3 gewoontes om het lichaam constant te ontgiften

Dat heb je waarschijnlijk al vaak gehoord moet het lichaam ontgiften om het risico op ziekte te verminderen van de lever, dikke darm, alvleesklier of hart.

Het is echter mogelijk dat u dit niet vaak doet omdat u het te moeilijk vindt of gewoon geen idee hebt waar u moet beginnen.

In beide gevallen vindt u hier Zeer eenvoudige en snelle opties om uw lichaam in een geweldige staat te houden gezondheid.

1. Vervang een van uw maaltijden door een ontgiftend sap.

Maak je je zorgen dat je het voedsel dat je het lekkerst vindt, helemaal moet verlaten? Als uw dieet erg slecht is, is het raadzaam om, Naast het ontgiften van het lichaam, verbetert u de kwaliteit van het voedsel dat u eet.

Dus als je echt voor je dieet zorgt en gewoon van de gifstoffen af ​​wilt die er op de een of andere manier zijn, probeer dan dit dagelijkse sap..

Deze maatregel is zeer praktisch en vermijdt veel tegenslagen:

• Vermijd het verlaten van huis zonder ontbijt als u ervoor kiest om het ontbijt over te slaan of nooit te ontbijten.
• Vermijd groenten die je niet lekker vindt, omdat sappen laten je spelen met smaken en texturen dus je kunt opnemen wat je nodig hebt, maar eet niet altijd.
• Verminder uw zorgen door uw wekelijkse menu te organiseren en geld te besparen. Het opnemen van een dagelijkse sap is zeer zuinig omdat de vereiste porties minimaal zijn..

Om ervoor te zorgen dat deze gewoonte echt werkt en u helpt, is het belangrijk dat u ervoor zorgt dat:

• Neem geen extreme maatregelen. Het is alleen verander een maaltijd voor een sap, stop niet met eten vast voedsel helemaal.
• Kies natuurlijke producten van goede kwaliteit om ervoor te zorgen dat u de gifstoffen die u verwijdert niet vervangt..
• Besteed aandacht aan je lichaamsreactie en altijd vraag een voedingsdeskundige als u een decompensatie opmerkt.

Als je niet weet waar je moet beginnen, probeer dan dit ontgiftende sap:

ingrediënten

• 1 kopje schone en gedesinfecteerde boerenkoolbladeren (67 g)
• 3 kopjes amandelmelk (725 ml)
• 1 in blokjes gesneden groene appel
• 1 rijpe banaan
• ½ kopje gewassen en gedesinfecteerde peterselie (22 g)

voorbereiding

• Meng alle ingrediënten in een blender en verwerk tot een glad mengsel..
• Maak je geen zorgen als het teveel klinkt. Zodra u het ontbijt vervangt, het is belangrijk dat je alles neemt om te voorkomen dat je naar voedsel snakt of binnen een paar uur honger hebben.

Lees ook: 5 bananen- en aardbeienbeats voor het ontbijt

2. Consumeer biologische producten waar mogelijk.

We weten dat de consumptie van biologische producten niet voor alle portefeuilles beschikbaar is. Een goede manier om het lichaam te ontgiften is echter om ze van tijd tot tijd op te nemen..

Een truc waar weinig mensen aan denken is plant je eigen groenten. Het is een eenvoudig ding dat u veel geld kan besparen en waarmee u kunt profiteren van de beschikbare ruimte..

Zelfs als u in een klein appartement woont, is er zeker ruimte voor enkele vazen. Ga natuurlijk niet de tomatenzaden planten die je hebt gekocht, omdat je niet weet of het biologisch is.

In het ideale geval, haal wat biologische zaden en plant ze. Ze zijn meestal relatief goedkoop als je er rekening mee houdt dat je van een plant constant meerdere tomaten krijgt..

Andere opties zijn:

• Ananas. Je moet gewoon de kroon planten en wachten tot hij groeit..
• Fruitbomen. Hier heb je aarde en geduld nodig, maar na ongeveer 5 jaar kun je de eerste citroenen, sinaasappels of appels plukken. Andere vruchten hebben meer tijd nodig, maar zijn het waard.
• Snijbiet en spinazie. Zaai gewoon een paar zaden om struiken te krijgen die keer op keer geven als je alleen de bladeren snijdt.
• Spices. Gebruik de inhoud van een kamille theezakje om een ​​goede dosis van dit kruid te krijgen. Ook gemakkelijk te kweken: lavendel, tijm, munt en basilicum.

Vergeet niet dat organische voornamelijk in vermijden het gebruik van pesticiden en herbiciden. Zorg ervoor dat je deze planten water geeft met schoon water en voeg organische meststof toe om het lichaam te ontgiften..

Bezoek dit artikel: Verbeter uw botgezondheid door deze 8 calciumrijke voedingsmiddelen te consumeren

3. Geniet van de voordelen van een lichaamsmassage

Denk je dat het een luxe is om een ​​massage te krijgen? Natuurlijk ziet het er altijd geweldig uit en voel je je een koningin, maar je rol gaat veel verder dan dat. De meeste massages proberen het lichaam op een bepaalde manier te ontgiften..

Afhankelijk van de problemen die je hebt, zal je massagetherapeut het een of het ander aanbevelen. Als je niet weet waar je moet beginnen, vraag dan om een lymfatische massage.

• Het doel van dit type massage is om gifstoffen uit de meest risicovolle organen te verwijderen. Het is een behandeling die veel inspanning van uw masseur vereist, maar die u uitstekende resultaten geeft..
• Idealiter krijgt u een keer per maand een massage., maar het zal afhangen van uw situatie en uw voorkeuren.
• Als je gokt op alternatieve geneeskunde, probeer dan een aantal spa's te bezoeken. Dit zijn stoombaden die genieten van de voordelen van verschillende kruiden, afhankelijk van het medische probleem dat u wilt bestrijden..

Welke andere alternatieven gebruik je om het lichaam te ontgiften? Heb je degene geprobeerd die we noemden? Wat is jouw favoriet??