Behandeling om kniepezen en ligamenten te versterken

Pezen en ligamenten zijn belangrijke structuren in ons lichaam, bijvoorbeeld essentieel voor een goede kniemobiliteit. Zij zijn degenen die de spieren met de botten verbinden en de goede werking van de gewrichten vergemakkelijken. Vandaag zullen we het hebben over een behandeling om de pezen en ligamenten te versterken.

Als jij heb knieslijtage en last van pijn, dus dit artikel zal erg interessant zijn. Je moet weten dat pezen en ligamenten goede voeding nodig hebben om de vitamines en mineralen te krijgen die ze nodig hebben om sterk te blijven..

Ontdek hier enkele belangrijke informatie om uw kwaliteit van leven te verbeteren en uw lijden te verlichten..

1. Collageen-rijke remedie om kniepezen en ligamenten te versterken

We raden aan om te lezen: Hoe de natuurlijke collageenproductie te verhogen

We beginnen met het geven van prachtig advies: niet-gearomatiseerde of neutrale gelatine Je kunt je huis nooit missen. Waarom?

Omdat gelatine een uitstekende bron is voor het voeden van de pezen en ligamenten van de knie, evenals het versterken van nagels, haar en huid. Dit type gelatine is gezonder omdat het een hoger percentage zogenaamde "Collageen eiwit".

Versterking van de knie pezen en ligamenten, je haar zal glanzen en gehydrateerd worden en je nagels zullen sterker worden.

Twijfel er niet aan, het is de moeite waard om het recept te proberen dat we hieronder zullen leren..

Wat ik nodig heb voor dit gelatinegeneesmiddel?

• 1 rijpe banaan
• Sinaasappelsap
• 2 eetlepels gelatine (40 g)
• 2 eetlepels honing (60 g)

Hoe het te bereiden?

We zullen beginnen met het krijgen van het sap van een sinaasappel. Schil vervolgens de banaan en pureer. Het ideaal is om een ​​banaan te kiezen die perfect rijp is, omdat dit het moment is waarop het ons de meeste voedingsstoffen geeft..

Het is ideaal voor het versterken van onze pezen en ligamenten. Je weet ook al dat banaan een zeer energiek natuurlijk voedsel is dat rijk is aan eiwitten en koolhydraten, perfect om ons lichaam te revitaliseren..

Als we er oranje C aan toevoegen, krijgen we een 'medicinale cocktail' die de moeite waard is om minstens twee keer per week te nemen. Maak een zachte pap met de banaan en voeg ook de twee honinglepels toe.

Ontdek: Voordelen van dagelijkse consumptie van sinaasappelsap

Begin daarna met het bereiden van de niet-gearomatiseerde gelatine. Los de gelatine op met water en verwarm vervolgens in een waterbad om consistentie te verkrijgen..

Verhit ondertussen ook het sinaasappelsap en voeg het beetje bij beetje toe aan de gelatine om klonteren te voorkomen.

Nu zullen we een geschikte mal kiezen. Voeg eerst het vorige mengsel van gelatine en sinaasappel toe en zet het vervolgens in de koelkast. Wacht gewoon tussen de 15 en 20 minuten.

Verwijder de vorm, leg de gelatine op een bord en laat onze banaan- en honingpasta over de bovenkant en zijkanten vallen. Het is heerlijk!

2. Remedie met havermout, ananas en kaneel

Wat ik nodig heb om mijn medicijnen voor havermout en ananas te bereiden?

• 1 kop snelle havermout
• 250 ml water
• 1 glas ananassap
• 1 glas sinaasappelsap
• 2 eetlepels honing (40 g)
• 1 eetlepel gemalen kaneel (ongeveer 7 g)
• 40 g gemalen amandelen

Hoe het te bereiden?

• Deze beat is rijk aan magnesium, silicium, vitamine C en bromelaïne.. Ananas is degene die ons dit laatste onderdeel brengt, ideaal om de klassieke ontsteking te bestrijden die meestal optreedt bij knieklachten. Om het geneesmiddel te laten werken, moet u het elke ochtend bij de eerste maaltijd innemen. Het is gemakkelijk te bereiden en daarmee kunnen we pijn en ontsteking bestrijden en de pezen en ligamenten van de knie voeden..
• We beginnen het water te koken en voegen vervolgens het snelkokende havermout toe.. Verwijder voorzichtig en laat het koken. Doe dan in de blender het natuurlijke ananassap, het sinaasappelsap, de honing, de kaneel, de gemalen amandelen en de haver die we hebben gekookt.
• Krijg een homogene beat. Als je een of twee ijsblokjes toevoegt, wordt het nog lekkerder. Probeer het vandaag nog eens?

3. Brandnetel en citroen medicijnen

Wat ik nodig heb?

• 80 g brandnetel
• 1 citroensap
• 1 liter water

Hoe het te bereiden?

• Het is heel gemakkelijk te bereiden. Dit op brandnetel gebaseerde medicijn moet 3 keer per week worden ingenomen. Om dit te doen, zullen we een liter infusie bereiden om de hele dag door te drinken. Deze medicinale plant is rijk aan silicium en magnesium en heeft ook kalium en chlorofyl, perfecte elementen om de pezen en ligamenten van ons lichaam te versterken. Hoe weerstand te bieden?
• We beginnen met het koken van een liter water. Voeg vervolgens de 80 g brandnetel toe; ze kunnen vers of gedroogd zijn, ongeacht. Laat het water koken en laat het vervolgens ongeveer 15 minuten staan..
• Wat we nu gaan doen, is de hele infusie belasten, en doe het vervolgens in een glazen fles. Laat het bedekt en nog een uur rusten. Na deze tijd kunnen we het eerste glas op kamertemperatuur drinken. U hoeft niet opnieuw op te warmen. Voeg een paar druppels citroen en twee lepels honing toe. De smaak is een beetje sterk, maar met deze natuurlijke zoetstof zal het zeer aangenaam en gezond zijn. Vergeet niet om deze brandnetel- en citroenthee driemaal per week in te nemen en u zult zien hoe uw gezondheid van de knie geleidelijk zal verbeteren..