Robert Patterson
0 
3681
722
Kent u de voordelen van drinkwater?? 60% van ons lichaam bestaat uit water. Om deze reden hebben weefsels en organen deze vloeistof nodig voor hun goede werking..
We moeten daarom water drinken zodat het lichaam zijn functies kan vervullen.: transport voedingsstoffen naar cellen, smeer gewrichten, elimineer gifstoffen, breng lichaamstemperatuur in evenwicht, bevorder spijsverteringsprocessen, hydrateer de huid, etc..
Drinkwater, minstens twee liter per dag, is de eenvoudigste en meest effectieve manier om veel ziekten te voorkomen. Ontdek in dit artikel enkele van de meest merkwaardige voordelen van drinkwater..
Belangrijkste voordelen van drinkwater
1. Regelt de bloeddruk
Weinig mensen kennen de voordelen van drinkwater om de bloeddruk te verlagen als het te hoog wordt..
Hoe meer gehydrateerd ons lichaam is, hoe minder rigide de bloedvaten zullen zijn. en daarom zal minder vatbaar zijn voor het verhogen van de bloeddruk.
Door uw lichaam gehydrateerd te houden, vermindert u een hoge bloeddruk en vermindert u het risico op een bloeddrukverlaging, zoals:
- Hartaanval
- lekkage
- Hartfalen
- Zelfs de dood
Daarom moet het drinken van acht glazen water gedurende de dag bijna een must voor onszelf zijn, in het belang van onze gezondheid..
2. Vermindert de eetlust
Als we voor elke maaltijd water drinken, verminderen we onze eetlust. Water dooft het verlangen om te eten en geeft het gevoel een volle maag te hebben.
Ook denken we in veel gevallen dat we honger hebben, maar in feite hebben we dorst. Dus een van de beste methoden om gewicht te verliezen en fit te blijven is om water te drinken..
Om drinken effectiever te maken, moeten we rekening houden met het volgende algemene patroon:
- 2 glazen nuchter water.
- 3 kopjes in de ochtend.
- 3 kopjes in de middag.
3. Minimaliseert het risico op een hartaanval.
Bloed en bloedplasmadichtheid is gerelateerd aan het risico op een hartinfarct.
Hogere viscositeit van het bloed verhoogt ook de kans op een hartaanval.. Een bDe gezondheid van ons hart gaat gepaard met een goede hydratatie.
Als we een genetische aanleg hebben om aan hart- en vaatziekten te lijden, moeten we voorstellen om minstens 2 liter water per dag te drinken. Daarnaast zijn er andere gewoonten die de kans op een hartaanval verminderen:
- Om te sporten
- Stoppen met roken
- Controle cholesterolgehalte
- Houd het juiste gewicht aan
4. Elimineert hoofdpijn
Uitdroging kan hoofdpijn veroorzaken., vooral als we veel vocht verliezen na braken of als we een opeenhoping van gifstoffen in ons lichaam hebben.
Het is belangrijk om water in kleine slokjes te drinken zodra de hoofdpijn verschijnt en niet te stoppen totdat we een verbetering merken..
Het is ook raadzaam om het water op kamertemperatuur te drinken. Als het water koud is, kan dit bijdragen aan migraine..
- Koud water zelf kan echter als een actuele toepassing worden gebruikt.. Om hoofdpijn te verminderen kunnen we koudwaterzakken op het voorhoofd plaatsen.
- Zelfs in het geval van zeer hoge koorts kunnen we koudwaterbaden nemen en vervolgens goed meedoen om meer te zweten.
5. Verbetert huidproblemen
Een ander voordeel van drinkwater is het uiterlijk van de huid. Er is een significante verbetering van de huid wanneer we een goede hoeveelheid water gedurende enkele maanden drinken. Onthoud dat, Bij het drinken van water worden veel gifstoffen en onzuiverheden uit de huid verwijderd..
Deze natuurlijke drainage die water biedt door onze lichaamscellen te zuiveren, dient ook om acne te verbeteren..
Een goed gehydrateerde huid heeft meer flexibiliteit, meer uitstraling, minder vettig en blijft jonger en helderder. De huid wordt niet alleen van buitenaf gehydrateerd met crèmes en cosmetica, maar het is ook essentieel om van binnenuit water te geven. En dit wordt bereikt door veel water te drinken..
We moeten ook wijzen op de voordelen van hydrotherapie, waarbij water bij verschillende temperaturen op ons lichaam wordt aangebracht..
Koud en warm water combineren, we kunnen de bloedsomloop activeren en de huid uiterlijk en gezondheid verbeteren.
Op deze manier krijgen we een natuurlijke en zeer economische behandeling voor een mooie huid. Een van de beste voordelen van drinkwater!
Voordelen van water voor het lichaam