4 rare groenten en fruit die je zeker niet kent

Groenten en fruit zijn essentieel in onze dagelijkse voeding, alle experts raden aan om vijf porties fruit per dag te consumeren, maar het antwoord voor de meeste mensen is dat ze er niet van houden of er geen zin in hebben. Hetzelfde geldt voor groenten.

Dit hoeft echter niet zo te zijn. We hebben er misschien geen zin in omdat we altijd dezelfde soorten fruit eten.

echter, er zijn veel variëteiten die u waarschijnlijk niet kent en die dezelfde voordelen bieden als de meest populaire.

Het introduceren van fruit in onze voeding betekent het verrijken van ons lichaam met allerlei vitamines, mineralen, vezels en water..

Het biedt ook een dosis natuurlijke suiker die voorkomt dat we naar andere soorten snoep verlangen, zoals bewerkte voedingsmiddelen..

Daarom voelen we ons tegelijkertijd verzadigd we versterken ons immuunsysteem, we maken ons spijsverteringsstelsel gemakkelijker om te werken en behouden ons ideale gewicht.

Groenten bieden ons dezelfde voordelen en vallen nog meer op door hun hoge vezelgehalte..

Hoe weet je dat, wat we eten kan pantser worden of ziekte veroorzaken. In die zin helpen groenten ons om gifstoffen te verwijderen.

Gezien dit alles, raden we u aan dit universum te verkennen. Laten we helpen door enkele alternatieven te introduceren voor het voedsel dat u al gewend bent..

De 4 grappigste rare groenten en fruit

1. Witte aardbei

Deze vreemde vrucht is het product van het kruisen van twee soorten aardbeien. Vestigt de aandacht op het uiterlijk en de smaak.

Hoewel het op een aardbei lijkt, wanneer we het bijten we zijn verrast door een ananasachtige smaak.

Zoals we hierboven hebben uitgelegd, uw vitaminegehalte is hoog, met aandacht voor vitamine A, C en B9.

Misschien is de meest onbekende vitamine van allemaal de laatste, maar de functies ervan zijn zeer waardevol..

Voorkomt en verlicht hersen- en cardiovasculaire problemen, evenals neuropathieën zoals migraine en ischias (onderrug).

Aan de andere kant, de witte aardbei, ook bekend als Pineberry, bevat een belangrijke dosis kalium, effectief in de zorg voor bot- en spierstructuur.

Het is belangrijk op te merken dat atleten kaliumrijk fruit consumeren om fit te blijven.

Bovendien hij helpt bij het metaboliseren van koolhydraten, wat betekent dat we meer energie hebben en dus een lager risico om aan te komen..

We raden aan om te lezen: de 8 voordelen die aardbeien bieden voor uw gezondheid

2. Tamarillo (boomtomaat)

Tamarillo, ook bekend als boomtomaat of passievruchttomaat, heeft een zeer zoete smaak en is ideaal voor kinderen..

Het is ook een perfecte gelegenheid voor zoetekauw, omdat, als we het vergelijken met andere vreemde groenten en fruit, dit biedt ons een enorme hoeveelheid water en de calorische waarde is minimaal.

U kunt dus genieten van deze bevredigende smaak zonder het risico te krijgen om aan te komen..

Net als de witte aardbei, hij Het is ook rijk aan vitamine B, C en A.

Onder de mineralen die het biedt, benadrukken we magnesium, geschikt voor de tanden en het hart..

Tegelijkertijd grijpt het in bij de vorming van eiwitten die, zoals we weten, onmisbaar zijn om de spieren te versterken..

Lees ook: Heerlijke multivitamine-beat om het gezichtsvermogen en het metabolisme te verbeteren

3. Koolrabi

Het is een droge wortel die erg op raap lijkt, behalve dat het meer suikers heeft.

Het sterke punt is ongetwijfeld de vezel. Het is een van de vezelrijkste groenten.

dus, is gunstig voor het verbeteren van de darmtransit en om ons lichaam te reinigen van schadelijke stoffen.

Artsen kunnen het aanbevelen voor mensen met hypertensie vanwege de lage natriumspiegels en de hoge aanwezigheid van fosfor en kalium..

4. Zeevenkel

Met een licht kruidige smaak is het een andere vreemde groente die we hier willen benadrukken, vanwege zijn hoge vitamine C..

Daarom is het een spectaculaire antioxidant die ons beschermt tegen ziekten.. Kan worden gebruikt in salades en visrecepten..

Het wordt ook gebruikt als een natuurlijke remedie om winderigheid en spijsverteringsproblemen te behandelen, omdat de eigenschappen ervan sterk lijken op traditionele venkel..

Zoals we hebben gezien, zijn er een groot aantal vreemde groenten en fruit die dezelfde voordelen bieden als conventionele..

Dus vanaf nu, eentonigheid kan geen excuus meer zijn om gezond te stoppen met eten. Probeer deze heerlijke alternatieven en vertel ons hoe je je voelt.