12 redenen waarom bier goed is voor de gezondheid

Een koud biertje lijkt het beste drankje om van te genieten in de zomer en die warme dagen die ons zo verstikken. Van oudsher wordt deze drank ook geassocieerd met feesten, familiemomenten, feesten of bijeenkomsten onder vrienden, naast vele andere momenten..

Wat weinigen weten, is dat dit niet alleen verfrissend is, bier heeft ook positieve effecten op het lichaam bij matige consumptie.

Beroepsbeoefenaren in de gezondheidszorg raden niet aan bier te drinken, omdat patiënten geloven dat het, omdat het gezond is, het zonder maat kan drinken. echter, Het is bewezen dat het drinken van een of twee bieren gunstig is zolang het op verantwoorde wijze wordt geconsumeerd.

Een ding om in gedachten te houden is dat bieren tot 220 calorieën per portie kunnen hebben, afhankelijk van elk merk, wat een andere belangrijke reden is om het matig te drinken en gezondheidsproblemen te voorkomen..

Met dit alles duidelijk, hier zijn de 12 geweldige voordelen van deze drank..

Bier bestrijdt slapeloosheid

Bier bevat twee componenten, nicotinezuur en lactoflavine genaamd, die u helpen te slapen.. Als je na het innemen al snel slaperig begint te worden, is dit de reden erachter..

Ontspan je voeten

Na een vermoeiende dag voelen onze voeten moe en kunnen ze opgezwollen lijken. Om ze te ontspannen kunnen we ze onderdompelen in een container met bier. Dankzij het bruisende effect helpt het de voeten beetje bij beetje te ontspannen.

Vermindert stress

Volgens een Mayo Clinic-rapport kan matige bierconsumptie helpen bij het bestrijden van stress en angst. De maximale inname voor vrouwen is 236 ml per dag en voor mannen is 473 ml..

Gezonde huid

Bier bevat vitamines en antioxidanten die de gezondheid van de huid verbeteren., helpen onzuiverheden te elimineren en hun regeneratie te stimuleren. In feite maakt bier deel uit van de gezichtsbehandelingen in veel Europese kuuroorden die de voordelen voor de huid herkennen..

menopauze

Het hoge gehalte aan flavonoïden is gerelateerd aan verhoogd calcitonine, wat essentieel is om botschade na de menopauze te voorkomen. Bovendien fungeert het als een krachtige antioxidant die voortijdige veroudering kan voorkomen..

Bescherm het hart

Matig drinken helpt het risico op een hartaanval met 40% tot 60% te verminderen.

Biergist helpt bij het verlagen van slechte cholesterol, voorkomt dat bloedvaten sluiten, voorkomt dat bloedstolsels worden gevormd en verbetert in het algemeen de cardiovasculaire gezondheid..

Weet: de 10 beste voedingsmiddelen om slagaders en aders schoon te maken

Verbeter het geheugen

Verschillende studies hebben vastgesteld dat het siliciumgehalte in bier een preventieve factor kan zijn voor cognitieve problemen en geheugenverlies. In dit onderzoek werd vastgesteld dat degenen die matig bier drinken een lager risico lopen op het krijgen van Alzheimer..

Beschermt de nieren

Een biertje of twee per dag drinken helpt slechte mensen gezond te houden. Onderzoek in Finland wees uit dat degenen die matig bier drinken hun risico op het ontwikkelen van nierstenen tot 40% kunnen verminderen..

De voordelen zijn gerelateerd aan hop, dat calcium in botten versterkt..

Verbetert de spijsvertering

Bier biedt een belangrijke hoeveelheid vezels die werkt als een natuurlijk laxeermiddel..

In tegenstelling tot andere niet-vezel alcoholische dranken, kan bier de darmstroom bevorderen en maag- en darmproblemen zoals constipatie of diarree voorkomen..

Het is rijk aan groep B-vitamines.

Deze drank is een bron van vitamines van groep B.. Vooral donker bier bevat vitamine B3, B6 en foliumzuur (B9)..

Vitamine B3 speelt een zeer belangrijke rol bij celherstel, terwijl vitamine B6 premenstruele spanning kan verlichten. Foliumzuur heeft positieve resultaten laten zien bij de preventie van darmkanker.

Verbetert de gezondheid van de ogen

Verschillende onderzoeken in de Verenigde Staten en Canada hebben dat aangetoond het hebben van twee bieren per dag kan het risico op staar verminderen.

Lees ook: Natuurlijke staarpreventie en -behandeling

Dit voordeel zou vooral relevant zijn voor mensen met diabetes, omdat ze het grootste risico lopen om dit oogprobleem te ontwikkelen..

Bier kan een koud medicijn zijn

Heet bier drinken bij verkoudheid kan de symptomen helpen beheersen en het herstel versnellen.. Hete gerst stimuleert de bloedcirculatie en ademhaling, spierpijn verminderen en het immuunsysteem versterken.

Hoe te doen?

• Breng een fles bier aan de kook in een dubbele boiler en voeg vervolgens vier eetlepels honing toe.