Heerlijke salades bekijk de beste recepten

De zomer is er bijna en salades zijn een goede keuze. Met gevarieerde smaken en de meest verschillende voedingsmiddelen, ze zijn geweldig voor de gezondheid, en erg lekker. Laten we wat recepten bekijken?

Kleurrijke salade

Ingrediënten voor de saus:

• 1 theelepel mosterd;
• 1 theelepel honing;
• 1/2 el fijngehakte munt;
• 2 el appelazijn;
• 2 el citroensap;
• Een half kopje sinaasappelsap thee.

Bekijk ook: 4 manieren om salades te bereiden

Salade Ingrediënten:

• 1 voet kleine sla;
• 1 pakje kleine waterkers, muntblaadjes om te versieren;
• 1 meloen;
• 1 middelgrote in blokjes gesneden mango.

voorbereiding:

• Meng eerst alle sausingrediënten goed met een garde.
• boek.
• Snijd vervolgens de meloen doormidden, gooi de zaden weg en leg de pulp opzij. Snijd de meloenpulp in blokjes, meng met de mango en bewaar.
• Was de bladeren goed, snijd de sla in grote reepjes en voeg toe aan het gereserveerde fruit..
• Vul vervolgens de binnenkant van elke helft van de meloen met de salade en zet de waterkersblaadjes rondom..
• Besprenkel met een deel van de saus, garneer met munt, doe de restjes in een juskom en serveer.

Braziliaanse salade

ingrediënten:

• 1 kleine ui;
• 4 el gekookte wortelen;
• 1 knoflook;
• 2 el rauwe peterselie;
• 1 eetlepel balsamicoazijn;
• ½ eetlepel olijfolie;
• 1 theelepel geraffineerd zout;
• 2 tafelplaten krullende sla;
• 1,5 stuk spier zonder vet;
• 1 kleine schil van rode bonen.

voorbereiding:

• Kook eerst de adzuki-bonen en zet apart.
• Snijd vervolgens de ui, breng aan de kook en laat het afkoelen.
• Meng vervolgens bonen, uien, in blokjes gesneden gekookte wortels, geraspte spiermassa en gehakte peterselie in een mengkom..
• Breng op smaak met balsamicoazijn, olijfolie en zout..
• Bekleed ten slotte de plaat met gescheurde sla, schik de resterende ingrediënten. Serveer koud.

Salade Met Zalm

Salade Ingrediënten

• 2 kopjes groene bladthee;
• 1 geraspte wortel;
• 8 kerstomaten;
• 4 takjes gekookte broccoli;
• 1 eetlepel geroosterd zonnebloemzaad;
• 200 g verse zalm;
• 4 theelepels sinaasappelsap;
• Verse kruiden naar smaak.

Ingrediënten voor de saus:

• 4 eetlepels lichte yoghurt;
• 2 eetlepels fijngehakte ui;
• 1 eetlepel gehakte peterselie en bieslook;
• 1 theelepel mosterd.

Mis dus niet: 5 voedzame en gemakkelijk te bereiden salades

voorbereiding:

• Gril de zalm eerst met het sinaasappelsap en de kruiden. boek.
• Leg vervolgens de groene bladeren op twee borden.. Schik er bovenop zalm, wortel, tomaten en broccoli. Strooi zonnebloemzaad.

saus

• Meng eerst de sausingrediënten;
• Geef vervolgens water bij het serveren.