5 natuurlijke drankjes die de bloedcirculatie helpen verbeteren

Bloedsomloop speelt een belangrijke rol in het leven van iedereen als als vervoert zuurstof en voedingsstoffen voor elke cel in het lichaam.

Bloed kan circuleren dankzij het werk van het hart dat het continu pompt om het hele lichaam soepel te bereiken. In bepaalde gevallen kan het echter enkele nadelen hebben als gevolg van bepaalde factoren die dat kunnen doen kan hun doorgang door aderen en slagaders vertragen of verstoren.

Wanneer er een slechte bloedsomloop is, worden veel lichaamsfuncties beïnvloed en na verloop van tijd worden de symptomen die de kwaliteit van het leven beïnvloeden, voelbaar. Vandaar veel van het belang van het handhaven van goede leefgewoonten..

Als er echter een diagnose van circulatiestoornis is, de instructies van de arts moeten worden gevolgd en natuurlijk gewoonten corrigeren die niet gunstig zijn voor de gezondheid.

Om u hierbij te helpen, hebben we een aantal zeer gemakkelijk te bereiden drankjes met natuurlijke ingrediënten geïntroduceerd die u in uw dieet kunt opnemen om de bloedcirculatie te verbeteren..

Natuurlijke dranken die de bloedcirculatie helpen verbeteren

1. Bietensap

Rode biet is een voedingsmiddel dat rijk is aan eiwitten, vezels en folaten en dat helpt de bloedsomloop te versterken. Het bevat ook een fytochemische stof die 'betaïne' wordt genoemd en die vanwege zijn antioxiderende werking met metabolische routes werkt om het verschijnen van vrije radicalen te verminderen..

echter, is het hoge kaliumgehalte dat de bloedcirculatie helpt verbeteren. De diuretische werking van dit mineraal helpt overtollig vocht te verwijderen dat zich ophoopt in de onderste ledematen en de circulatie verergert en vertraagt..

Aan de andere kant bevat suikerbiet bioflavonoïden die helpen bij het voorkomen en verlichten van verschillende pathologieën zoals spataderen.

ingrediënten

• 3 middelgrote bieten
• Een half glas water 250 ml

voorbereiding

• Reinig en snij de rode biet.
• Klop de ingrediënten in een blender tot een glad mengsel..

Consumeer twee keer per dag voor uw voordelen..

Lees: tips en oplossingen om slagaders natuurlijk te verjongen

2. Aardbeien- en grapefruitsap

Natuurlijk grapefruitsaardbeiensap concentreert een grote hoeveelheid antioxidanten, vitamine A en C en mineralen die de bloedsomloop versterken, vooral de slagaders en haarvaten, en die helpen voorkomen dat zich stolsels vormen..

ingrediënten

• 10 rijpe aardbeien
• 1 glas water (250 ml)
• 2 el honing
• Het sap van twee grapefruits

voorbereiding

• Pak het grapefruitsap uit en meng het in de blender met de aardbeien, honing en water.
• Zorg ervoor dat je een drankje zonder stukjes krijgt

U moet minstens 3 keer per dag drinken zodra u klaar bent.

3. Gemberinfusie

Gemberwortel is rijk aan antioxidanten.. Heeft ontstekingsremmende en anticoagulerende eigenschappen die helpen om de doorgang van bloed door de slagaders te stimuleren. Daarom kan infusie helpen de bloedstroom door de slagaders te verbeteren..

* Opmerking: Raadpleeg uw arts voordat u deze infusie drinkt.. Vooral als u een farmacologische behandeling volgt. 

ingrediënten

• 1 glas water (250 ml)
• Een eetlepel vers geraspte gember (10 g)
• Een eetlepel honingbijen (25 g)

voorbereiding

• Verwarm het water in een pan.
• Wanneer het kookpunt is bereikt, voeg je gember toe en houd je vlam tot een minimum beperkt.
• Laat het nog een paar minuten opwarmen en voeg de honing toe.
• Verwijder iets langzaam, dek af en laat nog 5-6 minuten staan.

U moet de gespannen drank en maximaal twee keer per dag consumeren..

4. Komkommer- en selderiesap

Het natuurlijke sap van komkommer en selderij is een drankje bij Geweldige diuretische werking die helpt vocht vast te houden en de ontsteking die voortkomt uit hetzelfde probleem. Dit kan vooral nuttig zijn in geval van hoge bloeddruk..

ingrediënten

• 3-4 komkommers (45 g)
• 2 stengels bleekselderij (20 g)
• 1 glas water (250 ml)

voorbereiding

• Was en laat de groenten goed uitlekken.
• Hak vervolgens de komkommers.
• Klop alle ingrediënten in een blender tot een glad mengsel..

Je moet twee keer per dag drinken zonder overbelasting..

Lees ook: Beencirculatie: de 7 beste oplossingen

5. Papaya, pruimen en groene druivensap

als de drie vruchten zijn zeer rijk aan antioxidanten en vezels (die de bloedsomloop versterken), kan deze drank erg handig zijn om de algehele gezondheid en natuurlijk de bloedcirculatie te verbeteren.

ingrediënten

• Halve papaja
• Een kopje groene druiven 80 g
• 3 pruimen
• 1 kop water 200 ml

voorbereiding

• Was de vruchten goed.
• Klop alles in een blender tot je een soepel drankje krijgt.

We raden u aan het twee weken achter elkaar op een lege maag te nemen om de voordelen te krijgen..

Ander advies om de bloedcirculatie te verbeteren

Het is belangrijk om duidelijk te maken dat deze drankjes een geweldige ondersteuning zijn voor het verbeteren van de bloedcirculatie, moet worden opgenomen in een evenwichtig eetplan, dat heeft een goede calorie-, vet- en suikercontrole en een goede hydratatie. Aan de andere kant is het essentieel om de instructies van de arts op te volgen..

Het nuttigen van deze gezonde drankjes zal je niet goed doen als je een levensstijl handhaaft die gebaseerd is op een slecht dieet en een zittende levensstijl. Daarom moedigen we u aan om gewoonten te corrigeren die u geen enkel voordeel opleveren..