Een glas wijn staat gelijk aan één uur sporten

We hebben bij vele gelegenheden de grote voordelen gehoord van een glas wijn per dag, en dit geeft ons meer reden om te overwegen deze heerlijke drank te consumeren die al eeuwenlang onze smaakpapillen verrukt heeft..

Als je nog steeds niet overtuigd bent van de redenen om vaker wijn te drinken, brengen we je vandaag een zeer belangrijke die zeker je volledige aandacht zal trekken en ervoor zorgt dat je nu meteen een fles wilt kopen.

Een glas rode wijn kan gelijk staan ​​aan één uur sporten.

Volgens een recent onderzoek door een team van de Universiteit van Alberta (Canada) is rode wijn rijk aan een component genaamd resveratrol, die de hartslag en spierprestaties kan verhogen..

Lees ook: De voordelen van een glas wijn per dag

Volgens dit onderzoek, Het drinken van één glas rode wijn per dag kan dezelfde effecten op uw lichaam hebben als één uur sporten..

Wetenschappers hebben ontdekt dat een goede dosis van het resveratrolbestanddeel de fysieke prestaties, hartfunctie en spierkracht verbetert, dus één glas rode wijn per dag kan maar liefst een uur sporten zijn..

Natuurlijk verhoogt consumptie van rode wijn of resveratrol in combinatie met andere voedingsmiddelen, zoals sommige soorten fruit en noten, ook de prestaties van mensen die vaak sporten, wat een "plus" geeft aan de resultaten..

Met deze bevinding zullen onderzoekers de effecten van resveratrol op diabetespatiënten met hartproblemen gaan testen om te bepalen of het kan bijdragen aan hartverbetering..

Weet: tips om goed voor het hart te zorgen

Andere voordelen van een rode wijnglas om te onthouden

Wat betreft de voordelen van het drinken van een glas rode wijn per dag, is het de moeite waard om te onthouden hoe goed het is voor de gezondheid en alles wat het ons lichaam kan bieden. De belangrijkste voordelen zijn:

• Vermindert het risico op hart- en vaatziekten en ischemische beroerte (obstructie van een slagader van de hersenen) en ook atherosclerose (verharding van de slagaders).
• Vanwege het antioxidantgehalte helpt het ook bij het bestrijden van slechte cholesterol en stimuleert het een goede cholesterolproductie..
• Helpt het immuunsysteem te versterken, waardoor we beter bestand zijn tegen infecties of allergieën.
• Het hoge gehalte aan vitamines en antioxidanten maakt rode wijn tot een zeer gezond huidvoedsel.. Dagelijkse inname kan vroegtijdige tekenen van veroudering voorkomen..
• Heeft een anticoagulerend effect op het lichaam. die de bloedcirculatie verbetert en ontstekingen vermindert.
• Het is een belangrijke bron van mineralen en sporenelementen zoals: magnesium, zink, lithium, calcium, ijzer en kalium.

Meer voordelen van een rode wijnbeker

• Vermindert het risico op niersteenvorming Het is ook nuttig bij het bestrijden van urineweginfecties..
• Vermindert het risico op hypertensie en diabetes.
• Verbetert de tandgezondheid dankzij de natuurlijke antioxidanten die het bevat. Ze kunnen de groei van bacteriële flora vertragen die zich in de tanden en het tandvlees nestelt..
• Vanwege het resveratrolgehalte is één glas rode wijn per dag ook goed voor geheugenbescherming..
• Rode wijn kan ook mensen helpen met en met het risico op Alzheimer.. Dit komt door het gehalte aan antioxidanten, die vechten tegen veroudering en vechten tegen deze ziekte..
• Dagelijkse consumptie van rode wijn kan ook een antikankerwerking op het lichaam hebben.. Verschillende studies hebben vastgesteld dat flavonoïden die in rode wijn worden gevonden, cruciaal kunnen zijn bij het voorkomen van prostaatkanker..
• De antioxidanten in rode wijn en druiven beschermen ook tegen oogziekten zoals maculaire degeneratie en diabetische retinopathie..

belangrijk!

Het feit dat rode wijn gezond is, betekent niet dat we hem te veel kunnen drinken. Om van de volledige voordelen van deze drank te genieten, is het erg belangrijk om de aanbevolen dosis te respecteren..

Dit is meestal een of maximaal twee glazen rode wijn per dag.. Overschrijding van deze hoeveelheid kan ernstige lever- en andere gezondheidsproblemen veroorzaken..