Joseph Barber
0 
1591
190
Abrikoos is een vrucht die vooral opvalt vanwege het hoge gehalte aan antioxidanten. Om deze reden wordt het beschouwd als een vrucht die helpt bij het behouden van schoonheid en jeugd, en die ons ook vitaliteit geeft in een paar happen..
Ontdek in dit artikel alle eigenschappen van deze vrucht, evenals enkele toepassingen en curiosa. We zullen ook de verschillende manieren delen waarop we het kunnen consumeren: natuurlijk, jam, jam of uitgedroogd.
De abrikoos
De abrikoos (Prunus armeniaca) is een vrucht van oorsprong uit China en wordt tegenwoordig voornamelijk in Turkije geproduceerd. Tot de voedingsstoffen behoren bètacaroteen of vitamine A (oranje pigmenten) en mineralen zoals ijzer of kalium. Het is ook erg rijk aan suikers en vezels..
We raden aan om altijd ecologische abrikozen te consumeren, omdat bevatten vaak veel pesticiden en andere chemicaliën in de schaal.
Lees ook: Het is gezond om nuchter fruit te eten?
The Hunza People
De Hunza's zijn een zeer populair Himalayan-volk waarvan de inheemse bevolking beroemd is om hun levensduur en kwaliteit van leven.. Je vegetarische dieet bevat eerst abrikoos, zowel vers als droog.
Opgemerkt moet worden dat uw goede gezondheid ook te wijten is aan het gebrek aan stress en besmetting.
Deze vrucht wordt daarom het hele jaar door geconsumeerd. Gezinnen hebben vaak hun eigen abrikozen, wat een teken is van grote rijkdom. Naast het eten van het fruit, gebruiken ze de olie uit het zaad voor het koken en huidverzorging..
Voordelen voor de gezondheid
Abrikoos heeft de volgende gezondheidsvoordelen:
- Dankzij de rijkdom aan bètacaroteen, deze vrucht heeft een hoog antioxidantvermogen. Op deze manier kunnen we de cellulaire veroudering voorkomen die vrije radicalen ons veroorzaken.
- Abrikozenantioxidanten dienen ook om degeneratieve ziekten te voorkomen..
- Heeft ontstekingsremmende effecten die kunnen helpen bij het verminderen van veel pijnen..
- Voorkomt veel oogziekten zoals degeneratie van het netvlies, nachtblindheid of verlies van gezichtsvermogen.
- Het hoge ijzergehalte, vooral in gedehydrateerde abrikozen, maakt het een uitstekende remedie voor bloedarmoede door ijzertekort.
- Het bevat kalium, dus het bestrijdt vochtretentie die zwelling en oedeem in het lichaam veroorzaakt. Tegelijkertijd verlaagt hoge bloeddruk.
- Geeft de voorkeur aan darmevacuatie en voorkomt constipatie.
- Dankzij het suiker- en vezelgehalte, abrikoos is een gezonde oplossing om hunkering naar snoep te voorkomen. Met 3 abrikozen kunnen we honger verlichten.
- Vermindert de neiging om krampen in de benen te krijgen.
- Brengt het zenuwstelsel in evenwicht en verlicht stress en angststoestanden.
- Regelt hoge cholesterolwaarden in het bloed.
Andere toepassingen
Naast zijn gezondheidseigenschappen, omvatten andere toepassingen en toepassingen van deze vrucht:
- Abrikozenolie is zeer gunstig voor de huid.
- Het zaad van deze vrucht is zeer rijk aan vitamine A. Dankzij deze antioxidant wordt het gebruikt om sommige oog- of darmaandoeningen te behandelen, evenals een ingrediënt in natuurlijke cosmetica..
- Met het abrikozenzaad bereidt een beroemde Italiaanse likeur bekend als amaretto.
Dat moeten we echter benadrukken Abrikozenamandel bevat giftige componenten, dus je kunt niet consumeren. Aan de andere kant moeten we altijd zeer rijpe abrikozen kiezen om indigestie te voorkomen..
Zie ook: toepassingen die u nog niet wist over amandelolie
Hoe kunnen we het consumeren?
- Natuurlijk: Abrikoos is smakelijk en altijd en overal gemakkelijk te eten. Maar we kunnen het ook toevoegen aan onze gebruikelijke vitamines om het zijn karakteristieke zoete en licht zure smaak te geven..
- In jam of jam: we kunnen de abrikozen met een beetje water en suiker koken om een heerlijke jam of jam te krijgen waarmee toast, yoghurt en koekjes..
- Gedehydrateerde abrikozen: Gedehydrateerde abrikozen, ook bekend als Oreillons, zijn een superfood rijk aan voedingsstoffen, suikers en vezels. Ze bieden veel energie, dus ze zijn ideaal voor kinderen, sporters, enz.. Mensen met overgewicht moeten hun inname matigen.