Natuurlijke behandeling om spataderen te voorkomen

Spataderen zijn een gezondheidsprobleem dat bewijs een slechte bloedsomloop, maar het is ook een esthetische kwestie die zeer zichtbaar kan worden en het zelfvertrouwen van een persoon kan beïnvloeden. In dit artikel leggen we uit hoe u een natuurlijke en thuisbehandeling kunt volgen om spataderen te voorkomen en zelfs die welke recent zijn verschenen te verwijderen..

Verbeter de bloedsomloop om spataderen te voorkomen

De oorzaak van spataderen is voornamelijk gerelateerd aan de lever aangezien het het orgaan is dat onze bloedsomloop regelt en ons bloed van gifstoffen zuivert.

Daarom moeten we er altijd rekening mee houden dat een volledige behandeling om spataderen te bestrijden moet beginnen met een goed dieet op basis van de volgende voedingsmiddelen:

• Groenten en fruit: we benadrukken de citroen, grapefruit, artisjok of het witlof.
• Groenten: gekookt met komijn, kombu zeewier of venkel.
• Volkoren granen: voornamelijk rijst, gierst, quinoa of boekweit.
• ei, bij voorkeur het ecologische.
• vis
• Wit vlees
• Fruit en noten, rauw of geroosterd, maar niet frituren of zouten.
• Zaden: rauw of gekiemd
• Koude eerste druk olijfolie: sesam, olijf, zonnebloem, vlas, tarwesesam, etc..
• Plantaardige dranken met haver, rijst of amandel.
• Specerijen zoals peper of kurkuma.

We raden aan om te lezen: Leer hoe u een bouillon met ontstekingsremmende eigenschappen bereidt.

In ruil daarvoor, we zullen vermijden of elimineren consumptie van de volgende voedingsmiddelen:

• Rood vlees of worstjes
• Melk en derivaten daarvan
• Gebakken en voorgekookt voedsel
• Alcoholische dranken

Regel de darm om spataderen te voorkomen

De darm is een ander orgaan dat de circulatie van het lichaam beïnvloedt., omdat we in onze baarmoeder zijn, veroorzaakt het centrale deel van ons lichaam, als het niet goed werkt, een blokkade die geen goede circulatie door het lichaam toestaat.

Dus moeten we onze darmen op natuurlijke wijze behandelen, vooral als we er last van hebben constipatie, neiging tot diarree of prikkelbare dikke darm, dat zijn de meest voorkomende problemen.

Infusies die de bloedsomloop helpen voorkomen om spataderen te voorkomen

We moeten van binnen en van buiten zorgen en om deze reden raden we aan om elke dag infusies te drinken die bijdragen aan de verbetering van de bloedcirculatie. We kunnen bijvoorbeeld de volgende medicinale planten kiezen:

• Een plant om de leverfunctie te verbeteren: blauwe bosbes, paardenbloem of distel (voorzichtigheid bij patiënten met ernstige leverproblemen).
• Rozemarijn of Aziatische schitteren voor verbetering van de bloedsomloop van de ledematen (rozemarijn mag niet worden ingenomen als u hypertensie heeft).
• Een plant voor verbetering van de bloedsomloop: ginkgo biloba.
• Lijnzaad voor de darmfunctie regelen.

We kunnen aan deze infusie een half citroensap toevoegen en wat stevia of honing om te zoeten.

Lees ook: Behandel diabetes met stevia en kaneel

Koud water om spataderen te voorkomen

Koud water is de meest directe oplossing voor circulatieproblemen, altijd wanneer we het correct toepassen..

1. Op een moment dat het niet koud is, maak je benen nat met koud water. Je kunt het doen onder de douche, in de badkuip, in een zwembad, op zee, met een slang, etc..
2. Blijf indien mogelijk een paar minuten onderweg.
3. Droog vervolgens je benen zodat de warmte binnenkomt, zodat je het temperatuurcontrast krijgt, wat echt geneest.
4. Als je het nog steeds niet warm kunt krijgen, doe dan wat beweging of massage.

Hydraterende crème en massage om spataderen te voorkomen

Om de bloedstroom in onze benen verder te verbeteren, moeten we dat doen masseer ze minstens een keer per dag met een specifiek product, dat we altijd aanbevelen om natuurlijk te zijn, met ingrediënten die niet schadelijk zijn voor onze gezondheid.

We kunnen een hydraterende gel of crème kiezen of de onze eigen olie door een basis van plantaardige amandelolie te mengen met een paar druppels van een van deze essentiële oliën:

• rosmarijn
• Toverhazelaar
• Aziatische vonk
• Paardenkastanje

Masseer je benen, altijd rondcirkelend naar je hart. Maak ten slotte met je vuist gebalde opwaartse bewegingen.

Rechtopstaande positie om spataderen te voorkomen

Elke avond voor het slapen gaan liggen op de vloer, in bed of op de bank en leg je benen omhoog. Indien mogelijk, met de billen de muur raken en de benen volledig verticaal, waardoor een rechte hoek met het lichaam wordt gecreëerd.

Blijf in deze positie gedurende 15 tot 30 minuten, tenzij je benen eerder in slaap vallen.

Deze eenvoudige oefening, die vergelijkbaar is met sommige yogaposities en andere lichaamstherapieën, is zeer effectief en ontspannend indien dagelijks geoefend..