Groene Mango-ijsjes

Mango is een van de meest populaire tropische vruchten ter wereld., vanwege de talloze voordelen voor het lichaam en de ongeëvenaarde smaak en textuur. En hoewel deze vrucht meestal rijp wordt geconsumeerd, zullen we je het geheim vertellen om een ​​heerlijk recept voor mango-ijs te bereiden..

Mango, ook bekend als "de perzik van de tropen" Het is een bron van kalium, vitamine C, caroteen en magnesium, naast nog veel meer vitamines en mineralen die essentieel zijn in ons lichaam..

Met betrekking tot groene mango, is het vooral bekend om zijn exotische zure smaak en omdat het gekruid is met zout. Dit type mango is ideaal omdat het helpt bij het reguleren van de bloedspiegels, witte en rode bloedcellen en de ijzerabsorptie en assimilatie verbetert vanwege het hoge vitamine C-gehalte..

Groen Mango-ijsrecept

1. Traditioneel groen mango-ijs

De gezondste manier om van een dessert te genieten is om het op basis van fruit te maken. Bij deze gelegenheid zullen we u vertellen hoe u een zelfgemaakt groen mango-ijs met eenvoudige en eenvoudige ingrediënten kunt bereiden..

ingrediënten

• 5 kopjes water (500 ml).
• 2 kopjes suiker (200 g).
• Het sap van 3 citroenen (40 ml).
• 1/2 pak houten tandenstokers.
• 2 kleine groene mouwen (300 g).
• 1/2 pak kleine plastic bekers.

voorbereiding

• Snijd eerst de mango's in kleine stukjes en meng ze met de andere ingrediënten..
• Vul vervolgens de plastic bekers met het mangomengsel..
• Plaats vervolgens een tandenstoker in elk glas en vries 6 uur in de koelkast.
• Als u een vriezer, je kunt het 20 minuten gebruiken met je mangomix om het romig van textuur te maken; bevries vervolgens 3 uur en je bent klaar.

Wist het niet? 7 geweldige redenen om mango te eten

2. Groen mango-ijs met limoen

Voor dit recept moet je een koelkast gebruiken om het ijs romiger te maken.. Maar maak je geen zorgen, als je er geen hebt, kun je een gewone vriezer of koelkast gebruiken, maar het duurt iets langer om je klaar te maken..

ingrediënten

• 3 citroenen (100 g).
• 2 groene mouwen (300 g).
• 1/2 kop suiker (50 ml).
• 2 kopjes water (200 ml).
• 1 kop zure room (100 ml).

voorbereiding

• Om te beginnen, meng de room in een kom met water en suiker.
• Voeg vervolgens het mengsel in een pan toe en zet op laag vuur tot het kookt. Laat het afkoelen en zet opzij.
• Trek de mouwen eraf en snijd ze in kleine stukjes. Snijd vervolgens de citroenen, snijd ze in plakjes.
• Meng alle vooraf bereide ingrediënten in een grotere kom en plaats ze 20 of 25 minuten in de vriezer..
• Als de tijd is verstreken, plaatst u het mengsel 2 uur in de vriezer zodat het ijs hard wordt of blijft..

3. Caloriearm groen mango-ijs

Hoewel mango zelf een caloriearm fruit is, kan het bereiden van een groen mango-ijs de hoeveelheid ervan verminderen. Het beste van alles is dat je dit dessert kunt bereiden met lichte ingrediënten om je uiterlijk te verzorgen..

ingrediënten

• 2 groene mouwen (300 g).
• 2 el stevia (30 g).
• 2 kopjes Griekse yoghurt (200 ml).
• 1/2 pak plastic bekers.
• 1 kop amandel- of kokosmelk (100 g).

voorbereiding

• Allereerst, om dit soort ijs te kunnen bereiden, moet je alle ingrediënten goed malen met behulp van een mixer of een blender.
• Voeg vervolgens het mengsel toe aan plastic bekers (of ijsbekers).
• Zet het vervolgens 3 of 4 uur in de vriezer..
• Om de 40 minuten moet u het mengsel roeren zodat het niet kristalliseert zodat het een stevige consistentie kan krijgen..

Lees: Hoe maak je een heerlijk zelfgemaakt ijs te bereiden?

4. Groen mango-ijs met sinaasappel

De combinatie van deze vruchten in dit recept is perfect voor liefhebbers van zure of citrusaroma's. Houd er rekening mee dat het maken van een mangodessert meerdere gezondheidsvoordelen heeft. Dit recept kan worden gemaakt met groene of rijpe mango..

ingrediënten

• 3 groene of rijpe mango's (400 g).
• 2 kopjes Griekse yoghurt (200 ml).
• 4 eetlepels suiker (60 g).
• 1 kop melk (100 ml).
• 1 sinaasappel (150 g).

voorbereiding

• Begin met het schillen en in stukjes snijden van mango's en sinaasappels..
• Combineer yoghurt, melk en suiker in een grote kom met een mixer..
• Voeg vervolgens de stukjes mango en sinaasappel toe aan het vorige mengsel..
• Plaats ten slotte in kleine vormen voor ijs en zet 4 of 5 uur in de vriezer. klaar, geniet van heerlijk groen mango-ijs!