3 Natuurlijke remedies om spataderen snel te elimineren

Hoeveel aandacht geef je aan de achterkant van je lichaam? Vanwege de locatie is het moeilijk om dit gebied te zien, dus het is niet ongewoon dat u op een dag de gevreesde verwijde en uitgesproken aderen ontdekt. Als je hebt gemerkt dat ze een probleem worden, probeer dan deze natuurlijke remedies om spataderen te elimineren..

Wat zijn spataderen?

Voordat we het hebben over natuurlijke remedies om spataderen te verwijderen, is het belangrijk om te weten dat ze zijn verwijde haarvaten die meestal een rode of blauwe tint krijgen. Ze kunnen in een zeer klein gebied verschijnen of in grote delen van het lichaam aanwezig zijn..

Ze verschijnen meestal regelmatiger aan de zijkanten van de benen en kuiten. U kunt ook wat op uw gezicht vinden.

Normaal zult u geen symptomen ervaren en ze zullen geen ernstig gezondheidsrisico vormen. echter, Wanneer spataderen te groot of te groot zijn, kunnen ze jeuk en verbranding veroorzaken.

Wat zijn de oorzaken van spataderen?

Het uiterlijk van spataderen veel hangt af van je genetische erfgoed, maar u kunt stappen ondernemen om de kans op ontwikkeling te verkleinen. De factoren die u onder controle moet hebben, zijn:

• Overgewicht en gebrek aan lichamelijke activiteit
• zwaarlijvigheid
• Inslikken van orale anticonceptiva
• Bloedstolsel Geschiedenis
• Gebruik van zeer strakke kleding
• Circulatieproblemen

Met dat in gedachten, je zou al een algemeen idee moeten hebben van natuurlijke remedies om spataderen te verwijderen. In elk geval zijn ze hier:

Natuurlijke remedies om spataderen te elimineren

1. Doe oefeningen met lage intensiteit om de beencirculatie te verbeteren

Het handhaven van de juiste beencirculatie met eenvoudige oefening is de eerste en eenvoudigste van de natuurlijke remedies om zich te ontdoen van spataderen en kneuzingen. Pak het dagelijks lage intensiteitsoefeningen uitvoeren. Probeer de volgende suggesties als u niet weet waar u moet beginnen:

• Maak een wandeling 's morgens met je hond en' s middags nog een
• Doe een oefening op een fiets oefen 25 minuten per dag
• Doe het huishouden die haar dwingen te lopen
• Ga twee trappen op en af ochtend en avond

Naast het vermijden van spataderen, helpen deze oefeningen je nog vele jaren gezond te blijven..

2. Draag compressiesokken

De tweede van natuurlijke remedies om zich te ontdoen van spataderen is perfect als ze al een zichtbaar probleem zijn..

Compressiesokken verbeteren uw bloedsomloop met behoud van de natuurlijke vorm van uw benen en bieden ondersteuning. Je kunt sokken met hoge, lage en gemiddelde compressie in elk warenhuis vinden. Volg de volgende overwegingen om de uwe te kiezen:

• Lage compressie. Ze zijn ideaal als je hele kleine spataderen hebt. Deze sokken lijken erg op de gewone sokken die in het dagelijks leven worden gebruikt. Je kunt ze een paar uur of zelfs de hele dag dragen, omdat je je op je gemak voelt.
• Gemiddelde compressie. We raden u aan het te gebruiken als spataderen op het eerste gezicht merkbaar zijn, maar niet te groot. Gebruik het minstens 6 uur, vooral als u lange tijd staat of niet veel fysieke activiteit doet..
• Hoge compressie. Je moet het gebruiken als je al zeer zichtbare spataderen hebt en blauwe plekken zonder reden hebt opgemerkt. Probeer het zoveel mogelijk uren per dag te gebruiken..

In de begindagen voel je je misschien wat ongemakkelijk., voornamelijk met hoge compressiekous. Als je wilt, kun je het twee uur lang gebruiken en de tijd elke week verlengen totdat je je op je gemak voelt..

Om deze sokken te kopen, hebt u geen recept nodig en uw zorg is hetzelfde als elke andere sok wat betreft handen wassen en milde zeep. De kosten zijn misschien iets hoger dan normaal, maar het is ontworpen om duurzamer te zijn, dus het is het waard..

Als je de sokken niet wilt kopen, maar je wilt hetzelfde effect, probeer je benen te verbinden. Dit is een goedkopere maar minder praktische en comfortabele methode..

3. Breng je benen zo nu en dan omhoog

Een andere manier om activeer de circulatie van de benen door ze een paar minuten omhoog te brengen. Om dit te doen kunt u:

• Ga op je bed liggen en leun met je benen tegen de muur of op twee of drie kussens
• Ga op de fauteuil liggen en laat je benen op de armleuning rusten
• Ga op de grond zitten en laat uw voeten op de stoelleuning rusten

Het is belangrijk dat u houd je benen maximaal 20 minuten in deze positie en laat ze vervolgens langzaam zakken om pijn te voorkomen. Je moet nooit de hele nacht in deze positie slapen, want als je je benen laat zakken, kun je pijn voelen wanneer je bloed naar beneden begint te circuleren..

Probeer deze oefening minstens een keer per dag. Idealiter zou u het drie keer per dag moeten doen als de spataderen erg groot zijn..

Wat vindt u van deze natuurlijke remedies om spataderen te elimineren?? Breng ze in de praktijk en houd je benen mooi zonder complicaties.