Een lepel honing per dag en je hersenen zullen je bedanken

Een lepel honing per dag kan een wonder zijn komt de hersenen ten goede. Honing moet echter zo puur en natuurlijk mogelijk zijn, zonder additieven en suikers die de geneeskrachtige eigenschappen ervan zouden elimineren. We zullen alle informatie in het volgende artikel geven..

De natuur is altijd wijs en geeft ons prachtige manieren om ons welzijn te vergroten. Honing wordt een gezonde brandstof die onze zenuwcellen nodig hebben om verschillende processen uit te voeren.

We moeten ook niet vergeten dat er geen is niets beter dan het nemen van een honinglepel vlak voor het slapengaan: onze rust zal veel dieper en rustiger zijn.

Verlies natuurlijke hulpbronnen zoals honing nooit uit het oog, die ons zoveel helpen in het dagelijks leven..

En jij ... wat denk je ervan om elke dag een lepel honing te nemen?

De onderzoeken die elk jaar worden uitgevoerd naar de voordelen van honing zijn altijd zeer positief. In dit artikel willen we het echter over hebben de relatie tussen honing en de hersenen.

Honing is een voedingsbron voor onze hersenen.

Ten eerste moeten we daarmee rekening houden de hersenen hebben bijna 20% van de totale beschikbare energie in het lichaam nodig. We kunnen zeggen dat het een hoog "brandstofniveau" nodig heeft.

• Een heel gewoon ding dat we kunnen doen om snel energie te vinden waarmee we de hersenfunctie kunnen activeren, is het nemen van een goede dosis cafeïne of eet iets zoets.
• Koffie, hoewel gezond, is een voedingsmiddel dat met mate moet worden geconsumeerd. Wat snoep betreft, het zijn lege calorieën die maar één uur meegaan. Het heeft ook negatieve gevolgen voor ons lichaam..
• Volgens een studie uit 2014 van de Afdeling Moleculaire Biologie aan de Jahangirnagar Universiteit in Bangladesh, honing is een van de meest aanbevolen voedingsmiddelen om onze hersenen te "voeden".
• Honing is een zeer energiek voedsel. dat de hersenen meteen activeert, ons geheugen verhoogt en ons helpt de dag op een zeer gezonde manier te beginnen.
• Honing is rijk aan fosfor, magnesium, ijzer, koper, zink en magnesium en calcium. Het is belangrijk dat te onthouden onze zenuwcellen hebben voldoende calcium nodig om elektriciteit te genereren en neuronale verbindingen te vergemakkelijken.

Meer informatie: Voordelen van dagelijks een kaneellepel en honing nemen

Honing bestrijdt dementie

Volgens de eerder genoemde studie is honing een van de meest aanbevolen voedingsmiddelen om het begin van dementie te bestrijden.

• Een honinglepel per dag kan ons beschermen tegen verschillende neurodegeneratieve ziekten. dankzij het hoge polyfenolgehalte.
• Onderzoek suggereert dat de polyfenische componenten van honing cellulaire oxidatie en ontsteking van neuronale weefsels bestrijden. bovendien, hersencelverbinding versterken.

Opgemerkt moet worden dat honing alleen, zal niet voorkomen dat 100% lijdt aan een vorm van dementie in de toekomst kan het ons echter helpen dit soort ziekten te bestrijden.

Honing wordt sterk aanbevolen tijdens de menopauze

Volgens een interessant werk gepubliceerd in een Amerikaans wetenschappelijk tijdschrift, Regelmatige honingconsumptie door postmenopauzale vrouwen kan zeer geschikt zijn.

Dit zijn de redenen:

• De afname van oestrogeenproductie in het lichaam van een vrouw resulteert meestal in een geheugengebrek en concentratieproblemen..
• We moeten er ook rekening mee houden dat vrouwen degenen zijn die het meest lijden aan calciumgebrek in het lichaam en dat het bekend is dat het botontkalking veroorzaakt..

Zoals we eerder al aangaven, hoe minder calcium, hoe minder "brandstof" voor hersenzenuwcellen..

• Zoiets eenvoudigs als het nemen van een lepel biologische honing kan onze cognitieve processen verbeteren. op een opmerkelijke manier. Het is de moeite waard om hier rekening mee te houden.!

Lees ook: Een honinglepel voor het slapen gaan helpt je te slapen

Een honinglepel voor een betere slaap

In plaats daarvan benadrukken we dat een honinglepel helpt je de dag met veel meer energie te beginnen. Nu ben je misschien verrast als we zeggen dat het ook de slaap kan vergemakkelijken. Hoe is het mogelijk?

Noteer deze informatie:

• Als honing 's morgens zeer geschikt is voor onze hersenen, is het' s nachts onze lever die u zal bedanken. De reden? Het is 's nachts dat de lever verschillende zuiveringstaken uitvoert. Voor deze taken is deze brandstofdosis zeer gunstig..
• Honing biedt de lever voldoende leverglycogeen om zijn functies te vervullen.. Daarom is de beste manier om het te nemen een eetlepel honing in een glas water te mengen..

En jij, neem ook een lepel honing per dag? Ga vandaag nog aan de slag en je zult zien hoe je hersenen en algehele gezondheid zullen verbeteren. De moeite waard.