is zelfs ideaal voor kinderen om te wennen aan drinkwater..

ingrediënten

• Kies het gewenste fruit, zoals aardbei, sinaasappel, peer of appel en snijd ze in stukjes. Het is het beste om wat zuur fruit te kiezen, omdat de smaak aangenamer is bij het mengen met water..
• Je hebt ook een ijsvorm nodig.

Voorbereidingsmodus

Hier geven we een eenvoudig voorbeeld: laten we het doen fruit en aardbeienblokjes. Let op:

• Reinig eerst de aardbeien goed, schil daarna de sinaasappel en snijd deze in stukjes. De volgende stap is om te zoeken naar een bij voorkeur grote ijsvorm.
• Plaats de stukjes fruit met een beetje water in elke ruimte, zodat bij het invriezen het ijs het fruit binnenin heeft.

Naast fruit kunt u ook kruiden zoals lavendel of munt opnemen. Het is heerlijk!

5. Een andere manier om water te drinken: met plakjes fruit

Het basisgeheim om meer water te drinken is om een ​​beetje comfortabeler te zijn en, indien mogelijk, ervan te genieten tijdens het drinken. Een prachtige manier om dit te doen, is door bepaalde op te nemen fruitstukken in uw waterkruik. 

ingrediënten

• 1 liter water.
• De vrucht die je verkiest, creatief gekozen om bij de smaken te passen.
• Anderhalve liter kristallen vaas.

Voorbereidingsmodus

Heel gemakkelijk. De sleutel is om de meest geschikte vruchten te kiezen, zoals: combineer perzik met peer en kaneel. Of mandarijn en watermeloen. Heerlijk! Je kunt een potje voor elke smaak bereiden.

In een van hen zijn de perzik geschild en in vier delen gesneden, samen met een takje kaneel en half geschilde peer. Vul dan gewoon met een liter vers water.

Laten we nu de mandarijn- en watermeloenkan bereiden, wat ook heel simpel is. Schil eerst de mandarijn en plaats deze in de kristallen pot. Voeg kort daarna 4 vierkanten watermeloen toe. Vul ten slotte de container met een liter zeer koud water..

Water drinken was nog nooit zo leuk! Dus geniet van de tips. Dus je geeft je lichaam de 2 liter water heel lekker..

En lees zeker de volgende artikelen met meer suggesties voor uw gezondheid, schoonheid en welzijn..