5 sleutels om het gebroken hart syndroom te voorkomen

Broken heart syndrome is een hartziekte met dezelfde symptomen als een hartaanval. echter, je sterftecijfer is erg laag en bovendien heeft ze misschien een favoriet genre: de vrouw.

Verre van poëtisch als het lijkt, is de cardiomyopathie van Takotsubo, ook bekend als 'gebroken hart syndroom' of voorbijgaande apicale disfunctie, het kan het effect zijn van een emotionele impact van hoge intensiteit of zelfs een stressvolle situatie.

Patiënten hebben de sterke indruk dat ze een hartaanval krijgen..

In feite kan het medische team hetzelfde protocol gebruiken voor een snelle respons, maar wanneer de relevante tests worden uitgevoerd, wordt er iets nieuwsgierigs ontdekt..

Het hart is vervormd. Het is een lichte samentrekking van de linker hartkamer die het hart de vorm van een kegel geeft..

Deze hartziekte werd voor het eerst beschreven in Japan in de jaren negentig en toen ze dit formaat opmerkten artsen herinnerden zich de containers die door Japanse vissers werden gebruikt om op octopussen te jagen.

Vandaar de naam: Takotsubo Cardiomyopathie.

We worden daarom geconfronteerd met een soort realiteit die veel meer mensen treft dan we denken. U moet uw symptomen kennen en leren dit soort hartaandoeningen te voorkomen..

We zullen het hieronder toelichten.

Wat is en welke symptomen vertoont het gebroken hart syndroom?

Broken heart syndrome is een vorm van cardiomyopathie die iets meer dan twintig jaar geleden werd beschreven. Het feit dat ze zo recent in medische tijdschriften verscheen, betekent niet dat ze niet eerder bestond.

• Wat er gebeurde is dat dezelfde symptomen van een hartaanval hebben, werd uiteindelijk bestempeld als een 'hartaanvalprincipe' of een eenvoudige waarschuwing.
• Omdat we echter meer diagnostische tests begonnen te krijgen, wisten we vrij zeker dat het iets anders was..

Lees ook: Wat we kunnen doen om cholesterol onder controle te houden

Het gespecialiseerde tijdschrift The New England Journal of Medicine publiceerde in 2015 een interessant onderzoek waarin de basiskenmerken van het gebroken hart syndroom werden uitgelegd.

Ze zouden als volgt zijn:

Geen hartfalen

Mensen die lijden aan het gebroken hart syndroom kunnen na een week worden ontslagen zonder precies te weten wat er is gebeurd..

• Ze hadden dezelfde symptomen van een hartaanval, maar op geen enkel moment blokkeerde een bloedstolsel de slagader.
• In feite, het is een tijdelijk kwaad. Wanneer een persoon een emotionele invloed op zijn lichaam heeft, wordt een verhoogde afgifte van bepaalde hormonen zoals adrenaline geproduceerd..
• Een enorme toename van adrenaline beïnvloedt de hartspier, nooit de kransslagaders zelf..
• De linkerventrikel krijgt gedurende een beperkte tijd een conische vorm gevolg van deze verandering, deze impact.
• Wat de persoon dan voelt is een zware druk, ademhalingsproblemen, misselijkheid, koud zweet en pijn op de borst.

Hoe kunnen we het gebroken hart syndroom voorkomen?

Zoals in het begin opgemerkt, treft deze hartziekte vrouwen in grotere mate.

De dokter Ilan Shor Wittstein, John Hopkins University of Baltimore (VS) is een van de toonaangevende specialisten in deze hartaandoening..

• Volgens zijn onderzoek gepubliceerd in de eerder geciteerde tijdschriftstudie The New England Journal of Medicine, vrouwen die de menopauze hebben bereikt, hebben een hoger risico op het lijden aan een gebroken hartsyndroom.
• Deze toename van adrenaline en norepinefrine in het bloed heeft een emotionele impact en werkt als een soort gif voor het hart. Iets wat je het vaakst bij vrouwen ziet.

Wat deze catecholamines op tijdelijke basis doen is aanval op de hartspier maar nooit op de cellen. Om te voorkomen dat we in een dergelijke situatie terechtkomen, moeten we dus rekening houden met het volgende advies:

1. Na de overgang moeten we leren onze stress onder controle te houden.

Door onze hormonen, gedurende de vruchtbare cyclus, kunnen we veel veerkrachtiger zijn in het gezicht van stress en angst. Met de komst van de menopauze veranderen de dingen en moeten nieuwe strategieën worden gestart..

Natuurlijk is niemand immuun voor slecht nieuws, teleurstelling. echter, wat we kunnen doen is onze geest en lichaam "trainen", zodat eventuele onevenwichtigheden in onze omgeving ons niet zo intens "breken".

• Oefen yoga of meditatie.
• Besteed twee uur per dag aan jezelf, loop rond, mediteer, beheer elk klein probleem zodat je geen grote sneeuwbal wordt..

2. Een half uur sporten per dag

Ons doel is als volgt: onze hartspier sterker en sterker maken. Daarvoor is niets beter dan een kleine aerobe oefening.

Aarzel niet om te wandelen, dansen, zwemmen ...

3. Steungroepen: het belang van emotionele verlichting

Goede vriendschappen zijn een echt medicijn voor het hart. We hebben het vooral nodig, iemand hebben met wie we eerlijk kunnen zijn, met wie we het kathartische reliëf hebben waardoor we zoveel spanningen kunnen loslaten.

Weten dat we worden begrepen, ondersteund en beluisterd, is van vitaal belang in ons dagelijks leven..

Ontdek de beste beats om stress en angst te voorkomen

4. Goede voeding, goede leefgewoonten

Als het gaat om het gebroken hart syndroom, zijn het emotionele plan en het juiste beheer van onze spanningen ongetwijfeld belangrijke elementen..

• Om ervoor te zorgen dat het hart zo snel mogelijk herstelt, het is noodzakelijk om in welzijn te investeren.
• Eet verse groenten en fruit, vooral rood, violet of oranje voedsel. Zijn degenen die ons de meeste antioxidanten bieden om voor het hart te zorgen.

5. Prioriteren: het belang van periodieke controles

Je familie is het belangrijkste voor jou. Je maakt je elke dag zorgen om hen, zorgt voor ze en doet je best om ze gelukkig te maken..

• Houd hier echter rekening mee: als je niet oppast, kun je ze altijd missen.
• Aarzel niet om regelmatig contact op te nemen met uw arts. Controleer uw cholesterolgehalte, uw bloeddruk, uw gewicht, uw suikerniveau ...

Dit zijn allemaal vitale indicatoren voor onze gezondheid van het hart.. Geef prioriteit, leef het leven in een ander tempo, die het beste afstemt op je hart.