David Snow
0 
1816
323
Is bij u de diagnose hiv gesteld? U weet dus waarschijnlijk dat dit een medisch probleem is dat te allen tijde aandacht en zorg vereist. Het goede nieuws is dat, Als u de behandeling volgt zoals voorgeschreven, kunt u een uitstekende kwaliteit van leven hebben.. Een deel van deze behandeling omvat het kennen van de kenmerken van een dieet voor mensen met HIV..
Het dieet is in dit geval belangrijk omdat uw lichaam verschillende veranderingen zal ondergaan. Sommige worden veroorzaakt door medicijnen en andere door hun eigen toestand. Een van de meest voorkomende wijzigingen zijn:
- Gebrek aan eetlust.
- Gewichtsverlies.
- Frequente diarree.
- infecties.
- Gewichtstoename.
- Veranderde cholesterolwaarden
Het dieet voor mensen met HIV is heel anders dan een normaal dieet.?
In feite is het niet nodig om een zeer gespecialiseerd dieet te hebben na de diagnose van HIV. echter, Het is belangrijk om speciaal voor uw immuunsysteem te zorgen..
Omdat hiv het afweersysteem van het lichaam beïnvloedt, is de kans groter dat je allerlei infecties ontwikkelt. Dit zorgt ervoor dat het lichaam veel meer calorieën uitgeeft om eventuele problemen te bestrijden..
Het is ook belangrijk dat je dieet overgewicht kan verminderen als je het hebt, omdat het van invloed is op hoe goed je immuunsysteem ziekten bestrijdt..
1. Groenten en fruit
De eerste groep die in de dagelijkse voeding van mensen met hiv zou moeten zijn, is fruit en groenten.. Ze bevatten oxidatiemiddelen die het immuunsysteem versterken..
Idealiter zou u ongeveer zeven porties fruit en groenten per dag moeten consumeren. Fruit kan worden gegeten tussen de maaltijden en groenten voor de hoofdmaaltijden..
Probeer waar mogelijk de gezondste groenten en fruit te eten. En als u zich geen organische opties kunt veroorloven, vermijd dan tenminste de bevroren opties. Op die manier krijgt u voedingsstoffen van de beste kwaliteit..
2. Controleer uw calorieverbruik
Zoals we eerder vermeldden, zal je lichaam meer energie gebruiken om infecties te bestrijden en gezond te blijven. Daarom moeten mensen met HIV voldoende calorie-inname hebben..
Bekijk 21 manieren om 500 calorieën per dag te verliezen
Dit betekent dat u te veel eten moet vermijden om niet aan te komen, maar altijd een voldoende gewicht moet behouden.. In deze zin is de hoeveelheid calorieën afhankelijk van uw huidige toestand:
- 17 calorieën per 500 gram indien correct gewicht.
- 20 calorieën per 500 gram bij het bestrijden van een infectie.
- 25 calorieën per 500 gram als u gewicht verliest.
Raadpleeg een voedingsdeskundige als u vragen hebt over de hoeveelheid calorieën. Hij zal u alle informatie kunnen geven die u nodig heeft. Idealiter zou u een dieet moeten volgen om een dieet voor mensen met HIV te maken op basis van hun ziekteprogressie en lichaamsconditie..
3. Proteïne
Een ander essentieel element in het dieet van mensen met het HIV-virus is eiwit van goede kwaliteit.. Ze helpen de spieren om de interne organen te vormen, in goede staat te houden en het immuunsysteem te versterken.
Het ideaal is om te consumeren:
- 100 tot 150 gram eiwit per dag voor mannen.
- 80 tot 100 gram eiwit voor vrouwen.
Als u echter andere problemen heeft, kan uw hoeveelheid variëren..
De beste soorten eiwitten zijn dieren: magere stukken varkensvlees en kalfsvlees, kipfilet en stukjes zonder vel, vis en magere zuivelproducten.
4. Vitaminen en mineralen
Ten slotte moet het dieet voor mensen met hiv voldoende vitamines en mineralen bevatten om ze te versterken. Cellulaire schade in virusdragers komt veel voor, Daarom moet u de meeste voedingsstoffen consumeren om uw cellen gezond te houden..
Zorg ervoor dat u leest: Vitaminen voor vrouwen: Know the Best
De basisprincipes zijn:
- Vitamine A. Groene bladgroenten en gele groenten, melk en eieren.
- Vitamine B. Kip, vis, noten, avocado en broccoli.
- Vitamine C. Citrusvruchten.
- Vitamine E. Plantaardige oliën en pinda's.
- selenium. Pindakaas, volle granen en oliehoudende zaden.
- zink. Mager vlees, zuivel en bonen.