Een honinglepel voor het slapen gaan helpt je te slapen

We hebben allemaal tijden meegemaakt waarin vermoeidheid en lichamelijke uitputting ons beletten om diep en rustgevend te slapen. Zoiets eenvoudigs als het nemen van een eetlepel honing kan in deze gevallen wonderen verrichten. Wist je dat al?

Maar het is waar. Natuurlijk In geval van chronische slapeloosheid is het altijd beter om een ​​arts te raadplegen om uit te vinden of er serieuzere behandelingen nodig zijn.

Als je geval echter niet zo ernstig is en je merkt dat er altijd een paar dagen van de maand zijn waarin stress en angst ervoor zorgen dat je slaap niet wordt verwacht, twijfel er niet aan ... probeer een eetlepel honing te nemen!

We zullen hierna uitleggen waarom dit eenvoudige medicijn zo voordelig is! Bekijk het eens!

Redenen waarom een ​​eetlepel honing je helpt beter te slapen

We raden u aan vanaf vandaag een eetlepel honing (ongeveer 25 g) te nemen voor het slapen gaan.

Je denkt misschien: "Het is te zoet!" Maar dat is normaal.

Vaak als we iets zoet eten vlak voor het slapengaan, krijgen we buikpijn en slapen we daarom slechter..

Maar voor uw gemoedsrust zullen we zeggen dat dit met honing niet zal gebeuren. Om deze remedie echter goed te laten werken, moeten we het volgende overwegen:

• Honing moet biologisch zijn., rechtstreeks gekocht van een imker.
• Veel honingkwaliteiten die we in supermarkten kopen, worden behandeld en verwerkt, waardoor ze veel van hun oorspronkelijke eigenschappen verliezen..
• Je moet het 's nachts innemen. Wanneer ons lichaam went aan deze dagelijkse dosis pure, biologische en gezonde honing, zijn de effecten merkbaar en de moeite waard..

Een honinglepel bevordert de leverfunctie

• Honing verandert in energie in ons lichaam, en geeft ons een eerlijke en voldoende hoeveelheid vitamines, mineralen en glucose, die de gezondheid van de lever bevordert..
• Honing levert het glycogeen dat de lever nodig heeft om zijn nachtelijke zuiverende en ontgiftende functies uit te voeren..
• Dat moeten we onthouden Het is precies 's nachts dat zowel de lever als het lymfestelsel de functies van toxineklaring vervullen., om overdag een goed evenwicht te bereiken.
• Tegen de tijd dat we gaan slapen, heeft de lever al veel glycogeen verbruikt, dus als we deze dosis honing aanbieden voordat we naar bed gaan, zal het zijn taken optimaal uitvoeren. En onze slaap zal het merken.

Een eetlepel honing helpt onze hersenen om melatonine vrij te maken

Er zijn veel mensen die, om een ​​diepe en rustgevende slaap te krijgen, hun toevlucht nemen tot het kopen van melatonine-capsules in apotheken. In feite kan zoiets eenvoudigs als het consumeren van een honinglepel voor het slapengaan helpen de afgifte van melatonine op natuurlijke wijze te vergemakkelijken.

Melatonine helpt ons de interne klok en slaap- en waakcycli aan te passen.

• Mensen met slapeloosheid of angststoornissen door stoppen met roken consumeren ook melatonine. In deze gevallen kan honing ook nuttig zijn..
• Honing verhoogt ook de insulinespiegels in het bloed en dat stimuleert de afgifte van tryptofaan in de hersenen.
• Tryptofaan verandert in serotonine dat op zijn beurt verandert in melatonine. Melatonine remt de afgifte van insuline, dus het helpt ons om verder stabiliseren bloedsuikerspiegel 's nachts. Het is een heel interessant proces..
• Melatonine is ook bekend als het "wellnesshormoon". Het helpt ons de immuniteit te verbeteren en vergemakkelijkt de weefselreconstructie tijdens het slapen. Dus overweeg: elke avond een eetlepel honing kan je ontwikkeling stimuleren..

Ontdek wat de manier waarop we slapen over ons zegt

Neem honing op in je dieet als suikervervanger en je nachtrust zal beter zijn.

Je zult het verschil veel merken. Zoals we in het begin al aangaven, neem een ​​eetlepel honing voor het slapengaan helpen bij het bestrijden van punctuele slapeloosheid veroorzaakt door stress of angst.

Nu, als we ook wennen aan het zoet maken van koffie met honing en zelfs een glas water met honing vasten, zullen de gezondheidsvoordelen talrijk zijn..

Ontdek het: wat gebeurt er als we water met honing drinken op een lege maag?

Let op:

• honing het is een natuurlijk antibioticum.
• Regelt de bloedsuikerspiegel.
• Verhoogt onze afweer.
• Vecht metabole stress, Daarom is het zo geschikt om het te consumeren op momenten dat we last hebben van angst of lichamelijke vermoeidheid..
• Helpt constipatie te bestrijden.
• Bevordert onze hersengezondheid.
• Helpt osteoporose te voorkomen.
• Minimaliseert allergie-effecten.
• Het is een goede behandeling voor acne..
• Stimuleert het immuunsysteem.
• Stimuleert de productie van omega 6-vetzuren, die onze hormonale processen reguleren..
• Het is zeer effectief voor de behandeling van een droge huid of schrale lippen..