4 redenen waarom je niet moet stoppen met dansen

Dansen is een van de oefeningen waardoor we ons volledig levend voelen. als mensen. Wie heeft niet de enorme vreugde ervaren die een goede dansstap in een feest biedt? En zelfs thuis of in de badkamer!

Het maakt niet uit of het volledig alleen of met een bedrijf wordt gedaan. Dansen is een echt synoniem van plezier en harmonie tussen het lichaam en de plek waar we klaar zijn om te dansen..

Het belangrijkste kenmerk hiervan is dat elke persoon kan oefenen. Dus in welk deel van de wereld we ons ook bevinden, er zal altijd een manier zijn om ervan te genieten, hoe dan ook.

Dans wordt sinds mensenheugenis beschouwd als een culturele en sociale activiteit geworteld in mensen. In feite waren de eerste mensen die in de wereld leefden afhankelijk van dansen om verschillende rituelen uit te voeren..

Door de geschiedenis heen is het geëvolueerd tot wat het nu is. Opgemerkt moet worden dat dans is onderverdeeld in verschillende soorten en de meeste zijn afkomstig uit verschillende regio's van de planeet..

Maar dankzij globalisering en andere kennis kan iedereen dansen op basis van ieders relatieve smaak..

Waarom we niet moeten stoppen met dansen?

Genoeg van zoveel geschiedenis. Het leuke van dansen is om het te oefenen, om het in zijn eigen vlees te leven. Maar het is geen wonder om te weten waarom we het doen, meer dan plezier en vreugde.

Op basis hiervan geven we een aantal redenen om niet te stoppen met oefenen. Mis het niet!

Lees: 5 voordelen van dansen

1. Het hart is versterkt

Een van de meest aanbevolen fysieke activiteiten door medische professionals is dans.. Fysieke inspanning leveren is uiterst relevant voor het welzijn van het lichaam., door verhoogde hartslag.

• Dit is waar dans in het spel komt. Uw aanbeveling draait om een ​​veelheid aan voordelen voor het hartsysteem..
• Dit regelmatig doen draagt ​​bij tot de preventie van coronaire en perifere ziekten. Anderzijds is het ook verantwoordelijk voor het versterken van de slagaders en aders.
• Ten slotte wordt door het verbeteren van de conditie van dit systeem de zuurstofvoorziening van het lichaam in het algemeen sterk verbeterd..

2. Verbetert het geheugen

Geheugenproblemen beginnen na verloop van tijd zichtbaar te worden en slechte gewoonten.

Om deze reden moeten ze hun toevlucht zoeken tot activiteiten die schadelijke effecten voorkomen. Een daarvan is lichamelijke oefening, en dans komt eerst om deze inspanning uit te oefenen.

• Niet alleen voor verhoogde oxygenatie, maar voor het plezier dat het bevordert. Dans is een geweldige manier om de gezondheid van de hersenen te beschermen.

Kortom, een goede reden om niet te stoppen met het oefenen van dit geweldige alternatief is om het geheugen te verbeteren en bij te dragen aan verschillende taken tegelijkertijd..

3. Verlicht stress

Over geluk en plezier, er zijn veel verwijzingen gemaakt in het hele artikel, die we kunnen krijgen van dans.

Voor eventuele vragen, kijk maar naar de houding en het gezicht van de mensen die dansen regelmatig.

De muziek in elke dans nodigt mensen uit om te bewegen, ja of ja. De ritmes grijpen de ledematen en de kofferbak (het hangt natuurlijk af van de muzikale smaak, dus die zijn er voor alle soorten).

Het deel ervan, elke beweging stimuleert de hormonale functie, endorfines en serotonine, die geluk bevorderen.

Het zorgt voor verlichten angst, rusteloosheid, overmatig denken en daarom wordt stress ook verdund.

Bezoek dit artikel: Verbazingwekkende natuurlijke remedies om stress te verlichten

4. Helpt fysieke vaardigheden

Fysieke capaciteiten zijn een belangrijke pijler in de menselijke ontwikkeling, en ze zijn cruciaal van geboorte tot de dood. Het probleem is dat sommigen beginnen na verloop van tijd te verdwalen, om nog niet alles te zeggen.

Op zichzelf moeten deze worden bewerkt of verbeterd om ze iets duurzamer te maken..

Wat zijn deze mogelijkheden??

Fysieke mogelijkheden zijn onderverdeeld in twee grote groepen:

Conditionering van fysieke capaciteiten

• sterkte.
• snelheid.
• weerstand.
• flexibiliteit.

Gecoördineerde fysieke vermogens

• ritme.
• aanpassing.
• balans.
• leiding.
• synchronisatie.
• reactie.
• differentiatie.

Dansen geeft regelmatig de voorkeur aan al deze, maar met name balans, coördinatie, oriëntatie en flexibiliteit. Het zal natuurlijk allemaal afhangen van het type dans dat wordt beoefend..

Hoofdafbeelding aangeboden door © wikiHow.com