10 nevenvoordelen van stoppen met roken

We weten allemaal dat stoppen met roken gunstig is vanwege de algehele gezondheid. In dit artikel vind je 10 bijkomende voordelen van stoppen, dus je zou kunnen overwegen om te stoppen als je dat hebt gedaan.

U zult minder angstig voelen wanneer u stopt met roken

Hoewel rokers geloven dat een lange ademhaling op een sigaret kan helpen de zenuwen te kalmeren, suggereert een Britse studie die begin 2013 werd gepubliceerd, dat stoppen de angst op de lange termijn kan verminderen..

Mensen die kunnen stoppen ervaren een significante vermindering van angst, terwijl degenen die blijven roken een snelle toename ervaren op de lange termijn., schreef de auteurs van een studie in het British Journal of Psychiatry.

Evenzo toonde een studie uit 2010, gepubliceerd in het tijdschrift Addiction, aan dat de waargenomen stress afnam bij mensen die een jaar na het ziekenhuis stoppen met roken vanwege hartaandoeningen..

Lees ook: Hoe de angst voor roken te kalmeren met 5 kruideninfusies

Je mond zal je bedanken

Stoppen kan het risico op tandproblemen zoals tandbederf, tandvleesaandoeningen en zelfs gevaarlijkere aandoeningen zoals mondkanker drastisch verlagen., volgens studies van de Centers for Disease Control and Prevention.

In vergelijking met voormalige rokers hebben rokers 1,5 keer meer kans om ten minste drie mondgezondheidsproblemen te ontwikkelen.

Je seksleven zal beter zijn als je stopt met roken

Er is hier een reden met betrekking tot de ruimte om te stoppen met roken: Studies hebben een verband aangetoond tussen roken en verminderd seksueel verlangen bij zowel mannen als vrouwen..

Zal je huid verbeteren

Als u wilt dat uw huid in de beste conditie verkeert, is het beter om te stoppen met roken. Roken beïnvloedt de huidskleur, bevordert het doorzakken en veroorzaakt natuurlijk rimpels rond de lip..

echter, pas anderhalve maand na stoppen met roken begint de huid er beter uit te zien.

Maak kennis met: 5 natuurlijke behandelingen om rimpels in het voorhoofd glad te maken

Je zult meer haar hebben

Als je van je haar houdt, is het misschien tijd om minder sigaretten te gebruiken.. Onderzoek heeft roken in verband gebracht met een hoger risico op kaalheid bij mannen.

Je humeur zal verbeteren

Dit is een goed voordeel: stoppen met roken kan je een gelukkiger persoon maken.

Onderzoekers van de Brown University ontdekten dat rokers gelukkiger waren als ze stopten, zelfs als ze daarna stopten..

Je zult meer verjaardagen hebben

Stoppen met roken kan vrouwen helpen om tien jaar langer te leven dan wanneer ze zouden blijven roken, volgens een studie uit 2012 gepubliceerd in The Lancet..

De onderzoekers ontdekten ook dat hoe meer vrouwen roken, hoe groter het risico op vroegtijdig overlijden., inclusief rokers die slechts één tot negen sigaretten per dag roken.

Ze sterven twee keer zoveel kans als niet-rokers..

Het verhoogt uw kansen om zwanger te worden

Als u probeert een kind te verwekken, is een van de beste dingen die u kunt doen, stoppen met roken.. NBC News meldde dat vrouwelijke rokers 60% meer kans hebben onvruchtbaar te zijn in vergelijking met niet-rokers.

Roken houdt ook verband met onvrijwillige en spontane abortussen..

Geniet beter van eten

Als je niet van smaakloos eten houdt, rook dan niet, volgens een onderzoek.. Een kleine studie in 2009 van Griekse soldaten toonde een verband aan tussen roken en steeds meer vlakke smaakpapillen..

De verkoudheid zal niet zo erg zijn

Milde verkoudheidssymptomen kunnen een serieuzere vorm aannemen voor rokers, volgens een studie van onderzoekers van Yale University..

De resultaten, gepubliceerd in 2008 in het Journal of Clinical Investigation, toonden een overreactie van het immuunsysteem van muizen die werden blootgesteld aan sigarettenrook wanneer ze in contact komen met een griepachtig virus..