10 voordelen van het drinken van warm citroenwater in de ochtend

Ontdek in dit artikel de voordelen van het drinken van warm citroenwater voor uw gezondheid.

Citroen is bewezen een van de beste vruchten voor de gezondheid. De belangrijkste voordelen zijn het sterke antibioticum, de antivirale kracht en immuunstimulerende krachten, evenals het gebruik ervan als hulpmiddel gewichtsverlies vanwege de spijsvertering en het reinigen van de lever.

Citroenen bevatten veel stoffen, vooral citroenzuur, calcium, magnesium, vitamine C, bioflavonoïden, pectine en limoneen, die de immuniteit bevorderen en infecties bestrijden..

Hier zijn 10 voordelen van het drinken van warm citroenwater in de ochtend.

Hoe warm water met citroen te bereiden?

Gebruik gezuiverd warm water om te bereiden, niet koken. Vermijd koud water omdat ons lichaam meer energie nodig heeft om koud water te verwerken dan warm water..

Gebruik ook altijd verse, biologische citroenen (indien mogelijk), en bus nooit citroensap (nooit!). Om een ​​glas te bereiden, knijp ½ citroen uit en drink vroeg in de ochtend, vastend.

De voordelen van het drinken van warm citroenwater

1. Hulp bij de spijsvertering

Citroensap helpt ongewenste stoffen en gifstoffen uit het lichaam te verwijderen. Omdat zijn atomaire samenstelling vergelijkbaar is met speeksel en zoutzuur in spijsverteringssappen, stimuleert het de lever om gal te produceren, een zuur dat wordt gebruikt bij de spijsvertering..

Citroenen zijn ook rijk aan mineralen en vitamines die helpen bij het elimineren van toxines in het spijsverteringskanaal..

De spijsverteringseigenschappen van citroensap helpen bij het verlichten van de symptomen van indigestie zoals maagverbranding, boeren en een opgeblazen gevoel..

de American Cancer Society beveelt warm citroenwater aan voor kankerpatiënten omdat het de stoelgang helpt stimuleren.

2. Is een diureticum en reinigingsmiddel

Citroensap helpt om ongewenste materialen gedeeltelijk te verwijderen, omdat het de hoeveelheid plassen verhoogt.

Dat is waarom, Door citroensap te nemen, worden gifstoffen sneller afgegeven, waardoor de gezondheid van de urinewegen wordt behouden..

Citroenzuur helpt op zijn beurt de functie van het enzym dat de lever stimuleert, te maximaliseren. Dit helpt bij ontgifting..

3. Stimuleert het immuunsysteem

Citroen is rijk aan vitamine C en is ideaal in de strijd tegen verkoudheid. Het is ook rijk aan kalium, dat de hersenen stimuleert, de zenuwfunctie en de bloeddruk regelt..

Ascorbinezuur (vitamine C) in citroenen heeft ontstekingsremmende effecten en wordt gebruikt als aanvullende ondersteuning voor astma en andere ademhalingssymptomen.

Het verbetert de opname van ijzer in het lichaam.. IJzer is een fundamenteel onderdeel van de immuunfunctie.

Citroenen bevatten ook saponinen, die antimicrobiële eigenschappen hebben en de hoeveelheid slijm helpen verminderen die door het lichaam wordt geproduceerd..

Lees ook: Hoe een bosbesseninfusie voor te bereiden om de lever te beschermen

4. Saldi pH-waarden

Citroenen zijn een van de meest alkalische voedingsmiddelen voor het lichaam. Natuurlijk zijn ze zuur.

In ons lichaam zijn ze echter alkalisch. Dit komt omdat citroenzuur geen zuurgraad in het lichaam veroorzaakt wanneer het wordt gemetaboliseerd..

Ze bevatten zowel citroenzuur als ascorbinezuur, zwakke zuren die gemakkelijk in het lichaam worden gemetaboliseerd, waardoor het aanwezige mineraalgehalte het bloed alkaliseert..

Regelmatig citroenwater drinken kan helpen de totale zuurgraad van het lichaam te elimineren, inclusief urinezuur in de gewrichten, wat een belangrijke oorzaak is van pijn en ontsteking.

5. Reinigt de huid

De vitamine C-component, evenals andere antioxidanten, helpt rimpels en vlekken te verminderen en helpt bij het bestrijden van vrije radicalen..

Vitamine C is van vitaal belang voor een gezonde, stralende huid omdat de alkalische aard sommige soorten bacteriën doodt waarvan bekend is dat ze acne veroorzaken..

Vitamine C kan zelfs rechtstreeks op littekens of ouderdomsvlekken worden aangebracht om de zichtbaarheid te verminderen..

Het drinken van warm water met citroen verwijdert gifstoffen uit het bloed. Vitamine C in citroen verjongt de huid.

6. Geeft energie en verbetert het humeur.

De energie die een mens ontvangt van voedsel komt van de atomen en moleculen van voedsel..

Wanneer positief geladen (voedsel) ionen het spijsverteringskanaal binnendringen en een interactie aangaan met negatief geladen enzymen, produceren ze een reactie.

Citroen is een van de weinige voedingsmiddelen die meer negatief geladen ionen bevatten, waardoor ons lichaam meer energie krijgt wanneer het in het spijsverteringskanaal komt..

Citroengeur heeft ook energetische eigenschappen en verbetert de stemming. Zo kan het aroma van citroensap de stemming verbeteren en helpen om de geest leeg te maken..

Dus citroen kan ook helpen angst en depressie te verminderen..

7. Bevordert wondgenezing

Ascorbinezuur (vitamine C), gevonden in citroenen, bevordert wondgenezing. Bovendien is het een essentiële voedingsstof voor het behoud van de gezondheid van botten, bindweefsel en kraakbeen..

Zoals eerder vermeld, vertoont vitamine C ook ontstekingsremmende eigenschappen. Met andere woorden, het is een essentiële voedingsstof voor het behoud van een goede gezondheid en het herstellen van stress en letsel..

8. Verfrist de adem

Naast een frissere adem, helpen citroenen tandpijn en gingivitis te verlichten.

Maar vergeet niet: citroenzuur kan tandglazuur aantasten. Daarom is het ideaal om uw tanden te poetsen voordat u warm citroenwater drinkt of een aanzienlijke hoeveelheid tijd wacht om uw tanden te poetsen na het nemen van het water..

Ook kunnen we onze mond spoelen met gezuiverd water na het drinken van warm water met citroen..

9. Hydrateert het lymfestelsel

Het drinken van warm water met citroen helpt het immuunsysteem door verloren lichaamsvloeistoffen te hydrateren en aan te vullen..

Wanneer ons lichaam geen water heeft, kunnen we bijwerkingen ervaren, waaronder: vermoeidheid, traagheid, verminderde immuunfunctie, constipatie, gebrek aan energie, lage bloeddruk, slapeloosheid enz..

10. Helpt je af te vallen

Citroen bevat veel pectinevezel, wat helpt om overeten te matigen.. Studies tonen aan dat mensen die zich houden aan een meer alkalisch dieet de neiging hebben sneller af te vallen.