Peter Douglas
0 
2536
511
Wanneer het seizoen verandert nadert veel mannen en vrouwen lijden aan tijdelijke alopecia wat in sommige gevallen pijnlijk kan zijn.
Er zijn echter manieren om dit op natuurlijke wijze te voorkomen door alle benodigde voedingsstoffen aan het lichaam toe te voegen..
Ontdek in dit artikel het recept voor een heerlijke en gezonde vitamine die alopecia op de gemakkelijke manier helpt bestrijden..
Voorkom Alopecia met voedsel
Alopecia kan verschillende oorzaken hebben, waaronder endocriene en voedingswaarde.
Zowel emotionele als mentale stoornissen Vitamine- en mineraaltekorten kunnen leiden tot haaruitval dat, met geschikt voedsel, kan worden teruggedraaid.
In dit artikel hebben we enkele voedingsmiddelen geselecteerd met geneeskrachtige eigenschappen die het lichaam geven wat het nodig heeft..
Wij nodigen dan uit, neem deze vitamine elke dag om alopecia te voorkomen of te bestrijden en krijg gezond haar.
Zie ook: Spinazie, wortel, appel en dille-vitamine voor energieboost
Hoe vitamine te bereiden?
Hier zijn verschillende ingrediënten die deel kunnen uitmaken van de vitamine tegen alopecia:
spinazie
Alle groene bladgroenten zijn erg gunstig voor de gezondheid van het haar, omdat ze zorgen voor Vitamine A en C, gerelateerd aan de natuurlijke hydratatie van het haar.
Omdat ze rijk zijn aan ijzer, dragen ze bovendien veel bij aan dit mineraal dat bij gebrek aan alopecia kan veroorzaken.aardbei
Aardbeien zijn rijk aan silicium, een cruciaal mineraal voor de gezondheid van het haar, net als foliumzuur en vitamines B6 en B7..
Met deze voedingsstoffen is het mogelijk om glad en glanzend haar te krijgen, omdat ze ook helpen bij het bestrijden van roos en andere hoofdhuidproblemen..
havermout
Alle volle granen zijn van fundamenteel belang voor een goede gezondheid en mooi haar.
Haver bevat vitamines van groep B, die de haargroei stimuleren en alopecia voorkomen. die aan de andere kant dikker en sterker haar bevordert.
oranje
Sinaasappel, net als de rest van de citrus, brengt een goede hoeveelheid vitamine C, die bevordert de vorming van collageen, essentieel voor gezond haar.
Het draagt ook bij aan sterk, zacht haar..
noten
Gedroogd fruit is rijk aan mineralen, essentieel voor een goede haargezondheid.. Walnoten zijn een zeer gezonde remedie voor dun en broos haar., omdat ze de nodige elasticiteit bieden zodat deze niet breekt.
Lijnzaadolie
De olie gewonnen uit lijnzaad is rijk aan essentiële vetzuren, die stimuleren de haargroei van de follikels. Evenals het helpen om gehydrateerd haar te hebben.
Het is een belangrijk ingrediënt om te helpen als je droge of gespleten haarpunten hebt..
Biergist
Biergist is ideaal als aanvulling op de verzorging van haar, huid en nagels, en veel mensen consumeren het om alopecia te voorkomen, dankzij het hoge vitamine- en mineralengehalte..
Bezoek dit artikel: 3 gistmaskers om haarverlies te voorkomen en de haargroei te versnellen
nest
Deze knol uit Peru is ook een zeer gunstig voedingsmiddel voor haar, omdat het een grote hoeveelheid vitamines en mineralen bevat, waaronder ijzer dat opvalt.
bovendien, Het is een uitstekende hormoonregelaar voor zowel mannen als vrouwen., en geen bijwerkingen.
Bedragen voor vitamine
Om de vitamine te bereiden zijn de volgende ingrediënten vereist:
- Een bosje verse spinazie
- 5 rijpe aardbeien (kan biologisch zijn)
- Een eetlepel haver (10 g)
- Een glas vers uitgedrukte sinaasappelsap (200 ml)
- Een eetlepel lijnzaadolie (15 g)
- 4 verse en ongezouten walnoten
- Een ondiepe eetlepel biergist (10 g)
- Een theelepel strooiselpoeder (5 g)
Hoe het te bereiden?
- Knijp eerst het sinaasappelsap uit.
- Klop dan het sinaasappelsap samen met de rest van de ingrediënten voor.
- Klop minstens 1 minuut tot een romige, dikke textuur.
- Neem deze vitamine 's ochtends, nuchter, om effectiever te zijn.
- We raden aan dat u het altijd voorbereidt voordat u het inneemt om alle eigenschappen intact te houden..