Zelfgemaakte drank met ananenschil om de darmflora aan te vullen

We hebben allemaal de neiging om de ananenschil weg te gooien. Het is echter een geweldig ingrediënt waarmee we kunnen een gefermenteerde drank bereiden die ons helpt de darmflora te herbevolken.

In dit artikel zullen we het recept voor deze geweldige en heerlijke drank delen, evenals zijn vele gezondheidseigenschappen..

Wat is darmflora?

Darmflora is een complex van micro-organismen van meerdere soorten die in het spijsverteringskanaal leven., voornamelijk in de dikke darm.

Binnen enkele uren na onze geboorte beginnen deze microben, voornamelijk bacteriën, ons lichaam te bereiken via het voedsel dat we eten..

De darmflora vermenigvuldigt zich, hoewel het ook schade lijdt door voedingsverandering en antibiotica. Binnen twee jaar wordt de bacteriële flora bepaald.

De functie van de darmflora houdt verband met de gisting en vertering van voedsel. onverteerbaar, zoals plantaardige vezels.

Het beïnvloedt ook de productie van sommige voedingsstoffen, de opname van sommige mineralen en de balans van het immuunsysteem..

Om deze reden, zorg voor de darmflora, omdat het veranderen ervan ons veel gezondheidsproblemen kan bezorgen.

Zie ook: Zuurzakken eten verhoogt het immuunsysteem en beschermt de lever

Hoe is mijn darmflora?

Veel mensen vragen hoe ze kunnen zien of ze een gezonde of verminderde darmflora hebben..

Hier zijn ze enkele indicatoren die een tekortstatus laten zien:

• Gevoeligheid voor infecties.
• Spijsverteringsproblemen zoals opgeblazen gevoel, gas of winderigheid.
• Slechte spijsvertering van sommige voedingsmiddelen, vooral zetmeel en suikers.
• Constipatie en diarree.
• Darmparasieten.
• Voedselallergieën.
• Schildklieraandoeningen.

probiotica

Probiotica zijn de oplossing voor beschadigde darmflora als het zijn levende organismen van natuurlijke oorsprong die, wanneer geconsumeerd, geleidelijk regenereren.

Ze worden verkregen uit sommige gefermenteerde voedingsmiddelen, zoals zuurkool, kefir of supplementen, en moeten tijdens het vasten worden ingenomen om echt effectief te zijn..

Deze ananasdrank kan ons ook helpen ze te krijgen..

Ananas Gefermenteerde Drank

Deze zelfgemaakte en medicinale drank wordt bereid uit de gisting van de ananas, die verschillende micro-organismen bevat (als het product niet is behandeld met antischimmelmiddelen).

Om deze reden, we moeten altijd biologische of natuurlijke ananas kiezen.

Naast het verkrijgen van alle voordelen van een gefermenteerd voedsel, maken ananas-specifieke eigenschappen deze drank uitstekend voor:

• Verbetering van de spijsvertering
• Vecht vochtretentie en oedeem tegen
• Verbeter de bloedsomloop
• Bestrijd pijn en ontsteking.

ingrediënten

• Schil van twee middelgrote of grote ananas
• 2 kopjes en ½ bruine suiker (500 g)
• 3 liter water

voorbereiding

• eerste, was de ananenschil goed met behulp van een kleine borstel en wat azijn.
• Pel ze, laat de schil met een beetje pulp en snijd ze in kleine stukjes.
• Doe het vervolgens in een grote glazen container en voeg twee liter water en bruine suiker toe.
• Laat de container twee dagen op kamertemperatuur tussen 20 en 30 ° C. Als het weer koud is, kan het iets langer duren om het proces te voltooien..
• Voeg na deze tijd de resterende liter water toe en laat het nog 12 uur gisten..
• Om de gisting te stoppen, bewaar dit drankje in de koelkast.
• Zoals tijdens gisting consumeren microben suiker, als we willen kunnen we het drankje zoeten met wat honing of stevia.

We raden je aan het volgende te lezen: Een ananasshake en chiazaad bereiden om af te vallen.

Verbruiksmodus

Deze drank is op elk moment van de dag verfrissend en verkwikkend..

Als u echter wilt profiteren van de eigenschappen om de darmflora aan te vullen, drink het altijd minstens een half uur voor het eten op een lege maag.

• Als behandeling kunt u één kop (100 ml) vasten, één kop een half uur vóór de lunch en één vóór het diner.
• We kunnen deze medicinale remedie van tijd tot tijd doen, wanneer we de behoefte voelen, of na het nemen van antibiotica..
• We zullen voorkomen dat we de afweer van het lichaam verlagen na het innemen van dergelijke medicijnen, die ons weer ziek kunnen maken..

Voor een complete behandeling, we moeten ook een uitgebalanceerd dieet volgen.