3 lijnzaad medicijnen om constipatie te verlichten

Constipatie is een vertraagde lediging van de darm, met weinig en harde ontlasting, als gevolg van een vertraagde darmtransit (intestinale peristaltiek). zij gekenmerkt door de aanwezigheid van winderigheid (gas) en, in bepaalde gevallen, buikpijn.

Constipatie is een eenmalig onvermogen om de darminhoud te evacueren na 10 minuten inspanning of de afwezigheid van ontlasting gedurende drie dagen of meer. Deze situatie is moeilijk te definiëren omdat kan worden overwogen tussen drie wekelijkse afzettingen en drie dagelijkse afzettingen.

Het is algemeen aanvaard dat constipatie minder volume van de ontlasting, meer inspanning om ze te evacueren, grotere hardheid van de ontlasting, gevoel van onvolledige stoelgang, of geen wens om te poepen inhoudt.

oorzaken

Een van de meest voorkomende oorzaken van constipatie zijn:

• Slechte gewoonten. Geen aandacht schenken aan de wens om te poepen, of dit te doen zonder de tijd te nemen.
• Dieet arm aan fruit, groenten, granen en noten.
• Onvoldoende vochtinname. Water en sapvormig fruit bevorderen de afzetting van feces, dankzij de hydraterende werking van de darmen.
• Gebrek aan lichaamsbeweging. Oefening helpt de darmtransit verlichten en daarom de fecale materie evacuatie.
• Psychologische factoren. Het meest relevant zijn de spanningen die samenhangen met het huidige leven, en de abrupte veranderingen die dit met zich meebrengt, en het ontbreken van een adequate omgeving om de evacuatiereflex te stimuleren..
• Consumptie van bepaalde medicijnen. Er zijn veel farmacologische stoffen die constipatie als bijwerking veroorzaken: morfine, codeïne, anxiolytica, antidepressiva, antihypertensiva, calcium- en ijzersupplementen, diuretica, enz ...

symptomen

Sommige symptomen gerelateerd aan constipatie zijn onder meer:

• Moeten minder vaak dan gewoonlijk de darm evacueren.
• Harde, droge ontlasting die pijnlijk kan zijn om te evacueren.
• Ongewone poging om te evacueren.
• Moet veel langer in de badkamer zitten dan normaal.
• Een later gevoel dat de darm niet volledig is geleegd.
• Gezwollen buik.
• Buikkrampen.

Lijnzaad om constipatie te voorkomen

Lijnzaad, ook bekend als lijnzaad, heeft een laxerend effect op de darmen..

Ongeveer 40% van een lijnzaad bestaat uit vezels (10% oplosbare vezels en 30% onoplosbare vezels). Op deze manier zij helpen het stoelgangvolume te verhogen en regelmatige stoelgang te handhaven, het vermijden van opbouw of constipatie.

Ze zijn ook een goede bron van omega-3-vetzuren, die erg belangrijk zijn voor het vasthouden van vocht in de darm en de algehele gezondheid van het spijsverteringsstelsel..

Een bestanddeel van vlaszaadvezel is bovendien slijm, een stof opgezwollen dat voegt volume toe aan de ontlasting en verzacht ze. Soepeler ontlasting is gemakkelijker te evacueren en heeft minder kans om aambeien te genereren of te verergeren.

3 lijnzaad medicijnen om constipatie te verlichten

1. Lijnzaadinfusie

Lijnzaadinfusie is een thee die speciaal is voorgeschreven voor mensen met constipatie en andere soorten spijsverteringsproblemen. De bereiding ervan is heel eenvoudig en is gebruikt als een alternatief middel voor veel medicijnen of medicijnen vanwege de snelle en effectieve effecten..

ingrediënten

• 1 eetlepel lijnzaad (12 g)
• 2 kopjes water (500 ml)

voorbereiding

• Verwarm water met lijnzaad op matig vuur tot het kookt.
• Laat een paar minuten staan, giet in een glas en drink.

2. Infusie van lijnzaad, ananas en anijs

Anijs, lijnzaad en ananas zijn prototypeplanten met spijsvertering, maagversteviging en darmreiniging..

Deze heerlijke infusie zuivert het lichaam, versnelt het vetmetabolisme en elimineert gifstoffen. Het is effectief in geval van vochtretentie, prikkelbare darm syndroom, zuurgraad, vette diëten en constipatieproblemen..

ingrediënten

• 3 kopjes water (750 ml)
• 2 el anijs (18 g)
• 1 plak ananas in vierkanten gesneden
• 1 eetlepel lijnzaad (12 g)

voorbereiding

• Verhit het water en voeg de anijs, ananas en ten slotte het lijnzaad toe.
• Wacht tot het kookt en schakel uit.
• Laat de infusie gedurende 7 minuten staan, geef deze door aan een container en drink driemaal daags..

3. Vlas- en gemberinfusie

Deze infusie wordt op medisch gebied gebruikt voor veel aandoeningen van het maagdarmkanaal, dus het is ook ideaal voor dit geval..

ingrediënten

• 1 eetlepel lijnzaad (12 g)
• 2 kopjes water (500 ml)
• 1 eetlepel gemberwortel (15 g)

voorbereiding

• Verwarm het water met lijnzaad en gember, en kook het van het vuur en laat het 7 minuten staan.
• Na de aangegeven tijd, de inhoud zeven en drinken.

Constipatie of constipatie wordt soms geassocieerd met andere aandoeningen die extra ongemak voor de persoon veroorzaken. Het onder ogen zien van deze ongemakkelijke situatie is van cruciaal belang voor het verbeteren van onze spijsvertering.

De grote voordelen van lijnzaadwater