Symptomen dat u een vitamine B12-tekort heeft

Vitamine B12 is een van de belangrijkste voor het lichaam.. Juiste lichaamsniveaus helpen om goed te metaboliseren en de celfunctie en stemming te verbeteren.

Meer dan 5 jaar vitamine B12-tekort kan zeer negatieve gevolgen hebben.

De interventie van deze vitamine is zo fundamenteel in bepaalde processen van het lichaam dat het de bijnaam 'energievitamine' heeft gekregen.

Vitamine B12-inname wordt meestal bereikt via een dieet..

Er zijn echter gevallen waarin u minimaal 2 keer per jaar een extra dosis moet innemen om uw niveau in goede conditie te houden..

Het belang van deze vitamine ligt in het feit dat:

• Het is essentieel bij de productie van DNA.
• Helpt neuronen, bloedcellen en genetisch materiaal in het lichaam gezond te houden.

Vitamine B12 heeft de bijzonderheid dat het niet door urine door het lichaam wordt geëlimineerd. De lever, nieren en andere organen slaan het op en van daaruit wordt het gebruikt.

Vitamine B12-tekort Symptomen

We raden aan dit te lezen: symptomen en oplossingen voor vitamine B-tekort

Vitamine B12-tekort heeft veel verschillende symptomen, dus we kunnen ze er niet mee associëren..

Er zijn onderzoeken die vitamine B12-tekort koppelen aan de ontwikkeling van Alzheimer. Bovendien kunnen geheugenproblemen, denkproblemen, slechte concentratie, mentale verwarring en permanente vergeetachtigheid optreden..

Een van de bepalende factoren voor het ontstaan ​​van degeneratieve ziekten is de afname van de hersenmassa. Het goede nieuws is dat als u uw vitamine B12-inname regelt, u binnenkort alle negatieve effecten van ontbrekende B12 kunt omkeren als deze niet zijn gevorderd..

In 80% van de gedetecteerde gevallen van vitamine B12-tekort zijn er een van deze drie voorwaarden:

• Oude mensen
• Inslikken meer dan 6 koppen koffie per dag
• Veganistisch eten

Een van de symptomen die kunnen wijzen op een tekort aan deze vitamine is constant tintelend gevoel in de armen en benen, door slechte bloedcirculatie.

Hoewel dit allemaal te wijten kan zijn aan andere factoren, doet het nooit pijn om te bewijzen dat je vitamine B12-inname voldoende is..

Waarschuwingsborden

In sommige gevallen we kunnen dagelijkse vermoeidheid, ontmoediging, gevoelens van apathie, gebrek aan motivatie of stemmingswisselingen ervaren. Depressie is een van de redenen voor al deze symptomen, maar niet de enige.

Hoewel het geen slecht idee is om te evalueren of je de hulp van een psycholoog nodig hebt, kan het verhogen van je vitamine B12-inname een onmiddellijke oplossing zijn..

We raden de volgende lezing aan: 7 redenen om naar de psycholoog te gaan

Gevallen van constipatie of diarree kunnen voorkomen., afhankelijk van de organische situatie van elke persoon.

De opkomst van duizeligheid, wat zelfs flauwvallen kan veroorzaken, Het kan ook een indicatie zijn dat dit probleem bestaat. Speciale aandacht moet worden besteed aan het verplaatsen van milde duizeligheid naar langere toestanden.

Naast alles wat we hebben gezien, kan er een zijn vermindering van rode bloedcellen dat anemieën en bloedproblemen veroorzaakt.

Hoewel bloedarmoede verband houdt met ijzertekort, kan het van mild tot chronisch gaan als er een vitamine B12-tekort is..

Als we hieraan andere symptomen toevoegen, zoals gebrek aan eetlust of diarree, kan de persoon ernstige problemen hebben bij het uitvoeren van zijn dagelijkse activiteiten.

Andere minder opvallende symptomen, zoals mogelijke veranderingen in de huidtint (voorheen bleek en vervolgens geelachtig), omvatten verminderde reacties op gemeenschappelijke reflexen door een afname van acties van het zenuwstelsel..

In geval van een tekort aan vitamine B12 eten komt waarschijnlijk steeds minder vaak voor. Het is belangrijk om voorzichtig te zijn, want het gaat niet alleen om eten maar om je lichaam te voeden.

Onthoud dat als u stopt met eten, u mogelijk problemen krijgt zoals bloedarmoede..

Meer serieuze problemen

Je bent altijd een heel rustig persoon geweest, maar zit je nu vast in een oncontroleerbare nervositeit? Dit is een mogelijk gevolg van een tekort aan vitamine B12..

bovendien, de getroffen kan de oriëntatie en het ruimtegevoel verliezen. Afleveringen verschijnen discreet, maar kunnen steeds vaker voorkomen.

Een zeer opvallend symptoom van dit probleem is het pijn op de borst. Gebrek aan vitamine B12 veroorzaakt tekort aan spieren rondom het borstbeen.

Dit kan leiden tot costochondritis, wat acute pijn veroorzaakt als gevolg van een tekort aan borstgewrichten..

Naast het bovenstaande kunnen we ook vermelden:

• Het koud hebben en constant gevoelloosheid, zonder de temperatuur daadwerkelijk te veranderen. Dit kan gepaard gaan met gevoelloosheid in de handen en voeten..
• Afleveringen van diarree hebben. Ze beginnen beetje bij beetje te verschijnen. In ernstige toestanden treden dagelijkse stoelgangen op die gepaard gaan met hevige pijn..
• Vruchtbaarheidsproblemen. Aangezien vitamine B12 rechtstreeks verband houdt met genetische informatie, kan het tekort het risico op miskramen, spermabeperking en problemen met het vrouwelijke voortplantingssysteem vergroten..
• Mondpijn voelen. We moeten het uiterlijk van constante infecties niet vergeten, vanwege de proliferatie van bacteriën en dagelijkse bloedingen. Vergeet niet dat als u niet oppast, u uw tanden kunt verliezen..

Geneesmiddelen die vitamine B12-tekort veroorzaken

• anticonceptie
• Geneesmiddelen voor de behandeling van kanker
• Geneesmiddelen voor de behandeling van jicht, Parkinson en tuberculose
• anti-epileptica
• Kaliumsupplementen
• Antihypertensiva
• Cholesterolverlagende behandelingen
• Behandeling voor psychotische stoornissen

Het belang van monitoring van uw vitamine B12-niveaus

Het is waarschijnlijk dat wanneer u weet dat bepaalde geneesmiddelen dit tekort kunnen veroorzaken, u mogelijk bang bent en wilt stoppen met het gebruik ervan..

Hiervoor is het echter belangrijk dat u raadpleeg uw arts om mogelijke problemen uit te sluiten en verhoog het verbruik van:

• Lever en rundvlees
• kokkels
• Kippenvlees
• eieren
• granen