4 Apple-vitamine recepten om een ​​genezen buik te krijgen

We hebben allemaal verschillende soorten appels die we lekkerder vinden dan andere.. Het maakt eigenlijk niet uit welk type we kiezen, omdat ze allemaal één ding gemeen hebben: ze zorgen voor onze gezondheid. Bekijk dus 4 recepten voor appelvitamine die je helpen een betere buik te krijgen!

Als we te weinig tijd hebben en een voedingssupplement willen vinden dat het verlies van extra kilo's in de taille bevordert, aarzel dan niet: appelgebaseerde vitamines zijn uw beste keuze..

Deze vrucht is laagcalorisch, maar biedt ons een grote verzadiging. Het is ontgiftend, verlaagt cholesterol, reguleert de darmtransit en zorgt ook voor onze hart- en levergezondheid..

Het is de moeite waard om te profiteren van deze natuurlijke dranken in ons dagelijks leven. Onthoud echter: we moeten altijd zoeken naar appels uit de biologische teelt.

Een manier om het beste uit de verminderende voordelen voor de buik te halen, is door de schaal te consumeren. Op die manier is er niets beters dan ervoor te zorgen dat de appel niet is behandeld met pesticiden.

volgend, we bieden 4 manieren om appels in je vitamines te consumeren. Kies degene die je het lekkerst vindt, maar vergeet niet om een ​​gevarieerd en uitgebalanceerd dieet te volgen..

De resultaten zijn binnen enkele weken zichtbaar.

Apple-vitaminen om een ​​genezen buik te krijgen

1. Groene appel en lijnzaadvitamine

Zoals u al weet, zijn lijnzaad de afgelopen jaren erg populair geworden. Ze zijn rijk aan vezels, antioxidanten en bovendien moeten we niet vergeten dat ze de beste plantaardige bron van omega-3-vetzuren zijn..

Combineer wat lijnzaadpoeder met een groene appel zal ons helpen het vetgehalte van de buik te verminderen, terwijl we voor onze gezondheid zorgen.

Schrijf op hoe je deze vitamine kunt bereiden.

We raden ook aan: 6 papajavitaminen die u niet wilt missen!

ingrediënten

• 1 groene appel.
• 1 kop havermoutdrank (200 ml).
• 1 eetlepel lijnzaadpoeder (10 g).

voorbereiding

• Was eerst de groene appel goed. Het idee is om ook de shell toe te voegen. Snijd het fruit na het wassen in vier delen en verwijder de centrale zaden..
• Wanneer deze eerste stap is voltooid, voeg je de appel toe aan de blender met het havermout.
• Klop een paar seconden goed en giet het vervolgens in je favoriete glas.
• Vergeet ten slotte niet de lijnzaadlepel over de vitamine.

spectaculaire!

Apple is een geweldige vrucht om te helpen met het dieet, dus het maken van vitamines is een geweldige optie..

2. Appel-, kaneel- en amandelvitamine

Deze vitamine met appel, amandel en kaneel is ideaal om de dag te beginnen. Naast energiek, start het ook onze stofwisseling en verlaagt het de bloedsuikerspiegel dankzij kaneel.

Het is ook spijsvertering, verzadiging en zorgt voor onze darmtransit.. Wat kunnen we nog meer vragen?

Het is het proberen waard om te zien hoe je je voelt. De smaak is op zijn beurt gewoon heerlijk..

ingrediënten

• 1 appel.
• 1 kop havermoutdrank (200 ml).
• 10 gehakte amandelen.
• 1 eetlepel gemalen kaneel (3 g).

voorbereiding

• Was eerst, zoals altijd, het fruit. Snijd het daarna in vier delen..
• Het zou leuk zijn om de amandel thuis al te laten hakken, dus het is mogelijk om de vitamine in een oogwenk te bereiden.
• Voeg de appel, haver en gehakte amandelen toe in een blender. Versla alles heel goed.
• Strooi de kaneel erover na het serveren in het glas.

Wat vind je van bewijzen??

3. Groene appelvitamine met kiwi en kokoswater

Deze vitamine is zeer geschikt voor halverwege de middag. Als we heel vers kokoswater toevoegen aan dit natuurlijke voorstel, zullen we genieten van een ongelooflijk gezond drankje..

Door appel te combineren met kiwi, we krijgen vitamine C, B6, vezels, foliumzuur, omega 3 en meerdere fytonutriënten en antioxidanten.

Schrijf het recept op om deze spectaculaire vitamine te bereiden!

ingrediënten

• 1 appel.
• 1 kop kokoswater (200 ml).
• 1 kiwi.
• 2 ijsblokjes.

voorbereiding

Kokoswater is op veel plaatsen te vinden., inclusief in de supermarkt. Het is zeer voedzaam en geschikt in diëten voor gewichtsverlies..

• Schil eerst de kiwi en snijd hem vervolgens in vier delen. Doe hetzelfde met de appel.
• In een blender, haal een glad sap met alle ingrediënten.
• Zorg ervoor dat je de ijsblokjes in het glas hebt.
• eindelijk, als je de vitamine moet zoeten, voeg dan wat stevia of honing toe, maar nooit suiker.

Ontdek: 8 Superfoods die helpen om buikvet te verbranden

4. Appel-, ananas-, munt- en citroenvitamine

We zullen deze voorstellen voor een genezen buik afsluiten met een afslankdrank die beide ideaal is om te ontspannen..

We zullen profiteren van mint menthol, ananas bromelaïne en appelpectine om onze hartslag te verbeteren en serotonine te produceren, het wellnesshormoon..

Zorg ervoor dat je deze vitamine probeert! We weten zeker dat ze je zal verrassen!

ingrediënten

• 1/2 citroensap.
• 2 plakjes natuurlijke ananas.
• 1/2 groene appel.
• 1 glas water (200 ml).
• 5 verse muntblaadjes.
• 3 ijsblokjes.

voorbereiding

• Pak eerst het halve citroensap en snijd vervolgens de twee plakjes natuurlijke ananas.
• Voeg in een blender de half groene appel (inclusief de schil), het citroensap, de ananasplakken, het glas water en de muntblaadjes toe.
• Deze vitamine is zo eenvoudig te bereiden dat deze binnen 5 minuten klaar is. Zodra u een zeer homogene drank krijgt, help uzelf.
• Voeg de twee ijsblokjes toe.
• Eindelijk hoef je alleen maar te genieten van dit genot!

Je zult je verzetten?