Henry Lester
0 
3045
754
Vochtretentie kan zich aan iedereen voordoen. bovendien, iedereen ter wereld heeft er minstens één keer in je leven last van gehad.
Het probleem met deze ziekte is dus de verkeerde informatie van de patiënt. De onwetendheid over het onderwerp is zozeer dat alleen het vasthouden van vloeistoffen wordt geassocieerd met het vrouwtje.
Deze relatie van vrouwen met vochtretentie is te wijten aan hun grote kansen op lijden tijdens de menstruatiecyclus..
Maar mannen zijn helemaal niet immuun..
Het menselijk organisme is perfect, maar het doet nooit pijn om over te praten problemen die zich voordoen wanneer een onbalans in een orgaan aanwezig is.
Wat is vochtretentie?
Verwijzend naar het thema van onwetendheid tegenover dit kwaad, is het handig om te verduidelijken:
- Wat op zichzelf retentie en vloeistof is
- Welke factoren beïnvloeden het
- Wat voor uitdagingen stelt het voor?
Vochtretentie is een gevolg van vochtophoping, meestal water, in de meeste lichaamsweefsels.
De belangrijkste incidentie factor is te wijten aan een hormonale onbalans die hen reguleert.
Waarom wordt vochtretentie geassocieerd met vrouwen??
Vrouwen hebben meer kans om vocht vast te houden wanneer ze zich in de tweede fase van hun cyclus bevinden., dat ligt tussen ovulatie en dichte menstruatie.
Dit is het gevolg van progesteronconcentratie in het bloed..
Een andere factor die vrouwen beïnvloedt, zijn orale anticonceptiva.
Lees ook: Meer informatie over de pil
Andere factoren
Zoals we al hebben aangegeven, kunnen mannen ook last hebben van dit probleem. Voor hen zijn de meest bepalende factoren als volgt:
- te zwaar
- Besteed veel tijd in dezelfde houding (zitten, staan, liggen)
- Lichamelijke inactiviteit
Hoe vloeistofretentie te identificeren?
Omdat dit een ziekte is, heeft het ook symptomen.
- Pijn in de gewrichten
- Overlast in verschillende delen van het lichaam (benen, voeten, armen, handen, borsten, heup)
- Buikpijn
- De kleding is erg strak
- Grotere lichaamsdelen dan anderen
Hoe het te beheersen?
Hoewel vloeistofretentie bij iedereen aanwezig kan zijn, kan heel eenvoudig, snel en effectief worden bediend.
Volg gewoon de aanbevelingen van dit artikel. Als ze niet werken, is het raadzaam om een vertrouwde arts te raadplegen..
1. Krijg een massage of loop
Een van de factoren die de meeste vloeistofretentie beïnvloeden, is fysieke inactiviteit..
Wanneer een persoon veel tijd besteedt zonder fysieke activiteit, dit schaadt de bloedcirculatie, waardoor het hele lichaam meer lusteloos wordt.
Op de lange termijn leidt een zittende levensstijl tot een vochtretentie gedeeld door verschillende lichaamsgebieden, vooral de onderste ledematen (voeten, benen en dijen).
Om het te voorkomen of te bestrijden, Het wordt aanbevolen om niet te lang te wandelen. Aldus zal de bloedsomloop onmiddellijk worden gestimuleerd en zal het bloed normaal door het lichaam circuleren..
In het geval dat we erg moe zijn, kunnen we ook een massage uitvoeren in het gebied waar we uitputting of ongemak opmerken..
Meet: Spoon Massage om jeugd en schoonheid te behouden
2. Consumeer zout en suiker met mate
Overtollige suiker heeft de neiging zich op te hopen in het lichaam. Het meest schadelijk is echter het heden in traktaties of snoepjes met geraffineerde suiker.
Hoewel het niet schadelijk lijkt, wordt witte suiker niet door het lichaam opgenomen, heeft het geen voedingsstoffen en is het alleen schadelijk.
Aan de andere kant, zout is het eerste verboden ingrediënt voor mensen die vocht vasthouden, omdat natrium erin voorkomt dat opgehoopt water op de juiste manier wordt afgevoerd.
De aanbeveling is om uw inname zoveel mogelijk te verminderen..
3. Gezonde voeding
Om over het lichaam te praten en een gezond dieet opzij te zetten, is het onderwerp onvolledig te laten..
Tot slot, in het geval van vochtretentie, Het wordt aanbevolen om vers voedsel in het dieet op te nemen., zoals bananen, uien, bosbessen, vis, walnoten en amandelen.
Ze elimineren natrium, zijn diuretica en hebben ontstekingsremmende eigenschappen..
Zeg maar dag tegen voetzwelling met deze trucs