5 dingen die gebeuren wanneer u uw ideale gewicht bereikt

Het is zeer verheugend om terug te kijken en merk alle veranderingen op die ons tot ons ideale gewicht hebben geleid. Het kwam allemaal voort uit een grote toewijding aan lichaamsbeweging en gezonde eetgewoonten..

De sportschoolroutine is niet langer zo eenvoudig als voorheen, en elke keer kunnen we meer gewicht tillen. Wat voedsel betreft, eten we niet langer hamburgers en het lichaam laat duidelijk de veranderingen zien.

Dit zijn de dingen die gebeuren met degenen die hun ideale gewicht bereiken.. Bereid je voor op de voordelen en uitdagingen van deze nieuwe fase..

1. Je hebt de mogelijkheid om je aankomst op het ideale gewicht te vieren.!

Yes! We beginnen met de beste. Het bereiken van het ideale gewicht is een doel bereikt. Wat een vreugde om dat te zien je inspanning is bereikt en dat is tijd om te vieren!

Maar gooi het niet allemaal over. Alles wat je deed kan verloren gaan in een gemeenschappelijke viering. Je kunt je feest een originele draai geven om het gewicht te respecteren dat je al hebt bereikt..

• Een van de dingen die je kunt doen om iedereen je geluk te laten zien, is om die jurk te dragen die niet past, maar nu kun je weer pronken.
• Je kunt je ook aanmelden voor een dansles waarvan je eerder dacht dat je dat niet kon.
• Je kunt ook een klein feestje organiseren met de mensen die je leuk vindt.. Maar geen cake en geen lege koolhydraten. Kies beter een gehakt fruit, yoghurtbereide desserts en soortgelijke voedingsmiddelen.

2. Zodra je de club binnenkomt, kun je niet meer vertrekken!

Als je eenmaal besluit goede eetgewoonten te hebben, kun je niet anders dan ze hebben. De mensen die erin slaagden hun ideale gewicht te bereiken, waren degenen die goed en evenwichtig wilden eten..

Ze moeten dus goed blijven eten om te voorkomen dat ze weer aankomen..

Maar om deel uit te maken van deze geweldige groep overwinnaars, moet je iets heel belangrijks weten: wis het woord dieet uit je hoofd.

Omdat je dat woord hebt geëlimineerd, moet je die ruimte in je hoofd innemen met een gezonde levensstijl. Het is absoluut geen dieet meer, maar een set gewoonten die de sleutel zullen zijn om uw ideale gewicht voor altijd te behouden.

We raden ook aan om te lezen: Tips om overmatig koffieconsumptie te verminderen

3. Je kunt jezelf trakteren op heerlijke smaken.

Omdat je begrijpt dat dit een levensstijl is, er mogen geen verboden zijn om gelukkig te zijn.

De overlast van een dieet is dat het ons verbiedt veel soorten voedsel te eten, maar u bent geen robot.

Je hebt wensen en gevoelens, voelt je verdrietig of wordt boos wanneer je iets niet kunt eten of misschien eet omdat het verbod aantrekkelijk is.

Het is prima om jezelf een dessert of een knapperig brood toe te staan. Je hoeft het ook niet één keer per maand te eten: één keer per week doen zal geen problemen veroorzaken.

Vergeet niet dat dit een levensstijl is, maar overschrijd dit punt uiteraard niet..

Jij ook Je kunt gezonde alternatieven proberen die je herinneren aan de klassieke: zelfgemaakt volkorenbrood met gedroogd fruit in plaats van warm gemengd, bananenchips, gelei-snoepjes in plaats van commerciële, enz..

We raden ook aan Lezen: Voordelen van groene thee voor tandgezondheid

4. Weeg jezelf meer

Je hoeft geen obsessie te creëren en jezelf elke dag te wegen, maar een keer per week of twee keer per maand. Vooral wanneer u een sterke trainingsroutine heeft gehad om uw ideale gewicht te bereiken en plotseling meer gewicht verliest dan u wilde of meer zou aankomen..

Door jezelf te wegen, kun je je evolutie duidelijk zien. Hiervoor hebt u een notitieblok nodig om de wijzigingen te noteren. Als u bijvoorbeeld in een week een voedingsmiddel hebt opgenomen en een gewichtstoename heeft opgemerkt, kunt u uw voedingsdeskundige vragen of er een relatie is.

Hetzelfde geldt omgekeerd: je hebt misschien meer uren getraind, je voelde je zwak en je viel af. In dat geval moet u met een trainer en een voedingsdeskundige evalueren of er iets is dat niet goed werkt..

5. Slappe huid

Het is misschien niet jouw schuld; Genetica zorgt ervoor dat dit bij veel mensen gebeurt. Het hangt ook af van de hoeveelheid gewicht die u bent kwijtgeraakt. Deze factoren kunnen ervoor zorgen dat uw huid niet meer op zijn plaats zit, maar aan het lichaam "hangt".

Sommige mensen besluiten te kiezen voor een operatie om overtollige huid te verwijderen. en anderen laten het gewoon zo en besluiten ermee te leven. Hoe dan ook, het is een goed voorbeeld van de moeite die is gedaan om het ideale gewicht te bereiken..

Welkom in een nieuwe fase van je leven.!

Het ideale gewicht bereiken betekent het begin van een nieuwe fase. Bereid je erop voor en leer van je lichaam te houden en van het eindresultaat. Er kunnen details zijn die u niet bevallen, maar u kunt er altijd aan werken.