Tomatensap in de ochtend. Kent u alle voordelen ervan?

In onze ruimte praten we vaak over de grote voordelen van een glas warm citroenwater 's ochtends, of dat medicinale lepel olijfolie met een paar druppels citroen. Maar wist je dat tomatensap ook ongelooflijk gezond is.?

Het is een andere optie op dit vroege uur van de dag, waar het van vitaal belang is om een ​​goede dosis vitamines en mineralen te krijgen om je lichaam te versterken en de reis met maximale energie te beginnen..

Twijfel niet voeg vandaag een glas tomatensap toe aan uw ontbijt. Je zult het geweldig vinden en voor je gezondheid zorgen.!

Waarom is het goed om 's ochtends een glas tomatensap te drinken??

1. Tomatensap, antioxidant en zuiveringsinstallatie

Tomaat wordt heel vaak opgenomen in diëten voor gewichtsverlies.

Een van de grootste voordelen is dat het fungeert als een geschikt filter dat vloeistoffen kan afvoeren, die gifstoffen die ons ontsteken, kan verwijderen en ons moe en zwaarder kan laten voelen..

Tomaat heeft een zeer lage calorie-index en onderscheidt zich als een uitstekend diureticum dat ons metabolisme kan activeren om ons te helpen vet te verbranden..

Regelmatig en vroeg op de dag genomen zal de dag helpen met energie te beginnen, maar vergeet niet om tomatensap te combineren met een gevarieerd en uitgebalanceerd ontbijt..

Ontdek: 5 trucs voor een gezond, calorievrij ontbijt

ik bedoel, Het gaat er niet om het huis te verlaten met "dit eenvoudige sap", begeleid het met een beetje vezels, bijvoorbeeld met ei-eiwit en wat fruit, zoals een groene appel.

Je zult in staat zijn om het lichaam te zuiveren en vet te verbranden. perfect!

2. Tomatensap om constipatie te bestrijden

Constipatie is een probleem dat, als het chronisch wordt, ernstiger gevolgen kan hebben voor onze gezondheid..

Een zeer geschikte manier om het te bestrijden is om de ochtend te beginnen met een dieet dat onze darmtransit bevordert; dit is waar tomatensap opvalt als een fantastisch medicijn.

Tomaat is rijk aan vezels en werkt als een mild laxeermiddel dat, dagelijks genomen helpt ons om dit veel voorkomende probleem op te lossen, vooral bij vrouwen.

3. Tomatensap voor hartverzorging

Tomaat is de perfecte groente die de gezondheid van het hart kan verbeteren. Dankzij de enzymen en mineralen zijn we in staat om het zogenaamde slechte cholesterol te verminderen, omdat we de bloedcirculatie bevorderen en voorkomen dat trombose verschijnt..

Lees ook: 4 eenvoudige oefeningen die je hart altijd zal bedanken

Naast dit alles is tomatensap ook zeer gunstig voor mensen met diabetes, omdat het de bloedglucose zeer effectief regelt..

4. Tomatensap versterkt ons immuunsysteem

Wanneer u uw ochtenden begint, kunt u er altijd voor kiezen om dat gezonde glas warm citroenwater te drinken. Maar als u wilt overschakelen naar een ander medicijn, aarzel dan niet om het te vervangen door een natuurlijk glas tomatensap..

Het zal je immuunsysteem helpen stimuleren en je verdediging verhogen om infecties, griep, verkoudheid te voorkomen ... de Tomaat is rijk aan vitamine C, A, B, D, K, antioxidanten, kalium, calcium, fosfor, ijzer, natrium, arginine...

Om nog maar te zwijgen van zijn fenolische verbindingen en zijn organische zuren, zoals citroenzuur, oxaalzuur en appelzuur.

Het is een natuurlijke cocktail om je afweer te stimuleren..

5. Tomatensap is goed voor je huid

Als u elke ochtend een natuurlijk tomatensap neemt, is het alsof u een schoonheidsbehandeling op uw huid aanbrengt..

Dit komt vooral door lycopeen, een pigment dat zeer rijk is aan antioxidanten dat bestrijdt vrije radicalen; deze elementen die celveroudering en het verschijnen van rimpels bevorderen.

Tomatensap helpt ons er jonger, gladder en vrij van onzuiverheden uit te zien. Dus, zonder twijfel, net zoals u uw dagelijkse vochtinbrengende crème aanbrengt, moet u "voor uzelf zorgen" met deze natuurlijke remedie..

6. Tomatensap verlicht artrosepijn

Als u lijdt aan artritis van uw handen of een van uw gewrichten, overweeg dan alles wat tomatensap voor u kan doen, omdat het zo rijk is aan vitamines en mineralen, het ons immuunsysteem versterkt en de afweer verhoogt om het te behandelen. type ontsteking en problemen geassocieerd met artritis.

Hiervoor is het belangrijk dat je constant bent en het elke dag drinkt..

Onthoud ook dat de Tomatensap moet natuurlijk en vers zijn, zodat we kunnen profiteren van alle eigenschappen.. Het is dus altijd beter om supermarktsappen te vermijden omdat ze veel conserveermiddelen bevatten..

Wat betreft de variëteit aan tomaten die u kunt kiezen om het sap te maken, dit is niet een zeer belangrijke factor..

Er wordt vaak gezegd dat het type "carmem" het gezondst is, maar ook een van de duurste.

Maar het belangrijkste is dat het rijp en gemakkelijk te verslaan is in een blender. Geniet van tomatensap!