Verbazingwekkend reinigingsdieet om de dikke darm te reinigen

Tegenwoordig is er meer bewustzijn gecreëerd over het belang van het behoud van een goede gezondheid van het lichaam. Daarom is het belangrijk om de voordelen op lange termijn te erkennen die dit soort praktijken met zich meebrengen..

In dit artikel zullen we het hebben over hoe de Darmreiniging helpt ons lichaam te verzorgen en we zullen uitleggen hoe we de procedure goed kunnen uitvoeren.

Als je weet hoe je het moet aanpassen aan je dagelijkse routine, kan deze praktijk grote gezondheidsvoordelen hebben, maar houd er rekening mee dat de resultaten afhankelijk zijn van je doorzettingsvermogen en geduld..

Wat is de dikke darm??

Voordat we ingaan op de meest geschikte manier om onze dikke darm van gifstoffen te ontdoen, moeten we weten naar welk deel van het lichaam we verwijzen. Op die manier zullen we het proces dat ons hele systeem doorloopt beter begrijpen.

Als we het hebben over colon, we verwijzen naar een belangrijk deel van ons spijsverteringsstelsel. Het is het gedeelte van de dikke darm aan het einde van het spijsverteringsstelsel dat verantwoordelijk is voor het verwijderen van toxines. De werking ervan kan worden onderbroken door de volgende complicaties:

• Colitis ulcerosa.
• Maagkanker.
• Poliepen in de dikke darm.
• Prikkelbare darm syndroom.

Waarom zouden we de dikke darm reinigen??

Een van de redenen waarom we ons bewust moeten zijn van de toestand van onze dikke darm is omdat Dit is waar ons lichaam gifstoffen en elementen elimineert die onze gezondheid rechtstreeks schaden.

De dikke darm is gerelateerd aan het spijsverteringskanaal en kan vaak niet volledig van afval afkomen. Wanneer dit gebeurt, stapelen gifstoffen zich geleidelijk op in de darmwand en veroorzaken ze vreselijke schade aan onze gezondheid. Een van de meest voorkomende symptomen die we kunnen noemen:

• Pijn in het lichaam
• vermoeidheid
• allergieën
• Constipatie problemen
• hoofdpijn
• diarree

Welke voedingsmiddelen moeten we opnemen in ons colonreinigingsdieet??

Er zijn speciale behandelingen om de dikke darm te reinigen van onzuiverheden. Soms kunnen ze echter worden geladen met chemicaliën die ons ernstigere problemen veroorzaken..

Een van de kenmerken van het voedsel dat we hieronder presenteren, is hun vermogen om gifstoffen en afvalstoffen uit het lichaam te verwijderen. Zij zijn:

groenten

• artisjok
• sla
• Rauwe Wortelen
• linzen
• biet
• asperge

fruit

• bananen
• mandarijnen
• vijgen
• Gedehydrateerde Vruchten

granen

• Bruine Rijst
• Volkoren
• havermout
• Volkoren brood

Gezonde vetten

• avocado
• vis
• Olijfolie 

Vitaminen en mineralen

calcium

zij helpt de kans op darmkanker in de toekomst te verminderen. Calcium-rijk voedsel omvat zalm, amandelen en spinazie.

Vitamine D

Helpt calcium absorberen. In die zin zijn eieren en wortels enkele van de aanbevolen voedingsmiddelen om deze functie te vervullen..

magnesium

Het wordt sterk aanbevolen om de symptomen van prikkelbare darm te verlichten.. Het wordt gevonden in voedingsmiddelen zoals cacao, snijbiet en verschillende zaden zoals pompoen, vlas en zonnebloem..

Naast het opnemen van dit soort voedsel in onze dagelijkse voeding, het is belangrijk om ons voldoende te hydrateren minstens acht glazen water per dag drinken.

We zijn ervan overtuigd dat het toevoegen van deze voedingsmiddelen aan uw dagelijkse voeding uw dikke darm gezond genoeg zal houden. We raden aan dit dieet aan te vullen met een goede trainingsroutine..

Reinigingsrecepten om de dikke darm te reinigen

Aloë Vera en citroensap

ingrediënten

• Aloë vera blad.
• 5 kleine citroenen.
• 5 el honing (75 ml).
• 4 glazen water (1000 ml).

voorbereiding

• Maal aloë vera, die eerder had moeten worden gehakt, in een processor, citroen, water en honing.
• Koel het mengsel in een thermoskan en neem het op een lege maag.

Dit recept helpt je je lichaam te reinigen en de dag met energie te beginnen..

Smoothie van aardbei, ananas en peterselie

ingrediënten

• 6 aardbeien.
• Een plakje ananas zonder vel.
• 1 kop peterselie (250 g).
• 1 kopje water (250 ml).

voorbereiding

• Meng alle ingrediënten in een blender. Als je wilt, kun je wat ijs toevoegen om dit heerlijke drankje nog verfrissend te maken..

Kleurrijke salade voor de dikke darm

ingrediënten

• 1 ui
• 4 teentjes knoflook
• 3 middelgrote wortels
• 2 kleine appels zonder schil
• 2 courgettes
• Venkelzaden
• 1 el basilicum (15 g)
• 1 el oregano (15 g)
• 2 citroenen
• 1 el gember (15 g)
• Balsamico naar smaak
• 1 handvol munt
• 1 kleine pompoen

voorbereiding

• Was alle ingrediënten grondig..
• Meng alle groenten in een grote kom en giet de vloeibare elementen erop.

Geniet van een gezonde dikke darm!

5 kruideninfusies om de slagaders schoon te maken