Peter Sherman
0 
962
99
Wist je dat het combineren van sommige voedingsmiddelen, zoals abrikoos en papaja, veel voordelen voor de gezondheid heeft?? Antioxidantensappen zijn geweldig voor onze gezondheid en zeer aangewezen bij het herstel van atleten..
Antioxidanten zijn niets meer dan moleculen die verantwoordelijk zijn voor het neutraliseren van vrije radicalen en het bestrijden van oxidatie van cellulaire structuren..
Wanneer dit gebeurt, kunt u ziekten zoals kanker, hartproblemen, huid; ook helpen bij het goed functioneren van hersenfuncties en voorkomen voortijdige veroudering.
Er zijn voedingsmiddelen die bronnen van antioxidanten zijn, bijvoorbeeld wortelen en bessen. Niets beter dan combineer ze op heerlijke en leuke manieren, om ze met meer te consumeren vaak.
Bekijk nu wat sap tips antioxidanten die deze rol met lof kunnen spelen.
Indicaties van antioxidantensappen
Alle sappen die we de recepten zullen geven, worden ook aangeduid als bronnen van vitamine A en C, magnesium; naast veel andere voedingsstoffen.
De gevonden stoffen kunnen celregeneratie bevorderen en het immuunsysteem stimuleren; helpen bij het voorkomen van ziekten die ons lichaam aantasten.
Meer informatie: Sappen en smoothies
Goddelijke Recepten
Na het bereiden van de onderstaande sappen moet u sinaasappelsap of toevoegen citroensap, volgens uw voorkeur voordat u ze consumeert.
Rood sap
Eerst heb je een biologische tomaat, een rode guave, vier pruimen en vier aardbeien nodig..
Klop vervolgens alle ingrediënten in een blender met weinig water. Als je klaar bent, zeef je het sap.
Lycopeen is een van de belangrijkste stoffen in tomaten en bovendien is het een krachtige antioxidant. Tomaten zijn bovendien een uitstekende keuze voor diëten die afvallen, waardoor het gebruik ervan in sappen minder interessant is.. Sinaasappelsap
Neem een kleine mango, een plakje citroen en een wortel. Klop alles in een blender en zeef dan.
Wortelen zijn rijk aan bètacaroteen, een andere verbinding die als een krachtige antioxidant wordt beschouwd. Bovendien is deze verbinding verantwoordelijk voor de oranje kleur van zowel wortelen als andere voedingsmiddelen zoals squash.. Wit sap
Koop een goede tros Italiaanse druiven, een appel, een goed stuk meloen en een handvol taugé.. Klop in een blender met weinig water en zeef dan gewoon.
Dagelijkse consumptie van appels vermindert slagaderobstructie veroorzaakt door slechte cholesterol (LDL) met 40%, wat hart- en vaatziekten voorkomt. Groen sap
Zet een handvol opzij spinazie of broccoli, een handvol boerenkool en een handvol sla, een takje rozemarijn en een takje munt en vier kiwi's.
Klop vervolgens alles met weinig water en zeef het sap.
Kiwi's hoge vitamine C-gehalte, samen met andere antioxidantverbindingen, helpen het immuunsysteem te stimuleren.. Paars sap
Je hebt er een hoop nodig paarse druiven een biet en een acaipulp. Klop deze drie ingrediënten in een blender met weinig water en zeef.
Rode biet is rijk aan betalain, een geweldige natuurlijke antioxidant die celveroudering tegengaat, waardoor het risico op bepaalde kankers wordt verminderd.. Meer informatie: groene sappen regelmatig op dieet
Gemengd sap
Je hebt een halve ananas, een handvol bonen, een klein snijbietblad, een eetlepel lijnzaad en een kleine hoepel met aubergine nodig.
Tik ten slotte op de blender met weinig water en zeef vervolgens.
Vitamine C in ananas verleent veel antioxiderende kracht. Kruidensap
Je moet er twee kopen munttakken en twee groene bladeren van citroengras. Klop met een beetje water in de blender en zodra het klaar is, zeef gewoon.
Belangrijke opmerkingen
- Sappen kunnen namelijk worden geconsumeerd eenmaal per week;
- De paarse en rode sappen helpen bij het voorkomen degeneratieve ziekten;
- Wit sap is geweldig revitaliserende, aangegeven in gevallen van uitdroging;
- Groene en paarse sappen zijn zeer aangegeven in behandeling van bloedarmoede;
- Gemengd sap is een uitstekend diureticum en werkt direct in afscheiding preventie van urineweginfecties.