Christopher Wilcox
0 
2984
377
Er zijn ideale tijden van het jaar om de tijd te nemen om voor te zorgen, gezonder te blijven en met een uitgebalanceerd gewicht. Dit vereist de medewerking van de lever, een orgel dat zou goed moeten werken als je een goede kwaliteit van leven wilt.
Op deze manier zullen we uitleggen hoe elimineren leverbeschadigende gifstoffen eenvoudig, economisch en natuurlijk. Gewoon dagelijkse groentebouillons consumeren die je zullen verrassen met hun heerlijke smaak. Probeer het eens!
Waarom het nodig is om de lever te ontgiften?
We horen voortdurend over het belang van het reinigen van de lever van gifstoffen, maar waarom? Dit orgaan is van vitaal belang voor de gezondheid zoals het is Het is de grote eliminator van alle stoffen die schadelijk zijn voor het lichaam.
Vaak is het lichaam echter zwaar overladen met gifstoffen en is de lever verzadigd. En wat bedwelmt de lever zoveel?
- Voedingsmiddelen die niet goed worden verteerd.
- Ongezond vet voedsel.
- Overmaat dierlijke eiwitten.
- Voedingssupplementen: conserveermiddelen, kleurstoffen, smaakstoffen, enz..
- alcohol.
- Tabak en allerlei giftige gewoonten.
- vervuiling.
- Negatieve emoties.
Kortom, er zijn veel elementen die de lever beschadigen, daarom Het is zeer raadzaam om af en toe een reinigingsdieet te volgen. om zijn prestaties te vergemakkelijken.
De bouillons die we nu voorstellen zijn een goede optie.
Bouillons of crèmes?
Hoewel we in dit artikel een op bouillon gebaseerde zuivering voorstellen, is het in feite mogelijk pureer de groenten en consumeer ze in de vorm van room, zodat ze meer voldoening geven en als een enkel gerecht dienen.
echter, bouillons kunnen de hele dag door in grotere hoeveelheden worden ingenomen, die zal helpen debuggen te stimuleren.
Ons voorstel is om veertien dagen of een maand een liter van een van deze bouillons per dag te consumeren. Je kunt ervoor kiezen om elke dag dezelfde bouillon te nemen of af te wisselen en de ingrediënten te veranderen.
In deze zin is het het meest effectief om deze bouillon een half uur voor elke maaltijd op een lege maag in te nemen.
Voeg een beetje straaltje olijfolie van goede kwaliteit toe aan de bouillons en crèmes, en een beetje zeewater in plaats van gewoon zout.
Dit geeft je meer smaak en verhoogt de gezonde eigenschappen van de bouillon..
Meer informatie: tekenen dat de lever bedwelmd is
Artisjok, Appel en Citroen
de artisjok Het is een van de favoriete groenten om de lever te beschermen en kan direct of alleen de geïnfuseerde bladeren worden geconsumeerd. Om deze bouillon te bereiden, kunnen we beide opties gebruiken.
De bittere smaak van artisjok wordt geneutraliseerd door de zoetheid en zachtheid van appel. Deze vrucht profiteert ook van leverfuncties en heeft vele andere eigenschappen..
Eindelijk de citroen voegt een zure toets toe, net als de geweldige eigenschappen om vetten te verteren, waardoor lever veel gemakkelijker werkt.
Selderij, haver en gember
De selderij is een geweldige purifier: Het verbetert niet alleen de lever- en galblaasfunctie, het komt ook de nieren ten goede, zodat u geen enkele klaring mag missen. Het geeft de bouillon ook een heerlijke smaak..
De havermout bevat niet alleen de bouillon een beetje consistentie, maar ook vezels en plantaardige eiwitten die helpen bij het elimineren van giftige stoffen uit het lichaam..
Ook is dit graan zeer voedzaam en tegelijkertijd bevordert de darmtransit, dat zou goed moeten werken bij het starten van een reinigingsdieet.
tenslotte, een snufje gember zal het voor u gemakkelijker maken om vet te verteren, die verantwoordelijk zijn voor het belemmeren van het werk van de lever.
Lees meer: Vette leverwaarschuwingsborden
Kool, Raap en Kurkuma
Alle soorten spruiten of kruisbloemigen (broccoli, bloemkool, enz.) bevorderen leverenzymen en voorkomen dat kankercellen verschijnen.
Raap, vaak gebruikt in bouillon, bevordert ook de vertering van vet.
Daarom is het essentieel in een dieet om het lichaam te reinigen.
Ten slotte, kurkuma, naast een krachtige anti-kanker en ontstekingsremmend, helpt gal weg te spoelen en daarom de lever te ontlasten. Slechts één afgestreken eetlepel (6,8 g) voor elke liter bouillon.
Afbeeldingen aangeboden door n_sapiens, JaBB en Lablascovegmenu
9 voedingsmiddelen die voor uw lever zorgen