Christopher Wilcox
0 
3745
411
Leer hoe je verkoudheid kunt bestrijden, ziekten die ons aanvallen wanneer ons immuunsysteem verzwakt is. Het is een virale infectie die de gezondheid van de bovenste luchtwegen (neus en keel) aantast..
Het komt meestal vaker voor op koude dagen, hoewel kan op elk moment ontstaan door de aanval van verschillende soorten virussen.
Hoewel het als onschadelijk wordt beschouwd en meestal geen complicaties veroorzaakt, is de kou veroorzaakt ongemakkelijke symptomen wat een reden kan zijn voor een handicap gedurende meerdere dagen.
Om deze reden is het belangrijk om te weten hoe je thuis tegen verkoudheid kunt vechten gezonde gewoonten om de gezondheid van de luchtwegen te bevorderen zonder medicatie.
In deze gelegenheid willen we enkele van de bijbehorende oorzaken onthullen en 10 dingen die we allemaal kunnen doen om zonder zoveel problemen tegen verkoudheid te vechten..
Waarom krijgen we verkoudheid?
Er is een breed scala aan virussen die verkoudheid kunnen veroorzaken. Meestal is het echter te wijten aan aanvallen van rhinovirus.
Deze micro-organismen kan ons lichaam binnendringen via de mond, ogen of neus. Ze kunnen zich verspreiden naar anderen door contact met druppels in de lucht wanneer een besmette persoon hoest, niest of praat..
In mindere mate kunnen ze ook besmet raken door gedeelde items zoals keukengerei, handdoeken of speelgoed te gebruiken.. Er is een mogelijkheid van besmetting als we de ogen of mond aanraken na dergelijk contact.
Wat betreft bevolking en risicofactoren, vonden we:
- Kinderen jonger dan 6 jaar oud, vooral als in de kinderopvang
- Mensen met een zwak immuunsysteem
- Winter- of herfstseizoen
- rokers
- Neem contact op met een besmet persoon
Koude symptomen
Symptomen van verkoudheid verschijnen meestal één tot drie dagen na contact met het virus.. Deze kunnen zich bij elke patiënt op verschillende manieren manifesteren., afhankelijk van het reactieniveau van uw immuunsysteem.
Symptomen zijn onder meer:
- Verstopte neus
- Keelpijn
- Droge hoest of slijm
- Congestie op de borst
- Lichaams- en hoofdpijn
- niezen
- Algemene malaise
Dingen die ons kunnen helpen bij het bestrijden van verkoudheid
Er zijn momenteel veel vrij verkrijgbare medicijnen die verkoudheidssymptomen kunnen beheersen. Het is echter ook goed om enkele maatregelen te overwegen waarmee u ze op natuurlijke wijze kunt bestrijden..
1. Absolute rust
Rust is essentieel om koude complicaties te voorkomen.
Het lichaam vecht om virussen te bestrijden en je nodig hebt om je energie te besparen.
2. Stop met roken
Het roken van sigaretten kan ernstige complicaties veroorzaken bij patiënten met een verkoudheid. Dus als u gewend bent aan roken, is het essentieel dat u stopt met de gewoonte om snel te herstellen..
3. Eet goed
Het handhaven van een goed dieet is de sleutel tot het versterken van de afweer.
Als u deze ziekte ervaart, zorg er dan voor dat u minstens 3 keer per dag gezond en evenwichtig eet..
4. Blijf warm
Koud weer heeft de neiging om de symptomen van deze aandoening te verergeren..
Daarom moet je probeer warm en beschut te blijven totdat je je beter voelt.
5. Drink veel vloeistoffen
Het verhogen van de consumptie van water en gezonde dranken is essentieel om uitdroging te voorkomen tijdens infectie. We moeten proberen minstens 2 liter vocht per dag te consumeren..
6. Eet citrusvruchten
Citrusconsumptie geeft je lichaam een extra dosis vitamine C.
Deze voedingsstof versterkt het immuunsysteem en verbetert de reactie tegen infecties die virussen veroorzaken.
7. Neus wassen
Als u veel neusverstopping heeft, kunt u overwegen om te blozen.
Het is een eenvoudige, niet-pijnlijke procedure die helpt overtollig slijm te verwijderen..
8. Gebruik geen antibiotica
Wees voorzichtig! Verkoudheid vecht niet tegen antibiotica.
De ziekte wordt veroorzaakt door virussen en deze medicijnen zijn nuttig in gevallen van bacteriële infecties..
9. Bereid infusies voor
Er zijn tientallen kruiden-, kruiden- en fruitinfusies die sommige van de verkoudheidssymptomen kunnen verlichten..
Het verbruik meerdere keren per dag, vermindert congestie en hoofdpijn.
10. Vermijd plotselinge temperatuursveranderingen
Een van de redenen waarom het beter is om te rusten tijdens koude dagen is om voorkom plotselinge temperatuursveranderingen. Hoewel ze niet altijd een significante impact hebben, verlengen ze soms de symptomen..
Heb je het koud Probeer alle aanbevelingen toe te passen om het herstelproces te versnellen.. Raadpleeg een arts als u koorts of ademhalingsproblemen ervaart..
Hoewel verkoudheid zelden ernstig wordt, kunnen bepaalde gevallen oorinfecties, astma-aanvallen of acute sinusitis veroorzaken..
Banaan- en honingcrème om symptomen van hoest en verkoudheid te bestrijden