Richard Robertson
0 
4140
640
Vochtretentie is een slecht geschenk in het leven van veel mensen..
Hoewel het meestal onopgemerkt blijft, veroorzaken de opgehoopte stoffen in het lichaam aanzienlijk ongemak..
Het is geen ziekte?
Hoewel beschouwd als een gezondheidstoestand, vochtretentie is een symptoom dat gepaard gaat met verschillende ziekten.
Om deze reden moet het niet worden genegeerd. Daarom moet u onmiddellijk gezondheidswerkers raadplegen om onder andere spijsverterings-, hart- of nierproblemen uit te sluiten..
Lees ook: 4 Nier Detox Recepten
Vochtretentie
Zoals de naam al aangeeft, is het een opeenhoping van stoffen in verschillende lichaamsweefsels..
Over het algemeen worden de meeste correct ingenomen. Verschillende factoren maken het echter onmogelijk om ze correct te elimineren..
Factoren die vochtretentie veroorzaken
In eerste instantie vindt vochtretentie plaats door een regulerende onbalans van vloeistofpassage tussen verschillende delen van het lichaam..
Tot slot presenteert ze zichzelf wanneer het lichaam is niet in staat overtollig vocht te verwijderen via het uitscheidingssysteem.
Beïnvloeden ook factoren zoals:
- dracht
- Niertekorten
- Leverproblemen
- menopauze
- Slechte maagaandoeningen
- zwaarlijvigheid
- Lichamelijke inactiviteit
Hoe vochtretentie te herkennen?
Zoals we eerder vermeldden, is vochtretentie geen ziekte, maar een deel van de symptomen van sommige ziekten..
Dat moeten we echter weten ze heeft haar eigen symptomen.
Om te weten of we echt een opeenhoping van stoffen in het lichaam hebben, moeten we naar de volgende indicatoren kijken:
- Vermoeidheid of opgebouwde vermoeidheid
- Zich zwaar voelen (vooral in de benen)
- Zwelling in de onderste ledematen
- Opgeblazen gevoel
- Buikpijn
- Ontsteking in andere delen van het lichaam (minder vaak voor, maar kan voorkomen).
Natuurlijke remedies
Hoewel er veel alternatieven zijn om vochtretentie te behandelen, het heeft de voorkeur om te kiezen voor die van natuurlijke oorsprong.
Het is dus geschikter om een lichaamsvriendelijk medicijn te gebruiken dan een ander type "typische" oplossing, rijk aan chemische componenten..
1. Drink water
Hydratatie is belangrijk voor het lichaam, zelfs wanneer u last heeft van vochtretentie.
Hoewel het misschien tegenstrijdig lijkt, op dit moment is het noodzakelijk om grotere hoeveelheden water op te nemen.
Als we dit niet doen, worden andere stoffen langer bewaard.
Als we niet meer drinken, bevordert het lichaam de automatische opslag van vloeistoffen om een onverwachte behoefte te voorkomen..
Tot slot, Het wordt aanbevolen om het water in het lichaam constant te vernieuwen.
2. Groene thee
Diuretisch voedsel of ingrediënten zijn een ideaal alternatief voor mensen die vocht vasthouden. Onder hen is groene thee een van de beste.
Het is niet alleen een diureticum, maar het heeft ook zuiverende eigenschappen..
Om deze reden vergemakkelijkt de consumptie ervan de verwijdering van gifstoffen via de urine..
We kunnen het dagelijks of minstens drie keer per week innemen en het wordt aanbevolen om thuis thee te zetten..
3. Eet ananas
Ananas is een prachtige en sappige vrucht. Het is daarom een van de meest geconsumeerde op de planeet, vooral in warme en kustgebieden..
Het wordt echter niet alleen geconsumeerd vanwege zijn smaak, maar sommigen eten het vanwege zijn smaak gunstige voedingsstoffen voor het lichaam.
Ananas is meestal water, waardoor het een gunstig diuretisch voedsel om vochtretentie te bestrijden.
Aan de andere kant bevordert het eten van ananas regelmatig de bloedsomloop en bestrijdt het cellulitis..
4. Peterselie-infusie
Net als bij groene thee, de infusie van peterselie heeft ook diuretische eigenschappen uitstekend voor het verwijderen van gifstoffen die zich in het lichaam hebben verzameld.
ingrediënten
- 1 kop water (250 ml)
- 1 el peterselie (10 g)
voorbereiding
- Kook het water en voeg de peterselielepel toe.
- Laat het gedurende 10 minuten infuseren.
- Het wordt aanbevolen om minimaal twee koppen peterselie per dag te consumeren..
- Als u niet in theevorm wilt consumeren, kunt u ook grote voordelen krijgen met peterselie in sapvorm..
Lees ook: Ontgift je lever met deze peterselie- en muntdrank
Andere alternatieven
Naast de genoemde natuurlijke remedies om vochtretentie te behandelen, zijn er nog andere interessante alternatieven:
- Zwem langere tijd.
- Hef de benen op.
- Vermijd overtollig zout in voedsel.