Groenten die de nierfunctie stimuleren

Het is altijd raadzaam om goed te weten welke soorten voedsel geschikt zijn voor bepaalde organen. Met dat in gedachten zullen we het vandaag hebben over de groenten die het functioneren van de nieren stimuleren..

Onze nieren zijn meer dan essentieel, dus we moeten ervoor zorgen en voor ze zorgen, en niets beter dan te beginnen met interne behandeling door voedingsmiddelen die hun functie vergemakkelijken.. Laten we ze ontmoeten?

Groenten die de nier helpen goed te functioneren

We hebben allemaal gehoord dat het handhaven van een goede gezondheid een gevarieerd en uitgebalanceerd dieet vereist.. Daarom sluit deze regel vette, bewerkte voedingsmiddelen, zout en suiker uit; ze hebben allemaal ernstige gevolgen voor de goede werking van onze nieren.

We moeten ook weten dat artsen en voedingsdeskundigen naast gezond eten aangeven dat sommige voedingsmiddelen effectiever zijn dan andere, bijvoorbeeld in het geval van een nierbehandeling..

Voedingsmiddelen houden van prachtige, zuiverende groenten die het gemakkelijker maken om onze nieren te filteren, beschermen en stimuleren.. Noteer deze informatie:

1. De smakelijke asperges

Je hebt zeker de effecten gevoeld direct na het eten van asperges. Eerst voel je dat de urinegeur sterker wordt; Dit komt met name omdat asperges een component bevatten die asparagine wordt genoemd en die de urinestroom verhoogt bij het zuiveren van de nieren..

Dit voedsel is een effectief wapen voor het verzorgen en houden van uw nieren, en bevat ook een hoge mate van vitamines en mineralen. Het is ook volledig vetvrij en rijk aan plantaardige eiwitten..

Het werkt ook als een krachtige antioxidant, rijk aan vitamine C en vezels. Een echte voedselschat die u niet moet vergeten in uw dieet op te nemen.

2. De aantrekkelijke rode paprika

Vind je de rode peper lekker? Weet dat het uitstekend is voor onze nieren omdat ze een laag kaliumgehalte hebben., naast vitamine A, C, B6, foliumzuur, vezels en lycopeen.

Gemakkelijke tip: snijd de rode peper in kleine stukjes en voeg tonijn toe aan salades of braadstukken om voor uw nieren te zorgen.

Deze combinatie is echt lekker. Bewijs het maar.

 3. De heerlijke kool

De kool is een kruisbloem, zoals broccoli. Het zijn gezonde, fotochemisch rijke groenten die vechten tegen de effecten van vrije radicalen..

Ze bevatten geen kalium, ze zorgen niet alleen voor uw nieren, maar ze zorgen ook voor uw lever..

Lees ook: Hoe vette lever te behandelen?

Kool is een natuurlijke bron van vitamine K en C, heeft een hoog vezelgehalte en een uitstekende bron van vitamine B6 en foliumzuur..

4. Bloemkool

Ook van de kruisbloemige familie, bloemkool en een gezond niervoedsel dat deel zou moeten uitmaken van hun gebruikelijke dieet.

Ze worden sterk aanbevolen vanwege hun hoge vezel- en vitamine C-gehalte, dat aan uw maaltijden foliumzuur en vezels toevoegt, waardoor uw nieren op natuurlijke wijze worden gezuiverd en versterkt..

Naast al deze voordelen, helpt het uw lever om toxines te neutraliseren. Geweldig toch? Dus neem het vandaag op in je eten.

5. Knoflook, het beste natuurlijke medicijn

Heb je gehoord dat knoflook een van de beste natuurlijke remedies is en dat we het altijd moeten consumeren?.

Naast zoveel voordelen, werkt het bij het verminderen van ontstekingen, voorkomt het infecties, wist het, verlaagt het cholesterol en fungeert het als een natuurlijk antibioticum..

Ontmoet: Natuurlijke antibiotica: betaalbare gezonde behandeling

Bevat ook antioxiderende en anticoagulerende eigenschappen. Wat betreft het gebruik ervan om maaltijden te bereiden, maak je geen zorgen, het verliest zijn eigenschappen niet..

Daarom kun je het toevoegen aan alles wat je kookt, zoals rijst, vlees, sauzen, etc..

Uw antioxidantcomponent wordt niet aangetast en uw nieren zullen bedanken.

6. Ui: een oude remedie

Rijk aan flavonoïden zoals quercetine, deze oude remedie voorkomt de ophoping van toxines of natuurlijke chemicaliën in ons lichaam, waaronder vet..

Dankzij de ui zorgen we ervoor dat de bloedvaten schoon en helder blijven, perfect voor de bloedcirculatie. Het werkt op de bescherming en stimulatie van de nieren, met zijn ontstekingsremmende eigenschappen..

Vergeet niet dat uien combineren en smaak toevoegen aan elk gerecht en salade..

Ze bevatten weinig kalium en zijn geschikt voor het nierdieet en om het juiste niveau van ons lichaam te behouden tijdens het metabolisme van vetten, eiwitten en koolhydraten..