Spinazie, wortel, appel en dillesap om energie op te voeren

Hoe vaak ben je moe thuisgekomen en wil je niets anders doen dan gaan liggen? Fysieke en mentale vermoeidheid komt altijd naar ons toe, dus de noodzaak om onze tekortkomingen te dekken met voldoende voedingsstoffen en onze energie te verhogen.

Voordat u sap of een hoofdpijnverlichtend medicijn of remedie gebruikt, raden we u aan deze natuurlijke energiestimulerende drank te proberen..

U kunt ontbijten of wanneer u merkt dat uw lichaam zijn maximale sterkte heeft bereikt. We verzekeren u dat het een medicijn is dat u niet kunt weerstaan..

Natuurlijk sap om energie te stimuleren

We worden geconfronteerd met een natuurlijke, biologische, voedzame en energieke drank die in minder dan 5 minuten kan worden bereid. Daarom is het de moeite waard om eerst te overwegen waarom het zo geschikt is voor ons op deze momenten dat vermoeidheid ons overwint.

Lees ook: 10 manieren om vermoeidheid te bestrijden en op natuurlijke wijze meer energie te hebben

Spinazie om energie te verhogen

Spinazie is meer dan een ijzerrijk voedsel en kinderen haten het over het algemeen.. Je zult het leuk vinden om dat te weten Spinazie heeft naast verzadiging een grote verscheidenheid aan voedingsstoffen die ons kracht en uithoudingsvermogen geven.

• Bevat een grote hoeveelheid natuurlijke antioxidanten die fysiek herstel bevorderen en spieren voeden dankzij calcium, omega-3 vetzuren, mineralen zoals ijzer, magnesium, zink en vitamine A, C, E en K.
• Spinazie verbetert de hartfunctie en het uithoudingsvermogen..
• Deze groene groenten maken deel uit van een gezond en vitaminedieet en zijn een zeer interessant voedingssupplement. En als we eraan wennen om regelmatig spinazie te eten, helpt het ons spierongemakken en mogelijke ziekten te behandelen..

Wortel is een bron van gezondheid

Wortelen zijn niet energiek, maar ze bevorderen onze gezondheid van het hart en zijn dat wel nodig om onze afweer te vergroten.

• Een interessant feit over wortelen is dat het een hoge hoeveelheid bètacaroteen of provitamine A biedt, wat essentieel is voor ons lichaam en onze stofwisseling..
• We moeten ook niet vergeten dat wortelen rijk zijn aan koolhydraten, foliumzuur, magnesium, mangaan en fosfor. En hoewel ze ons geen energie geven, fungeren ze als uitstekende aanvulling bij het voldoen aan de behoeften van onze spieren en botten..

Een appel per dag voor meer kracht

Een appel per dag geeft je de energie om de dag te beginnen zonder teveel calorieën aan je lichaam toe te voegen..

• De appel, en vooral de schil, is rijk aan flavonoïden die zorgen voor de gezondheid en kracht van onze cellen..
• Het houdt ons gehydrateerd en reguleert de ophoping van vloeistoffen in ons lichaam. Het zuivert ook en voorkomt ontstekingen..
• Een van de belangrijkste punten voor dit medicinale fruit om ons veel energie te geven, is het vitamine B1-gehalte.. Riboflavine in appels helpt ons voedsel om te zetten in energie en genereert rode bloedcellen die het lichaam sterk houden..

Kan u interesseren: 5 nachtelijke gewoonten om het gevoel van vermoeidheid te verlichten

Dille voor de hoofdpijn

Je bent misschien verrast om deze plant in een saprecept te zien. Maar dat moet je weten dille is een natuurlijke gezondheidsverbeteraar voor vrouwen. Om deze andere redenen is het interessant om het in dit recept op te nemen:

• Dille is een gunstige bron van calcium voor de gezondheid en het onderhoud van de botstructuur en helpt ons osteoporose te voorkomen die wordt veroorzaakt door een tekort aan minerale botten..
• De dille bestrijdt infecties en ontstekingen. Het is zeer geschikt om spierspanning te verlichten..
• Een ander interessant feit is dat deze plant al sinds de oudheid wordt gebruikt als een natuurlijke remedie tegen hoofdpijn. Het is een zeer interessante algemene relaxant die ook de spijsvertering bevordert.

Hoe sap te bereiden om energie te verhogen?

ingrediënten

• 1 el dille (5 g)
• 1 glas water (200 ml)
• Een groene appel
• 10 middelgrote en zachte bladspinaziespruiten
• een wortel
• Een eetlepel honing (25 g)

voorbereiding

1. Giet eerst de dille met een glas water. Houd gedurende ten minste 15 minuten in brand. Laat het dan staan ​​om de inhoud te belasten en wees alleen met de infusie. boek.
2. Was de appel vervolgens goed en snijd hem in 4 delen, zonder te vergeten de zaadjes te verwijderen.
3. Was de spinazie goed en doe hetzelfde met de wortel, snijd deze in stukjes voor eenvoudige verwerking.
4. Klop de infusies van dille, appel, spinazie en wortel in een blender tot een glad mengsel..
5. dan, vergeet niet om dit natuurlijke preparaat mee te zoeten de eetlepel bijenhoning die als een goede aanvulling zal fungeren.

Als u wilt, kunt u twee ijsblokjes toevoegen om een ​​verfrissend drankje te krijgen.. Dit sap om energie te verhogen kan geschikt zijn voor zowel het ontbijt als wanneer we thuis uitverkocht zijn.

Ben je enthousiast om het voor te bereiden? Het zal zeker heerlijk zijn!