Christopher Wilcox
0 
2949
187
Als u moe begint te worden door alleen een paar trappen te beklimmen, met uw kinderen te spelen of thuis kleine klusjes te doen, kan dit erop wijzen dat uw longen kunnen falen..
Onze kwaliteit van leven hangt altijd af van de zorg die we ons lichaam geven., omdat het functioneren van de interne organen van groot belang is.
Een volwassen persoon kan onder normale omstandigheden tot 20.000 keer per dag ademen. Wanneer het regelmatig ademen een probleem wordt, moet je evalueren wat er gebeurt.
De luchtwegen zijn misschien wel het meest werkende systeem in ons lichaam, en constante vermoeidheid is een zeker teken dat uw longen mogelijk falen.
Symptomen die aangeven dat uw longen mogelijk falen
1 - Vermoeidheid of vermoeidheid
Misschien voordat je overal de trap op liep in plaats van de lift te gebruiken, en het niet erg vond om alles door het huis te verplaatsen toen het tijd was om op te ruimen..
Maar nu wil je dit allemaal niet doen en begon te merken dat je moe wordt met weinig bewegingen.
Lees ook: Heb je vermoeidheid? Kan een tekort aan deze voedingsstoffen zijn
2 - Piepen
Het is niet normaal dat onze adem geluiden maakt wanneer de lucht in en uit gaat.
Als je merkt dat een bepaalde lichte piepende ademhaling verschijnt wanneer je inademt, dan is dit ongetwijfeld een alarm dat aangeeft dat je longen kunnen falen.
3 - Constante hoest en griep
Lijden aan griep veroorzaakt door virussen is heel normaal, vooral in de winter.. Wat ons zou moeten alarmeren is de verlenging van deze situatie.
De specialist zal waarschijnlijk eerst de afweer van het lichaam beoordelen, maar men moet een longcontrole niet onopgemerkt voorbij laten gaan..
4 - Slijm
Het is de naam die ontvangt het mengsel van speeksel en slijm in de luchtwegen. Het komt vaak voor bij rokers, die meestal vroeg in de ochtend aanvallen hebben..
Dit probleem veroorzaakt de noodzaak om te spugen en slijm te verdrijven..
5 - Kortademigheid
Als we niet gemakkelijk ademen, is er iets mis. Onze ademhaling is natuurlijk, we merken het nauwelijks.
Daarom kan ademhalingsmoeilijkheden een teken zijn dat je longen falen.
6 - Borstdruk
Je hebt het gevoel dat er iets zwaars in je borst wordt samengedrukt en dat dit waarschijnlijk gepaard gaat met pijn bij het doen van veel voorkomende dingen zoals hoesten, wandelen, eten, diep ademhalen of jezelf verlagen..
7 - Spierverlies
Spiermassa begint af te nemen door falen van zuurstofuitwisseling in het lichaam.
Hoewel dit verlies van spiermassa ook kan optreden als gevolg van andere factoren, moet aandacht worden besteed aan het verschijnen van verschillende symptomen.we hebben het al genoemd.
8 - Onverklaarbare koorts
Het is niet normaal om koorts te hebben zonder duidelijke reden. Koorts is een vorm van afweer in het lichaam die aangeeft dat er iets mis is en verschijnt vaak in combinatie met ontsteking van de lymfeklieren..
9 - Bloed ophoesten
Dit zijn meestal problemen met geavanceerde pathologie., zoals longembolie of tuberculose. U moet dan dringend een arts raadplegen om een negatieve prognose uit te sluiten..
10 - Verlies van eetlust
Hoewel veel mensen geen relatie zien, wanneer de longen niet goed werken, is de drang om te eten verloren en afkeerafleveringen verschijnen.
Advies om je longen gezond te houden
Deze veranderingen in het lichaam lichten de alarmen op, dus het is niet goed om ze te negeren. Kijken kan uw arts helpen om een ziekte met goede resultaten op tijd te detecteren..
Gezondheid is niet alleen gebaseerd op het herkennen van veranderingen in het lichaam, maar preventie is ook erg belangrijk.
Er zijn een paar dingen die je kunt doen om je longen te versterken. en dus schade aan uw ademhalingswegen te voorkomen, iets dat ongetwijfeld van invloed zal zijn op het bereiken van een betere kwaliteit van leven..
Pas deze 5 basisaanbevelingen toe om uw longen te beschermen:
- Niet roken. Het is essentieel en misschien het belangrijkste.
- Oefen ademhaling. Er zijn verschillende oefeningen om de longen te versterken. Als u vragen heeft, stel deze dan aan een expert. De beoefening van yoga is er een die de beste resultaten geeft.
- Reinig uw lichaam regelmatig. Schoonmaken door eten is een grote hulp. Longen zullen gezonder zijn als u ijzerbronnen zoals radijs, pistachenoten en vitamine E-rijk voedsel consumeert..
- Voorkom besmetting. Het kan vandaag moeilijk zijn, maar verwijder indien mogelijk afstand van milieuvervuiling,evenals rookruimtes.
- Neem reinigende thee. Je kunt koffie vervangen door kruidenthee die je longen helpt zuiveren. De meest aanbevolen zijn: oregano, eucalyptus en sinaasappelschil.
Zie ook: Longkanker is veel dodelijker bij vrouwen
De meest voorkomende longziekte
Het gezondheidsprobleem dat de meeste luchtwegen aanvalt, is chronische obstructieve longziekte (EPOC)..
Het komt vaak voor bij mensen die meer dan twee decennia hebben gerookt, hoewel het ook in minder tijd kan beïnvloeden..
Hoewel het uiterlijk vooral wordt toegeschreven aan het gebruik van tabak, Er zijn ook gevallen bij mensen die worden blootgesteld aan chemische dampen, milieuvervuiling en stof..
Nu je deze symptomen hebt ontdekt die je longen waarschuwen voor falen, begin je voorzorgsmaatregelen te nemen.. De arts moet worden geraadpleegd, omdat je weet hoe je de examens moet doen en de benodigde richtlijnen voor elk geval moet geven.
Wij benadrukken het belang van vroege detectie en zorg; op deze manier kun je de longen beschermen.
De moeite is het waard, ze behoren tenslotte tot de belangrijkste organen voor ons lichaam..
Waren de richtlijnen nuttig voor u? Dus blijf de volgende artikelen lezen met meer suggesties voor uw gezondheid en welzijn..
Oregano en olijfolie remedie om de luchtwegen te beschermen