Kaakpijn heb je dit ooit meegemaakt?

Kaakpijn heeft angst als de meest voorkomende oorzaak. Soms wordt het veroorzaakt door andere aandoeningen zoals bruxisme of zelfs een gewrichtsprobleem..

Als je ooit last hebt gehad van dit probleem, is de pijn waarschijnlijk na verloop van tijd verdwenen, vooral als het probleem is ontstaan ​​door een emotionele component, zoals frequente nervositeit door stress..

Omdat dit een veel voorkomend probleem is, is het de moeite waard om wat dieper in te gaan op de symptomen, oorzaken en oplossingen voor kaakpijn..

Wij nodigen u uit om meer te weten te komen over het onderwerp in dit artikel..

Kaakpijn: oorzaken die moeten worden overwogen

Dat moeten we overwegen kaakpijn kan zich in veel gelaatsgebieden manifesteren. Sommigen voelen het meer in het ene oor dan het andere, en anderen voelen zich ongemakkelijker bij het eten of praten.

Dit probleem houdt verband met het anatomische gebied van het kaakgewricht. Dit is waar het een complex netwerk van zenuwen en structuren lokaliseert die ontstoken kunnen raken of sommige pathologieën kunnen vertonen..

Laten we meer in detail kijken.

Pijn die zich concentreert op het oorgebied

In sommige gevallen is het lijden dat kaakpijn veroorzaakt geconcentreerd in beide oren of zelfs beide..

In dit geval straalt het ongemak uit naar het hoogste deel van het gezicht, zelfs tot aan het hoofd.

• Deze gewrichtspijn verschijnt vooral wanneer we praten, we geeuwen en wanneer we eten.
• Soms kan het worden verward met een eenvoudige kiespijn, maar in werkelijkheid kunnen we geconfronteerd worden met een slijtage van het kaakgewricht zelf..
• Er kan een probleem zijn met de kraakbeenschijf van het gewricht, ligamenten of zelfs zenuwen in dit gebied..
• Dit zijn allemaal factoren die een expert zal analyseren. Daar moeten we echter rekening mee houden botslijtage van dit gewricht kan optreden met de leeftijd.

Als we de kaak niet volledig kunnen openen

Als je ooit het gevoel had dat je je kaak niet volledig kon openen, stop dan met nadenken over hoe je leven het in die dagen deed..

• Niet goed omgaan met stress De druk in onze omgeving genereert een 'ontsnappingsreactie' in onze hersenen die zich vertaalt in spierspanning, versnelling van het hart en lichaamsstijfheid die zich op de schouders, nek en gezicht concentreert..
• Bijna zonder het te beseffen spannen we uiteindelijk de kaak. We knarsetanden 's nachts en symptomen zoals oorsuizen, hoofdpijn en problemen bij het openen of sluiten van de kaak verschijnen..

Dit probleem verdwijnt na verloop van tijd, maar kan worden uitgeschakeld zolang het duurt.. De bron is de stress die we moeten leren correct te beheren..

We raden u ook aan om te lezen: 7 symptomen van een tandinfectie

bruxisme

We hebben meer dan eens gesproken over het onderkaakprobleem dat samenhangt met het gedrag dat een deel van de bevolking 's nachts heeft zonder zich te realiseren: tandenknarsen.

• Bruxisme kan worden veroorzaakt door een verkeerde uitlijning van tanden of zelfs nachtelijke nervositeit is ontstaan ​​door een onjuist dieet,de opgebouwde spanning van een dag of zelfs het onvermogen om te genieten van een ontspannende en rustgevende slaap.
• Bruxisme vereist de juiste aandacht van een professional die ons bijvoorbeeld een slaapspalk kan aanbevelen.

Bruxisme is ook een van de meest voorkomende oorzaken van kaakpijn..

Eenvoudige technieken om kaakpijn te behandelen

Zorg voor je cervicale houding

Een manier om de symptomen geassocieerd met temporomandibulaire stoornis (kaakpijn) te verminderen is om zorg voor onze houding ...

Wanneer we de houding forceren komt spanning in de nek en kaak. Het is eigenlijk iets dat we doen zonder het te beseffen wanneer we werken, televisie kijken of praten aan de telefoon..

Denk er altijd aan de as in de nek te respecteren: moet harmonisch, recht en ontspannen zijn.

Onthoud ook dat beide lippen en tanden samen moeten zijn. Je tong moet omhoog zijn en je moet door je neus ademen..

Ontdek: 5 aanbevelingen om uw houding te verbeteren en rugpijn te verlichten

eten

• Vermijd voedsel dat de neiging heeft het lichaam aan te steken. Dit zijn: suiker, vet, overtollige koffie of stimulerende dranken met conserveermiddelen en suikers..
• Verhoog vitamine C en calciumverbruik.

Beheer je emoties en bestrijd stress

• Begrijp dat we momenten van rust nodig hebben stress en druk beroven ons van gezondheid en levensjaren.
• Probeer de hele dag door momenten te vinden om te ontspannen. Een goede optie die ons altijd helpt om voor lichaam en geest te zorgen, is yoga te beoefenen..

Probeer deze eenvoudige tips in de praktijk te brengen in uw dagelijks leven..