Peter Douglas
0 
1856
394
In de zoektocht om in vorm te komen en gewicht te verliezen, is de taille een van de gebieden van ons lichaam die we het moeilijkst kunnen veranderen, omdat dit het gebied is waar we het meeste vet ophopen en waar andere lichaamsproblemen zoals een ontsteking van de buik altijd zullen worden opgemerkt. of vochtretentie. Ontdek hoe u taille-centimeters verkleint.
Het bestrijden van middelvet en het elimineren van deze extra kilo's is geen gemakkelijke taak, maar het is ook niet onmogelijk.
Door een goed eetplan te volgen, wat fysieke activiteit te doen en een aantal recepten te ondersteunen, kun je dit ongemakkelijke vet bestrijden en centimeters van je middel verminderen, waardoor je dichter bij de vorm komt die je zo graag wilt..
Advies om taille centimeters te verminderen
- Het eerste om in gedachten te houden om taillevet kwijt te raken en inches te verminderen is vermijd vetconsumptie en concentreer u uitsluitend op het verwijderen van reeds opgehoopt vet. Als je de vetconsumptie niet vermindert, wat je ook doet, zie je geen resultaten..
- Als je echt van kant-en-klaar eten houdt fast food en neem ze vaak op in uw dieet, weet dat u naast het verkrijgen van vet ook veel schade aan uw lichaam toebrengt en dat u op de lange termijn veel ziekten kunt ontwikkelen. Verminder de consumptie van dit soort voedsel volledig uit uw dieet.
- Eet magere eiwitten zoals mager vlees of voedsel zoals soja en bonen.
- Vermijd overmatige consumptie van zuivelproducten, suikerhoudende dranken en geraffineerd voedsel..
- Als u lijdt aan voedselintolerantie, leer identificeren welke voedingsmiddelen slecht voor je zijn en, waar mogelijk, het verbruik ervan vermijden. Voedselintoleranties veroorzaken ontstekingen in de buik en beïnvloeden daarom ook de contouren van uw taille..
Ontdek: Waarom we moeten stoppen met het eten van junkfood?
Meer advies om taille centimeters te verminderen
- Verhoog het dagelijkse waterverbruik in plaats van frisdrank en andere koolzuurhoudende dranken. Water is de beste manier om gehydrateerd te blijven en het helpt ook om gifstoffen uit het lichaam te verwijderen. Het is heel gemakkelijk om deze gewoonte aan te nemen als je de wilskracht hebt om dit te doen..
- Focus op oefeningen voor de taille. De belangrijkste routines zijn onder meer crunches, het optillen van de benen en het doen van tailleomwentelingen. Het is ook belangrijk om het type cardiovasculaire oefening te verhogen, omdat dit de sleutel is tot het verbranden van vet..
- Vermijd stressvolle situaties, omdat dit probleem de productie verhoogt van het hormoon cortisol, dat gekoppeld is aan voedingswensen, obesitas en gewichtstoename, vooral in de taille..
- Verbeter de houding voor een verandering in zowel taille als buik. Doe deze oefening: stop voor de spiegel en neem de juiste houding aan. Zie je hoe direct je buik verandert? Houding is de sleutel tot het vormen van de taille en het hebben van een betere vorm..
Vetverbrandend medicijn om taille centimeters te verminderen
Deze krachtige remedie is een geweldige aanvulling op voeding en lichaamsbeweging gericht op het verminderen van het vet in de taille. Het bestaat uit drie hoofdingrediënten: mierikswortel, citroenschil en honing..
De eigenschappen van deze ingrediënten helpen opgehoopt vet te bestrijden, het metabolisme te versnellen, de eliminatie van toxische stoffen uit het lichaam te bevorderen, de eliminatie van vocht in het lichaam te stimuleren en zijn ook geweldig voor het verbeteren van de hersenfunctie, het geheugen. , visie en gehoor.
ingrediënten
- 125 gram mierikswortel
- 3 ongeschilde citroenen
- 3 honinglepels
Hoe te doen?
Voordat u de ingrediënten combineert, is het erg belangrijk om de mierikswortel en de citroenen grondig te wassen zodat ze volledig worden gedesinfecteerd omdat we hun respectieve schillen gebruiken..
Lees ook: Dingen die u moet weten voordat u een dieet volgt met citroen
Om de eliminatie van micro-organismen te garanderen, dompel je de citroenen en mierikswortel eenvoudig onder in een bak met gelijke delen water en witte azijn..
Als je deze ingrediënten hebt gedesinfecteerd, klop je de 125 gram mierikswortel, de citroenen in hun schaal en de drie lepels honing in een blender. Laat alles een paar seconden in een blender kloppen tot honing volledig in de mix is geïntegreerd.
Het wordt aanbevolen om twee keer per dag één bolletje van deze drank te consumeren, samen met de hoofdmaaltijden.. De remedie die uit dit recept voortvloeit, kan in een glazen fles worden bewaard en in de koelkast worden bewaard..
In een periode van drie weken begint u de resultaten op te merken als u ook goede voeding en regelmatige lichaamsbeweging behoudt..
Leer meer over deze mentale trucs die u zullen helpen gewicht te verliezen.