Wist je dat stress de oorzaak kan zijn van een vertraagde menstruatiecyclus?

Stress is de natuurlijke reactie van een lichaam op factoren waardoor u uw evenwicht verliest.. In het geval van vrouwen kan dit middel reacties in het lichaam veroorzaken, zoals een vertraagde menstruatiecyclus. Het volgende verklaart waarom.

Wat is stress??

De term "stress" komt van het Latijnse woord betekenis "Spanning". De studie van dit fenomeen motiveerde een Franse fysioloog, genaamd Claude Bernard, om studies uit te voeren die verband hielden met veranderingen in de persoon vóór externe factoren..

Zowel Bernard als andere wetenschappers begrepen dat wanneer een persoon geconfronteerd wordt met agressieve stimuli, wordt een aanpassingsmechanisme geactiveerd. Van deze veranderingen is nu bekend dat ze een reeks gedrags- en fysiologische reacties activeren. Met andere woorden, ze activeren de reactie van het sympathische zenuwstelsel en de hypothalamus-hypofyse-bijnieras..

nauwkeurig, dezelfde mechanismen zijn direct gerelateerd aan de vrouwelijke menstruatiecyclus. Maar wat doen elk van deze systemen en hoe grijpen ze in bij het vertragen van de menstruatiecyclus??

Sympathisch systeem

Het sympathische zenuwstelsel werkt als een bemiddelaar in de reactie op hormonale stress. Dit proces wordt uitgevoerd via onderling verbonden neuronen van zowel het perifere als het centrale zenuwstelsel..

De effecten van stress op dit systeem zijn overmatig zweten in verschillende delen van het lichaam, een toename van de frequentie van hartslag, verwijding van de pupillen en bronchiën. Maar het belangrijkste: het stimuleert de bijnieren.

Aan de andere kant produceren de bijnieren naast het produceren van cortisol en aldosteron, kan overmatige of onvoldoende hoeveelheden hormonen produceren als ze enige storing ervaren. Vrouwen moeten zich bewust zijn van het feit dat ze een gevaarlijk niveau van stress ervaren, wat hun vermogen om lang normaal te leven verstoort..

Dit is erg belangrijk omdat de kans op het verstoren van de hormoonproductie groot is. In feite, een rustig leven leiden is een sleutelfactor voor een regelmatige menstruatiecyclus.

Corticotrofe as, hormonen en stress

Ook bekend als de hypothalamus-hypofyse-bijnieras of HPA-as., is de verzameling van complexe interacties tussen de hypothalamus, de hypofyse en de bijnier of suprasrenaal.

Deze as maakt deel uit van het neuro-endocriene systeem dat stress en verschillende processen reguleert, inclusief controle van de voortplantingsfunctie. Binnen dit complexe communicatienetwerk worden hormonen geproduceerd die relevant zijn voor de vrouwelijke cyclus, zoals oestrogeen, progesteron en prolactine..

Hormonen die vertraging van de menstruatie veroorzaken

prolactine

Hoge prolactinespiegels zijn een veel voorkomende oorzaak van onregelmatige menstruatie en onvruchtbaarheid.. Prolactine is een hormoon dat in de hypofyse wordt geproduceerd. Het is meestal gerelateerd aan de melkproductie tijdens de zwangerschap..

De productie van deze stof kan echter toenemen en hyperprolactinemie veroorzaken. Op zijn beurt, deze voorwaarde remt de afgifte van hormonen die worden geproduceerd in de hypothalamus die verantwoordelijk is voor oestrogeensynthese.

Als gevolg hiervan vermindert de afwezigheid van vrouwelijke geslachtshormonen de hoeveelheid oestrogeen, veroorzaakt menstruatiestoornissen en een gebrek aan ovulatie..De oorzaken van hoge prolactinespiegels zijn gevarieerd, waaronder: goedaardige tumor in de hypofyse, auto-immuun hypofyse, hypothalamusaandoeningen, onder andere lever- of nierschade..

Men moet er echter ook rekening mee houden Een oorzaak van hoge prolactinespiegels is fysieke of psychologische stress.. Om deze reden is het belangrijk om te leren stress te beheersen om te voorkomen dat de menstruatiecyclus wordt vertraagd..

progesteron

Progesteron is een vrouwelijk geslachtshormoon dat in de eierstokken wordt geproduceerd.. Een van de functies is het aanpassen van de menstruatiecyclus., evenals het reguleren van de reproductieve functie van vrouwen samen met oestrogeen. Als er een onbalans is in de productie van deze hormonen, zal de menstruatiecyclus ook worden beïnvloed..

In situaties van langdurige stress zal de productie van progesteron zeer waarschijnlijk afnemen.. Als gevolg hiervan zullen er periodes van oligomenorroe zijn, dat wil zeggen, zeldzame of schaarse menstruatiecycli..

oestrogeen

Oestrogenen zijn vrouwelijke geslachtshormonen geproduceerd in de eierstokken en bijnieren. Een van de specifieke acties is om te interageren met hypothalamische en hypofyse-secreties om de menstruatiecyclus te reguleren..

Alle functies worden gecoördineerd en uitgevoerd door het centrale zenuwstelsel (CNS). Wanneer een persoon echter wordt blootgesteld aan hoge stressniveaus, heeft het zenuwstelsel de prioriteit om deze effecten tegen te gaan door hormonen zoals cortisol te produceren..

Als gevolg hiervan, Hoge stressniveaus verminderen de afgifte van oestrogeen, waardoor de menstruatiecyclus van een vrouw wordt vertraagd. om haar te beschermen tegen de gevolgen van stress.

Wat u kunt doen om stress te bestrijden?

De American Psychological Association doet in dit verband enkele aanbevelingen, waaronder:

1. Bepaal de oorzaak

Er zijn verschillende bronnen van stress. Meestal hebben ze te maken met het gezinsleven, relaties, werk of de drukte van het dagelijks leven. Soms is het moeilijk om van deze situaties af te komen. echter, Activiteiten zoals lichaamsbeweging, yoga en sommige ontspanningstechnieken kunnen erg nuttig zijn..

Als de problemen te complex zijn, aarzel dan niet om psychologische hulp te vragen, omdat de specialist u zal helpen strategieën te ontwikkelen waarmee u vrediger kunt leven..

2. Bekijk uw planning

We geloven soms dat we een groot aantal verschillende soorten afspraken aankunnen. echter, een versneld levenstempo bevordert de ontwikkeling van stress. Daarom is het beter om uw prioriteiten te wegen en niet-essentiële activiteiten te negeren..

3. Adem in

Tien minuten gemoedsrust kunnen nuttig zijn bij het loskoppelen van de problemen en verplichtingen van het dagelijks leven.. Lopen, dansen, naar muziek luisteren, mediteren en de telefoon uitschakelen zijn eenvoudige acties die u zullen helpen terug te keren naar een ontspannen toestand die u wegneemt van stress..

reflecties

Zoals eerder vermeld, is stress de natuurlijke reactie van een lichaam op bepaalde levenssituaties. echter, het is belangrijk om te leren hoe het effectief te beheren. Hierdoor kunnen we onze gezondheid op alle mogelijke manieren verbeteren..

Als u problemen heeft met de regelmaat van uw menstruatiecyclus, het wordt aanbevolen dat u een gynaecoloog of endocrinoloog raadpleegt. Op deze manier kan de ware oorzaak van een vertraagde menstruatiecyclus worden geïdentificeerd en kunnen andere risico's met betrekking tot oligomenorroe en amenorroe worden uitgesloten..